27 Ekim 2014 Pazartesi

CHICK olacağım! :-p


Ant içtim Tavuk olacağım! Malum, küçükken "erken yatmak" hepimizin dalga geçtiği bir şeydi. Öyle ya, "Erken yatmak bebeklerin işi!". Aferin hepimize! İyi halt ettik! Şimdi erken yatma alışkanlığı geliştirmek için debelen dur!

Erken yatana tavuk, çok çalışana inek, aklını kullanana çakal.. Oysa, büyüyünce anlıyoruz ki, bu çılgın "yeni düzen" hayatta, çakaaaaalll olabilmek için önce tavuk, sonra da inek olmak lazım geliyor!

Yaw, halbuki, Amerikan Eğitim Sistemi ile büyüyoruz çoğumuz. (Memlekette "sistem" diye bir şey hiçbir alanda geliştirilemediğinden, "şanslı" çocukların gidebildiği okullardan bahsediyorum!!! Daha da şanslılar, bunu üniversite hatta yüksek lisansa kadar sürdürebiliyor. Amerikan Muhasebe sistemi öğreniliyor, İş Hukuku da İngilizce terimlerle! Memleket iş hayatı Türkçe anlamayan möhem #BeyazYakalı 'lar ile dolu şimdi!)

Demem o ki, Amerikanca'da, "chicken"'dan türetilen "chick", "çıtır" demek! "Tavuk gibi erkenden uyursan, ÇITIR olursun" manasında! :-p :-D






"Chick Lit" yani "Çıtır Edebiyatı", hepimizin hastası olduğu, kozmopolit kadının sorunlarını şahanesiyle ve eğlencesiyle konu eden, tüm kitaplar Bestseller değil mi, zira!

En sevdiklerim arasında:
  • Bridget Jones's Diary  
  • Sex and the City 
  • The Carrie Diaries 
  • The Devil wears Prada 
  • Shopaholic'in hepsi 
  • Eat, Pray, Love 
  • Sushi for Beginners 
  • The Help hatta 
  • Elbette Gossip Girl 
  • Ve şimdilerde Geek Girl 





Evet, ant içtim, Tavuk, hatta Chick, velhasıl Çıtır olacağım! Peh!

De, kolay olmuyor işte! 
Aslında şahanesiyle, Charles Duhigg amcamızın "Alışkanlıkların Gücü"  kitabındaki, kötü alışkanlığı iyiye çevirme stratejilerini de hazırlamıştım ("Pembe Rüyalar" yazımda):

  1. Rutin tanımlandı.
  2. Ödüller denendi: "Daha fazla yaşamak!" da bu uzun vadeli olduğundan, pek işe yaramıyor gibi. "Chick olmak!" daha etkili sanki. ;-)
  3. İşareti belirle: Alarmlar kuruldu.
  4. Plan yap: Geleneksel bir Bikini tablosu yapmakta fayda var. Ay dur, bir de 5,000 adım ekleyeyim; yeniden günlük 10,000 adımlara başlangıç olsun. ;-)




Da, vazgeçmeden, yeni yeniden, her gün inatla niyetlenmek lazım geliyor.
Evelallah, bunu da yapacağız!

Hem, Relax çayı eşliğinde, şahanesiyle konuya odaklayacak ve motive edecek bir de kitap buldum: Uykuya zamanında gidemediğinden, bir türlü Sabah İnsanı olamayan bir kadının, Laura Vanderkam, bu yolda girdiği araştırmaları içeren yapıtı . Bu arada, hatunun kendi web sayfası da şahane. Yeni ebook'ları da var. http://lauravanderkam.com takipte kalına!



E amanın, saat 00:49 olmuş!!! 
Ama şekerim, zaten tüm diyetler pazartesi başlamıyor muydu?! :-D :-p







18 yorum:

  1. Ilk yorumum ilk kez bir blogu bu denli takip edisim. Sen bombastiksin bikini. Kocaman alkışlar yolluyorum sana

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sen de çok çok çokkkkkk şekersiiiinnnnnnnn... Kocaman öpücükler yolluyorum sana.. :-******************** <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  2. Okunasi kitaplar,bakalim türkcelerini bulursam okuyacagim.
    Bikinicigim,yemek yemegi sevenlerden,gurmelerden oldugun icin,seni yemek MIMI ile mimlemek geldi aklima.Arzu edersen yapabilirsin.
    Mim de neymis dersen ,blogta sorular :) Bir göz ar derim,sevgilerle...


