2 Şubat 2014 Pazar

Metabolizma! Vitesi 6'ya atalım! ;-)

Bu sevgi ayında, full motivasyonla, haftaya Metabolizma'nın hızını 6'ya atarak ilerliyoruz.

#SabahlarıSquatYapıyorum 'lar endorfini tüm aya yayacak. Sevgi ile mutluluk birleşince, kopar gideriz, tutabilene aşk ola! ;-))))

Sabahları 30 günlük Bikini versiyonu SQUAT Challenge tablomuzu, akşamları da bu haftanın aşağıda yer alan tablosunu eğlencelerle etiketliyoruz.





Tara'mız da gelsin:




Ooooooo bayıldımmmm.. Side Plank'ların zamanı gelmişti!
Üstüne bir de denge çalışmaları..  Pek zayıfım bu konuda.. Gelişelimmmm! ;-)))

Denge duruşları her yöne üçer kere.. Ama galiba ben en baştan başlayarak yaparım. Malum Plank görünce, durmalara geliyorum. :-DDD





6 yorum:

  1. Nefes enerjidir??? Ne yapmam lazim bikinicim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şudur biriciğimmmmmmm: http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2014/01/minik-admlarla-4x4-gucunde-saglkla_12.html

      Sil
  2. Squat yaparken aman dikkat beller omurgalar incinmesin diyerek bir de dikkat edilecekleri söylesen iyiydi be bikini :) (Yazdın da ben görmediysem affolaa!:) )

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hay Allah kuzucum, yaaa, kıyamam.. Nasıl yaptın ki? Videodaki gibi mi?
      Çok yavaş yapmak lazım ama.. :-(

      Sil
  3. Yok yok, ben uzun süredir sumo squat yapıyorum bir yerim hala incinmedi çok şükür de ilk kez yapacaklar için demiştim malum dikkat isteyen bi hareket:) öperim çok

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok şükür ki ne çok şükür.. Korktum vallahi.. İyi ki yazdın hemencecik.. ;-)))))))))
      Muckkkkkkkkkkkkkkkssssssssssss... <3 <3 <3

      Sil

Oleyyyyyy..
En sevdiğim şey yorum almak! Zira, bunlarla besleniyorum! ;-)
Muckkksssss..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...