tag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post2224240215232137775..comments2024-03-28T12:36:45.314+03:00Comments on Bikini Projesi: Kış Günü Zayıflamanın YoluBikini Projesihttp://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-29960023696417485212014-10-10T15:56:26.206+03:002014-10-10T15:56:26.206+03:00bikinicğiimmm teskkr ederimm sanaaa :):) d vitamin...bikinicğiimmm teskkr ederimm sanaaa :):) d vitaminim ilk diyte basladıgımda diplerdeydi epeyy vee ben d vitmini takvıyelerımı pek kullanmadım acıkcası vee bu yazıylaaa gaza gelirimm vee gelsin d vitaminler gitsin karbonhidratlar ::):)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04334854821847955684noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-12969126619516407322014-06-01T20:05:12.350+03:002014-06-01T20:05:12.350+03:00Hemen şuraya alayım Cancağızım seni: http://bikini...Hemen şuraya alayım Cancağızım seni: http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2014/03/mutlulugun-formulu-yagda-gizli.html ;-)))))Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-49060014352817255432014-06-01T00:51:52.373+03:002014-06-01T00:51:52.373+03:00Tabiykide aliyorum cancazim her gun kocacigimnan 8...Tabiykide aliyorum cancazim her gun kocacigimnan 8.5km yürüyoruz. Peki balik yagini onu hepmi almam lazim? Sana mail attim solgarin ürünleriynen ilgili... Cok opuyorum seni senay Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-35619741249032133612014-05-29T23:47:32.614+03:002014-05-29T23:47:32.614+03:00Canım aşkım, gün boyu şöyle tenine misss gibi güne...Canım aşkım, gün boyu şöyle tenine misss gibi güneş ışını alabiliyorsan fazladan D vitaminine hiç ihtiyacın yok! Küre falan da gerek yok! Eksikliğini hissediyorsan, ver kendini yukarıdaki yiyeceklere... ;-))))))Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-16887336441305878472014-05-28T15:33:10.988+03:002014-05-28T15:33:10.988+03:00slm cnm, bu vitamin D devamli olarakmi almaliyiz y...slm cnm, bu vitamin D devamli olarakmi almaliyiz yoksa 8 haftalik bi kürmü? Eger kürse, ne zaman tekrar baslamaliyiz bu vitamini almaya? cok sagol cvp icin... SenayAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-86644716787375772942014-05-24T19:42:55.193+03:002014-05-24T19:42:55.193+03:00Sen süpersin aşkımmmmmmm.. Çooookkk teşekkür ederi...Sen süpersin aşkımmmmmmm.. Çooookkk teşekkür ederim, bu şahane bilgi için.. <3 <3 <3Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-79322769526283395762014-05-24T18:59:46.130+03:002014-05-24T18:59:46.130+03:00yetişkin bir kadının günlük ortalama 400Ü d vitami...yetişkin bir kadının günlük ortalama 400Ü d vitaminine ihyacı vardır, bunu diyetle karşılamak imkansız! mesela bir yumurtada 20Ü d vitamini vardır ki yumurta d vitamini en yüksek gıdalardandır! neyse ki d vitamini depo formda bir vitamindir yani depolarımızı doldurabiliriz! bunun için en yakın eczaneye gidiyoruz, devit damla alıyoruz. haftada 1 şişe bitiriyoruz! isterseniz bir günde isterseniz 1 haftaya yayarak bitirebilirsiniz! bu yağlı damlayı suyla almıyoruz, bir parça ekmeğin/kekin/herhangi kuru birşeyin üstüne dökerek yiyoruz. 8 hafta boyunca haftada 1 şişe tükettikten sonra depolarımızı fullemiş oluyoruz ve idame dozuna yani günde 10 damlaya geçiyoruz! not d vitamini ampullerini önermem, kalsiyum miktarını çok fazla artırıp hiperkalsemik krizlere yol açabilirler. öptüm bikinimAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13219254393448833964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-69795171351905140912014-04-24T16:33:30.767+03:002014-04-24T16:33:30.767+03:00Gene bennnn :-))
