Bu defter minik olmalıydı, kimi zaman tarihli bir ajanda, hep yanında taşınabilmeliydi ve saklanabilmeliydi. Malum acı gerçeklerle doluydu. Gün gün kilo ve Göğüs, Bel, Toto ölçüleri. Kollarımı, üst bacağımı, göğüs altı, göbek çevresili detaylı ölçüler de olurdu. Her bir yeni diyet ile yenisi alınır, eskisi "bu olmadı" denilerek çöpü boylardı. Yaktığım bile oldu!
Çocukluğumdan beri bel bölgemden nefret ederim. O zamanlar 7 kat, sonradan 9 kat tat olan gofrete benzetirdim bu göğüs altıyla başlayan orta bölgemi. Yağ aldırmayı da çok düşündüm, amma ve lakin pek ödleğimdir, öyle ki masaj bile yaptırmam! Dolayısı ile çıkan her kitabı, dönemim her diyetini denedim.
Aşağıda Zayıflama Kitaplığımı baskı tarihine göre sıraladım. Baskı tarihi, kaçırmadıysam, malum hepsine atladığımdan, benim de o diyete başlama tarihim demektir.
Tarihteki en ince belime, hiç hiç unutmam, 13 Temmuz 2010'da 72 cm'e ulaşarak kavuştum. Sonra Dukan trendi ile çıkmak bilmediğim, sadece protein tükettiğim, Atak Evreleri beni korkunç böbrek taşı sancılarına sürükledi. Allah kimseye göstermesin. Sonrasında hipoglisemi atakları, üstüne tiroit bozuklukları.. Kalp çarpıntıları.. Elin ayağın kesilmesi.. Halsizlik her daim.. Sabahları çok zor uyanmalar.. Kas kaybı.. Uyurken rahatsız bacak sendromları.. Kolda ayakta uyuşmalar.. Herşeyin suçlusu Dukan Amca değil elbette. Yılların biriktirdiği sağlıksız Yo-Yo beslenme şekli... Ve gittikçe genişleyen bel bölgesi!!!
9 Nisan 2013:
Göğüs: 96 cm
Bel: 81 cm
Basen: 96 cm
Kilo: 60
4 haftada kavuştuğum süper sağlığımla, yaşam enerjisini keşfettim. Yeniden doğdum. Keza öncesinde, sağlığın ne demek olduğunu hiç bilmiyormuşum. O içimden fışkıran enerji aldı beni, bugüne getirdi.
Bu sabah, 3 Ağustos 2013:
Göğüs: 91 cm
Bel: 69 cm
Basen: 91 cm
Kilo: 53,3
Şimdi diyorum: Ben dersimi çıkardım! Ve belimde 61'i görmeden de durmam! ;-)
Buyrun, DİYET TARİHİNİ ANLATAN ZAYIFLAMA KİTAPLIĞIMA:
YIL | AY | KİTAP ADI | YAZAR |
1997 | 11 | Yedikçe Zayıfla: Montignac Yöntemi | Michel Montignac |
1998 | 1 | Michel Montignac'tan Yemek Tarifleri | Michel Montignac |
2000 | 1 | The Pilates Body | Brooke Siler |
2000 | 8 | Dr. Atkins'in Diyet Devrimi | Robert C. Atkins |
2001 | 5 | The Diet Cure | Julia Ross |
2003 | 4 | Lighten Up: The Four-Week Weight Loss Plan | Pete Cohen & Judith Verity |
2003 | 5 | The 30 day Fat Burning Diet | Patrick Holford |
2005 | 5 | French Women Don't Get Fat | Mireille Guilliano |
2005 | 5 | The Ulmimate Weight Solution | Dr. Phil McGraw |
2007 | 1 | The Diet Doctors: Inside and Out | Dr. Wendy Denning & Vicki Edgson |
