Bikini Projesi: Minik adımlarla 4x4 gücünde SAĞLIKLA ZAYIFLAMA

Pİnlerİm

INSTAGRAM @BİKİNİPROJESİ

Bu Blogda Ara

Translate

En Çok Okunanlar

10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı

Ve bugün 11 günlük cennet sonrasında ölçülerimi aldım. Tahminime pek yakınlar. Kilo biraz daha fazla, o da şu 2 gündür ayağımı kırmanın yaşa...
Sabahları Limonlu Su içmek için tam 20 muhteşem neden

İş yoğunluğundan, eve geç gelip, sabah zamanında uyanamamaktan, hafta içi sabahları, şu ara bir türlü yapamadığım limonlu su yun sağlığa fa...
İnce Bir Bel için Sassy Su!

Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi incelti...
Tam Kıvamında Kayısı Yumurta

Yumurta'nın tadına tat katan, kıvamıdır alsında. Ehh bir Yumurta sever olarak da, bayılırım Kayısı Kıvamına. Buyrunuz, tüm inc...
2 haftada DÜZ bir KARIN ve İNCE bir BEL!

Şu bel bölgesine yapışıp kalan yağlardan kurtulmanın, zamanı geldi de geçti! 1 Mayıs, Sağlıklı Yaşam Emekçileri Bayramı ( " Bu bir ...
Bikini'nin Plank ile imtihanı!

Kış iyicene bastırdı. Bana da depresyon! 3 gündür bir gram güneş ışını yok! İstanbul'un şu puslu havalarına illet oluyorum. Bu nasıl b...
Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu

#1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe … Marilyn Monroe (Norma Je...
Günde 3 litre Su ile 10 Yaş Gençlik

Çok şükür, hem "aç kurt" sendromu, hem de karbonhidrat ataklarından kurtuldum. Ancak olan oldu, maalesef! Ve şu benim "H...
Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!

Benim gibi damak düşkünü, yemek tutkunu olup, aynı zamanda incecik olma hayali kuran, yaş da "Yolun Yarısı"'na dayanınca "...
İncelten Yoga ;-)

Kış beni mahvetmeden toparlana! Tehlikelerin pek farkındaydım, yazmıştım da: " Cross Check ".. Ben Darwin'e inanmam! Mezopo...

Sen de İmza at!

Harekete geç!

Etİketler

#6haftaİnceltenYoga (6) #EvdeKal (1) 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı (11) 12 günde Bikini'li Tatile Hazırım! (11) adımsayar (25) akşam yemeği (9) Aktif Yaşam (11) aldatılmak (4) Alkali Diyet (20) Alkali Su (34) anti-aging (18) ayurveda (9) ayurvedik gün (3) bağışıklık sistemi (2) Beden Ölçüleri (19) Before & After (13) bel bölgesi (30) besin destekleri (19) bikini (9) Bikini Projesi İkonu (13) bu Bikini Projesi de ne (1) Bugün Ne Yedim (50) Chick Lit (1) çapuling (4) D Vitamini (5) deniz tuzu (1) depresyon (5) detoks (7) diyabet (3) dopamin (1) Dukan Diyeti (3) Düz bir Karın İnce bir Bel (4) Ege Mutfağı (7) egzersiz (18) Erken Menopoz (18) gençleşmek (26) Glisemik İndeks (9) gluten (7) Günde 3 litre Su (2) günlük rutin (4) Güzellik (9) Haşimato (3) Hızlı Metabolizma (5) hipoglisemi (5) hipotiroidi (3) Hollywood (10) ilkbahar (10) İncelten Tarifler (10) inceltici uygulamalar (55) insülin (6) inziva (1) iş hayatı (15) kahvaltı (3) kalori hesabı (2) Kan Grubu Diyeti (1) Kan Şekeri Diyeti (1) Karatay Diyeti (3) Karbonhidrat (9) kış (17) korona (1) kortizol (10) kronobiyoloji (2) kutlama (21) leptin (5) meditasyon (5) melatonin (4) metropol yaşam (18) mevsiminde yemek (4) meyve (4) moda (15) mutluluk (24) nefes (6) oruç (1) otoiümün hastalık (2) öğle yemeği (2) östrojen (6) pH (7) Pilates (8) plaj (10) Plank (22) PMS (6) Protein (7) restoran (17) Sağlık (15) sağlıklı beslenme (24) sağlıklı yağlar (5) Sahilde Yapılacaklar Listesi (59) Sassy Su (15) sedef hastalığı (1) Selülit (5) Serotonin (7) sigarayı bırakmak (4) sihir (4) sirkadiyen ritim (3) sonbahar (3) squat (3) stres (12) tatil (19) temiz beslenme (1) The Magic (3) tiroid (2) uyku (22) Victoria's Secret (8) vücut bakımları (11) yaratıcılık (1) yaz (11) yoga (66) Zayıflama Kitaplığı (19) Zayıflama Programı (40)

BİKİNİ'NİN YOGA RUTİNLERİ

İNCELTEN YOGA
EN FAVORİ SABAH YOGASI
TATLI RÜYALAR İÇİN YOGA
YAŞAM GÜCÜNÜ ARTTIRAN MİNİ MEDİTASYON
BİKİNİ VERSİYONU SQUAT CHALLENGE
BİKİNİ VERSİYONU PLANK CHALLENGE
İNCECİK BACAKLAR İÇİN YOGA
YAĞ YAKAN YOGA
ANTI-AGING KATKILI YOGA
İNCECİK BİR BEL VE DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN YOGA

HER ŞEYLERİ ÖZETLEDİĞİM O YAZI; MUTLAKA OKU DERİM.