    YanıtlaSil
  3. super bir yazı biz kadınların beynı hep aynı şeylerle dolu galiba :) tabloları üniversitede sınavla için yapardım şimdi seninle tekrar başladım. ama bu sefer sağlıklı yaşam ve güzellik adına :) tüm chiclerin gücü adına savulunnn biz geliyoruz :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tümmm CHICK'LERİN GÜCÜÜÜÜÜÜ adınaaaaaaaaaaaaaaaaa.. Olllleeeyyyyyyy... ;-))) :-********** <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  4. Senin bu azmin beni nasıl teşvik ediyor anlatamam :) Insanı sağlığa yönlendiriyorsun. Ve sana bi konuda danışmak istiyorum. Lisedeyim. Kantininde sağlıklı olan iki şey var o da ayran ve su. Evden götürüyorum ama aynı şeyleri yemekten içim çıktı. Ne yapabilirim sence?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ahhh be aşkım, çok param olursa bir gün, tüm kantinleri sağlıklı yiyecekler ile doldurmak istiyorum.
      Çok haklısın, hiç kolay değil. Yeşilliklerle dolu tam çavdar ekmeğinden yumurtalı, ton balıklı sandviçler olabilir belki. Belki, saklama kabında yine yeşillerle dolu bolca salatalar, peynirli, ton bakılı, yumurtalı, tavuklu.. Zeytin ve Zeytinyağını da unutmamak lazım tabi...
      Bolca ve sağlıkla beslenmeyi unutma olur mu? Malum daha gelişme çağındasın..
      Çok öpüyorum seni.. :-********************

      Sil
  5. Bikinim cok harikasın sen ya... Her zaman yorum yazamıyorum ama inan hep takip ediyorum harikasın
    pelininstyle

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canımmsınnnn kiiii Pelin'immmm... <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  6. Selam bikinii! Ben de bikini projesine katılacağım artık. Aşırı gaza geldim yazılarını okurken. Geçmişten bugune sildim süpürdüm tüm yazılarını. Azimliyim :) Yanız bir şey soracağım. Her yerimiz incelirken göğüs de inceliyor tabi. Ama benim göğüslerim zaten küçük! nereye incelecekler daha sorması ayıp? Küçüklüğünden mutlu değilim zaten daha nereye gidecekler :'( Ps: Boy : 1.68-1.69, Göğüs: 87 :'(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Fazla yağlar gidiyor kuzu. Fazla yağ yoksa zaten, hiç merak etme, hiç bir şeycik olmaz.
      Bir de Plank öneririm.. ;-)))))

      Sil
  7. Bikinim, alakasiz bir soru ama cevaplarsan cok sevinirim:)
    80 kilodan 72 ye dustum, hala da veriyorum, cok sukur:)
    Yanliz, sarkiklar acayip ortaya cikiyor, yoga yapiyorum, yuruyorumda, ama gobek, yarasa kollar, vs yi nasil lean hale getircem???
    Optum cokkk:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canımm Aşkım, hemen Plank'a başlıyorsun.. ;-)))
      Çok öpüyorum seni..

      Sil
    2. Plank Challenge mi diyosun bana???
      Ise yariyomu bu bolgelere cidden? Evetse hemen bir print alip baslayayim:)

      Thanx:)

      Sil
    3. Sen hala başlamadın mı?! ;-))))))))))))
      Mucckkkssss...

      Sil
  8. Motivasyonun nasıl güzel geliyor bir bilsen!
    Sayende yoganın oturup hommmmlamak olmadığını öğrendim (ön yargı işte) ve beginner videolarla hafiften başladım :)
    Şu an sabahları flexibility - build strength ve core strengthleri yapıyorum, en son bir de plates stretchi yapıp 40dklık tempoya alışmaya çalışıyorum.

    Senin yoga seansların daha kısa ve net gibi geldi. Süre konuusunda tereddütüm var :)
    Özetle yogayı ortalama x dakika yapmak iyidir diyebileceğin bir süre var mı?

    Tüm bilgiler ve motivasyon için teşekkürler :) Senin de motive edenlerin çok olsun!
    Zeyneb

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yogayı her gün yapmak asıl hedef Zeynebim. 10 dakika bile olsa yeterli. Yeter ki her gün yapıla! ;-)
      Zaman bulursan da 40 dakika 1 saat arasında Yoga dersleri, haftada 2 gün, en şahanesi.
      Ve senin motivasyonunla yeniden başlıyorum şimdi, İncelten Yoga'ya...
      Sabah 4 dakika ve akşam 9 dakika... ;-)))))
      Çoooooookkkk öpüyorummmm seniiiiii... <3 <3 <3

      Sil

Oleyyyyyy..
En sevdiğim şey yorum almak! Zira, bunlarla besleniyorum! ;-)
Muckkksssss..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...