Bu leptin hormonu yemeklerden 3.5...Gene bennnn :-))<br />Bu leptin hormonu yemeklerden 3.5-4 saat sonra is göruyormus. Karatay teyzem söyledi. :-)) cok öptum seniiiiAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/06358387658940396164noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-48371012060613628652013-12-06T23:50:46.163+02:002013-12-06T23:50:46.163+02:00Kuzucum, sağlıklı beslenmeye külliyen devam ve yür...Kuzucum, sağlıklı beslenmeye külliyen devam ve yürüyüş, yoga ikilisi derim.. Plank'a da beklerim.. ;-)))))<br />Kocaman öptümmmm...Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-28949738550924784692013-12-06T23:48:56.890+02:002013-12-06T23:48:56.890+02:00:-**********:-**********Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-32783901959659848362013-12-05T17:20:39.890+02:002013-12-05T17:20:39.890+02:00Instagramdan sürekli takipteyim ama bloğa uzun sür...Instagramdan sürekli takipteyim ama bloğa uzun süredir gelememiştim. 67 cm süper bir haber. Harika tavsiyelerin için de teşekkürler.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-39216205813783713782013-12-05T13:05:55.592+02:002013-12-05T13:05:55.592+02:00Merhaba Bikini :)) güzel şahane blogunu yeni keşfe...Merhaba Bikini :)) güzel şahane blogunu yeni keşfettim ve bütün yazılarını okuduktan sonra senin yolundan yürümeye karar verdim :) sana bir kaç sorum olcaktı benim kilo problemim basen ve bacaklarda :( özellikle de alt bacaklarda :(( alt bacak için genetik erimez kas erir mi falan diyorlar çok moralim bozuluyor sen kilo verdikçe bacaklarında nasıl bir değişim gözlemledin? bacaklar için özellikle alt bacak için ne tür egzersizleri tavsiye edersin?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-9964105052760908722013-12-01T23:52:46.367+02:002013-12-01T23:52:46.367+02:00Külkedisiiiiiiiiii... Hoşgeldiiiiiiiiinnnnn.. :-))...Külkedisiiiiiiiiii... Hoşgeldiiiiiiiiinnnnn.. :-)))))<br />Şu ara maalesef sadece plank ve fırsat bulursam günde 10,000 adım.. ;-))<br />Kocaman sevgiler..Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-10400120538323731012013-12-01T23:23:36.250+02:002013-12-01T23:23:36.250+02:00Merhaba, nasil bi anda buldum seni bi bilsen. İlac...Merhaba, nasil bi anda buldum seni bi bilsen. İlac gibi geldin. Bu gercekci samimi sicacik yazilarin umut işiklari gibi cok teşekkur ederim oncelikle bunun icin. Sormak istedigim, bu siralar sadece plank mi yapiyosun her gun duzenli yaptigin hangi egzersizler var?kulkedisihttps://www.blogger.com/profile/15728561706784751696noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-76998645792570904622013-11-30T23:11:58.009+02:002013-11-30T23:11:58.009+02:00Pınarım, gerçekten de Plank belini zorlayabilir.. ...Pınarım, gerçekten de Plank belini zorlayabilir.. Biz en güzeli başka birşey bulalım kuzum.. Yavaş ve dikkatli yoga tavsiye ederim. Benim blogda paylaştığım videoları incele, hafifçe her birini dene.. Yapabildiğin hangisi varsa, devam et derim. Bir de doktoruna mutlaka danış şeker..<br />Muckkkksssssss...Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-24049355363630588302013-11-30T22:41:53.299+02:002013-11-30T22:41:53.299+02:00Teşekkrler Cnm bende yapmak istiyorum ama yıllar ö...Teşekkrler Cnm bende yapmak istiyorum ama yıllar önce belimden ameliyat oldum acaba yapmam belimi zorlarmı mekik aletim var sorunsuz bi şekilde mekik çekiyorum yazını okudum bende katılmak isterim ama plank belimi zorlarmı ne dersin yada deniyim tekrar yazarım yarın öpüldün ❤️Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05477263492550440292noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-71539439253116383302013-11-30T21:22:07.729+02:002013-11-30T21:22:07.729+02:00Canım Pınarcığım, hemen #BikiniylePlankYapıyorum &...Canım Pınarcığım, hemen #BikiniylePlankYapıyorum 'a katıl derim. Tam senlik.. ;-))))<br />Kocaman öptüüümmmm..Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-51693518120784253942013-11-30T20:55:45.439+02:002013-11-30T20:55:45.439+02:00Slm bikinicim seni severek takip ediyorum sana hay...Slm bikinicim seni severek takip ediyorum sana hayranım gerçekten harikasın ya senden bi konuda yardım istiyorum 7 kg verdm 2 aydır günde en az 7 km yürüyüyorum ama bacaklarım hala sertlşmedi sıkılşma yok rejimden önce daha sıkıydı vücudum bu konuda bi fikir verirmisin ne yapmalıyım Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05477263492550440292noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-40332449488366334412013-11-30T17:22:05.221+02:002013-11-30T17:22:05.221+02:00Hello Didemciğiiiiiiimmm,