2007 | 4 | Siz Diyettesiniz | Prof. Dr. Mehmet Öz & Prof. Dr. Michael F. Roizen |
2007 | 5 | Ultra Metabolizma | Dr. Mark Hyman |
2007 | 8 | Gıdalar Hakkındaki Gerçekler | Jill Fullerton-Smith |
2007 | 11 | Zarif Çıtır (Skinny Bitch) | Rory Freedman & Kim Barnouin |
2009 | 6 | Şişmansanız Sebebi Var | Yasemin Soysal |
2009 | 7 | Tek Şişman Beyniniz | Yasemin Soysal |
2009 | 11 | Taş Devri Diyeti | Prof. Dr. Ahmet Aydın |
2010 | 6 | Düz Bir Karın İnce Bir Bel (Flat Belly Diet!) | Liz Vaccariello & Cynthia Sass |
2010 | 6 | The BIG BOOK of Exercises | Women's Health |
2010 | 6 | Ballet Beautiful | Mary Helen Bowers |
2010 | 6 | Slim Calm Sexy YOGA | Tara Stiles |
2010 | 8 | Dukan Diyeti | Dr. Pierre Dukan |
2011 | 1 | Kadın, Yemek ve Tanrı | Geneen Roth |
2011 | 1 | Zayıflama Kursu | Marianne Williamson |
2011 | 6 | Bir Daha Asla Şişmanlamayın | Raymond Francis & Michelle King |
2012 | 3 | Zayıflatan Tarifler | Arda Akdiş |
2012 | 3 | Tek Suçlu Beyniniz | Yasemin Soysal |
2012 | 4 | İmdadınıza Yetişecek Küçük Diyet Kitabı | Kimberly Willis |
2012 | 7 | İlk İnsan Diyeti | Arthur De Vany |
2012 | 9 | Dukan Diyeti: Zayıflatan Tarifler | Dr. Pierre Dukan |
2012 | 11 | Ultra Önlem | Mark Hyman & Mark Liponis |
2012 | 11 | Six Weeks to OMG | Venice A. Fulton |
2012 | 12 | The Headspace Diet | Andy Puddicombe |
2013 | 4 | Ruhunu Dinle Bedenini Doyur | Yasemin Soysal |
2013 | 4 | Yemek Bağımlılığı | Dr. Mike Dow |
2013 | 4 | Kan Şekeri Diyeti | Dr. Mark Hyman |
2013 | 4 | Alkali Diyet -16. Baskı | Dr. Ayşegül Çoruhlu |
(Not: Ağustos 2012'de
basılmış ilk baskısı, keşke o zaman keşfetseydim) |
|||
2013 | 4 | Kan Grubuna Göre Diyet | Dr. Peter J. D'Adamo |
2013 | 5 | Sizi Zayıflatabilirim | Paul McKenna |
2013 | 5 | Hayat kurtaran 101 Yitecek | David Grotto |
(Not: Haziran 2008
baskısı aslında da ben yeni keşfettim) |
|||
2013 | 5 | Virgin Diyeti | JJ. Virgin |
2013 | 5 | Karatay Diyeti | Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay |
(Not: Nisan 2011'de
basılmış ilk baskısı, keşke o zaman keşfetseydim) |
|||
2013 | 5 | Karatay Diyeti^'yle Yaşam Boyu Sağlık | Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay |
(Not: Eylül 2012'de
basılmış ilk baskısı, bunu da kaçırmışım) |
|||
2013 | 6 | Look Better NAKED! | Women's Health |
2013 | 6 | Zayıflamada pH Mucizesi | Dr. Robert O. Young & Shelley Redford Young |
(Not: Ocak 2006 baskısı
aslında da ben yeni keşfettim) |
|||
2013 | 6 | Karatay Mutfağı | Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay |
2013 | 7 | S.A.S.S! Yourself Slim | Cynthia Sass |
2013 | 7 | ilk 20 Dakika | Gretchen Reynolds |