İNCECİK olmanın 11 ALTIN kuralı!

Ah be ablacım (yukarıdaki hatuna söylüyorum), pek haklısın! "Ne gerek, Yaz Geliyor paniklerine! Tüm yılı, Yaz Sezonuna çevir, sağl...

Follow wıth bloglovın

Canım İzleyİcİlerİm

Arşİv

▼ 2023 (1)
- ▼ Temmuz (1)
  - Geldi(m), Yaz(dım)!

► 2021 (1)
- ► Ocak (1)

► 2020 (6)
- ► Aralık (1)
- ► Haziran (3)
- ► Şubat (1)
- ► Ocak (1)

► 2019 (4)
- ► Kasım (1)
- ► Eylül (1)
- ► Mayıs (1)
- ► Mart (1)

► 2018 (4)
- ► Aralık (1)
- ► Kasım (1)
- ► Mart (1)
- ► Ocak (1)

► 2017 (7)
- ► Aralık (1)
- ► Ekim (1)
- ► Ağustos (1)
- ► Mayıs (2)
- ► Mart (2)

► 2016 (4)
- ► Kasım (1)
- ► Ağustos (1)
- ► Mayıs (1)
- ► Şubat (1)

► 2015 (21)
- ► Aralık (1)
- ► Kasım (1)
- ► Ağustos (1)
- ► Temmuz (2)
- ► Haziran (2)
- ► Nisan (1)
- ► Mart (6)
- ► Şubat (4)
- ► Ocak (3)

► 2014 (79)
- ► Aralık (5)
- ► Kasım (3)
- ► Ekim (3)
- ► Eylül (3)
- ► Ağustos (4)
- ► Temmuz (15)
- ► Haziran (9)
- ► Mayıs (6)
- ► Nisan (5)
- ► Mart (7)
- ► Şubat (9)
- ► Ocak (10)

► 2013 (138)
- ► Aralık (6)
- ► Kasım (3)
- ► Ekim (4)
- ► Eylül (9)
- ► Ağustos (16)
- ► Temmuz (32)
- ► Haziran (4)
- ► Mayıs (39)
- ► Nisan (25)

SAHİLDE YAPILACAK HAREKETLER #46

Her gün batımında, "yarın yine görüşürüz" selamı (Tüm liste için, fotoğrafa tıkla!)

Pek de Popülerİm.. :-)

Bİr Göz At Derİm ;-)

Herşey Böyle Başladı..
4 Haftada Süper Sağlık
Kilo Vermenin Gizli Düşmanı: Kronik Stres
En kolay ve en hızlı kilo verme yolu!
Diyet Tarihi ve Çıkarılacak Ders
Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!
İncelten Yoga ;-)
Yemek Israrcıları ile Baş Etme Yöntemleri
3 günde Bayram Kilolarına Veda
2014 Takvimim de Hedefim de BEL'li !!! ;-)
Kış Günü Zayıflamanın Yolu
Bedeni Ölçüp Biçmenin Dayanılmaz Hafifliği
Before & After 'ın Kurdu Oldum :-)
Bedenimle Sohbet
Bu bir SAĞLIKLI YAŞAM TARZI Manifestosudur!
Su Hayattır!
Her daim Aktifim! ;-)
Zayıflatan Güzellik Uykusu
Mutluluğun formülü "Yağ"'da gizli!
"İmdat PMS"'ye SON!
Baharın İncelten Nefis Yiyecekleri
Kadın Vücudu ve Yağ Oranı
Mini Kot Şort Aşkınaaaaaaa...

BİKİNİ PROJESİ İkonları

(Detaylar için, fotoğrafa tıkla!)

BU AY EN ÇOK OKUNANLAR

Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu

#1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe … Marilyn Monroe (Norma Je...
İnce Bir Bel için Sassy Su!

Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi incelti...
Geldi(m), Yaz(dım)!

Y uh artık, bu kadar da olmaz!!! Yedin, yedin, yedin yedin, yattın! Yetmedi bir daha yedin, üstüne zıkkımın pekini de içtin! "Ooooooo...
Bikini'nin İncecik Bacaklar Yogası

Mini Kot Şort Aşkınaaaaaaa... ve bu yaz, şöyle fotoğraflar çekmek adınaaaaaaaaaa... İncecİk Bacaklar İçİn Yoga ...
"Gerçek Bedenler", Victoria Secret Melekleri'ne karşı

Yoksa, Victoria Secret Melekleri, "Gerçek Bedenler"'e karşı, mı deseydim? Milyonlarca kadına satış yapan, iç giyim pazarı...
Rutinini değiştir! Hayatın değişsin!

Sonunda, herkeslerin bu Corona dönemini tarif ettiği o "durma" zamanını (bana göre totomu koltuğa koyabilme fırsatını) yaşamaya n...
Mini Kot Şort Aşkınaaaaaaa...

Bu yaz, Mini Kot Şort çılgını olmak istiyorum. Aşkım çok büyük, artık kavuşalım istiyorum. Onunla yatayım.. Onunl...
Herşey Böyle Başladı..

Yıllardır aynı hikâye: işkenceye dönen Bikini Mevsimleri… Hâlbuki denizi çok severim! Yüzmeye bayılırım! Daha ötesi kendimi "Güneşin Kı...
İncelten Yoga ;-)

Kış beni mahvetmeden toparlana! Tehlikelerin pek farkındaydım, yazmıştım da: " Cross Check ".. Ben Darwin'e inanmam! Mezopo...
Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!

Benim gibi damak düşkünü, yemek tutkunu olup, aynı zamanda incecik olma hayali kuran, yaş da "Yolun Yarısı"'na dayanınca "...