İlk iş doğru ve yeterli ...Hello Didemciğiiiiiiimmm,<br />İlk iş doğru ve yeterli su derim.. Sassy Su'yu mutlaka dene..<br />Sonrasında Pembe GI'lara ver kendini, yanında güzel proteinler ve sağlıklı yağlarla..<br />Biraz da aktif oldun mu?<br />Bu iş tamam..<br />Kocaman öptüüümmm..Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-38337361609147232162013-11-30T01:01:19.831+02:002013-11-30T01:01:19.831+02:00merhaba, blogunuzla yeni tanıştım. Ve tüm yazıları...merhaba, blogunuzla yeni tanıştım. Ve tüm yazılarınızı hatim ettim. Okadar tanıdık bir hikaye ki. Yapmadığım diet denemediğim tek bişey kalmadı. Hem ben hem etrafımda ki herkes diette olmamdan çok sıkıldı. Çok kilolu değilim hatta ama kendimi mutlu hissedeceğim kilolarda da değilim. nasıl ve nerden başlamalıyım. bunları yazarken bile yediklerimi bilseniz mideniz kaldırmaz o kadar :((. 1.65 boyum 65 kiloyum. Amasizde ki tablolardan 54.4 dio :((. Çok desteğe ihtiyacım var gerçekten<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07241727375985527756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-85923686533056477322013-11-29T21:28:37.333+02:002013-11-29T21:28:37.333+02:00Ollleyyyyyyyyyyyy... ;-))))
Yarın, 90 saniyeye baş...Ollleyyyyyyyyyyyy... ;-))))<br />Yarın, 90 saniyeye başlanıyor! Sabah ola, hayrola diyorummm.. Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-90836721621849543922013-11-29T20:57:33.646+02:002013-11-29T20:57:33.646+02:00Bugünde plankimi yaptim :) oleeeey,aferin banal.:)...Bugünde plankimi yaptim :) oleeeey,aferin banal.:))))<br />Gitgide zorlaniyorum son saniyeler gelmiyecek gibi oluyor.Su an 2dk.30sn. Gerci direncimin hergecen Gün artigini hissediyorum ama ilerleyen saniyelerde gözümü korkutuyor.Allah kolaylik versin bize.Sende durumlar nasil?<br />Öpücükler....Sule<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-79215036723847953792013-11-26T21:42:38.075+02:002013-11-26T21:42:38.075+02:00Hello Şekerrrr..
Aktif bir hayat yaşamak için gün...Hello Şekerrrr.. <br />Aktif bir hayat yaşamak için günde 10,000 adım atmak lazım geliri öğrendiğim gün adımsayar almaya karar verdim. Günlük ne kadar adım attığımı öğrenmek için, tüm gün üzerimde taşıyabileceğim birşey aradım. Çoğu, mutlaka zemine paralel olarak bele takılanlardan.. Çok pratik bulmadım.. Keza elbise giyince nereye takıcam? Derken, boynuma asabileceğim, hatta artık boynumdan hiç çıkarmadığım, Oregon PE980'ni buldum.. Müthiş memnunum..<br />Kocaman sevgiler.. :-********Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-395717694112250492013-11-26T20:44:51.811+02:002013-11-26T20:44:51.811+02:00Ahh demin bir yorum yazdım ama gitmedi sanırım tek...Ahh demin bir yorum yazdım ama gitmedi sanırım tekrar yazmak istedim riske atmamak için:) Yazdıklarınızdan çok çok şey öğreniyorum ve hevesle de takip ediyorum. Bana çoğu zaman motivasyon sağlıyor yazdıklarınız. Bunun için çok teşekkür ederim. Sormak daha doğrusu danışmak istediğim konu adımsayar! Burda ve de instagram hesabınızda sık sık karşılaşıyorum paylaşımlarınızla. Ben de bir tane edinmek istiyorum ancak ben araştırdığım halde anlayamadım. Adımsayarınız otomatik mi çalışıyor yoksa siz mi ilerletiyorsunuz? Harekete duyarlılık yok diye belirtilmiş özelliklerinde ama anlayamadım. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Sevgiler :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08115676341331282674noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2245206022923522608.post-53917243652085988932013-11-25T00:41:20.407+02:002013-11-25T00:41:20.407+02:00Ahhh kuzum, çok geçmiş olsun.. Şuralarda olsan, sa...Ahhh kuzum, çok geçmiş olsun.. Şuralarda olsan, sana bir Arabaşı çorbası yapardım ki.. Şifa enerjilerimi yolluyorum sana.. Geldi mi? <br />Muckssssssssssssssssssssssss...Bikini Projesihttps://www.blogger.com/profile/17857450586240010565noreply@blogger.com