Bikini'm 19 yaşındayım ve ergenlik zamanından beri üst ön bacak ve basenlerimin geniş olduğunu düşünüyorum. İncecik bacaklar için yoga yı haftada 2-3 kez yazdan beri yapıyorum ama süreci hızlandırmak istiyorum. Özellikle üst ön bacak için ne önerirsin ? Bir de kabızlık çekiyorum. Çözümü bol su içmede ve activia da bulmuştum ama bugün de her zamanki kadar su içmeme rağmen çıkamadım. Tırsmaya başladım O.o
Yapabiliyorsan her gün yap aşkım. En önemlisi o, 10 dakika bile olsa hergün Yoga yapmak. Bir de mutlaka yürüyüş derim. Ama baldırlarla yürümek yerine, basen ve üst ön bacaklarına odaklanarak, o kasları hissederek.. Ve o da her gün.. 10, 15 dakika bile yeterli.. ;-) Yeşilliğini ve sağlıklı yağları asla ve de asla eksik etme.. Akşam yatarken de elma sirkeli suyu dene.. Kocaman öpüyorum seni..
Bikini'm 19 yaşındayım ve ergenlik zamanından beri üst ön bacak ve basenlerimin geniş olduğunu düşünüyorum. İncecik bacaklar için yoga yı haftada 2-3 kez yazdan beri yapıyorum ama süreci hızlandırmak istiyorum. Özellikle üst ön bacak için ne önerirsin ? Bir de kabızlık çekiyorum. Çözümü bol su içmede ve activia da bulmuştum ama bugün de her zamanki kadar su içmeme rağmen çıkamadım. Tırsmaya başladım O.o
YanıtlaSilYapabiliyorsan her gün yap aşkım. En önemlisi o, 10 dakika bile olsa hergün Yoga yapmak.
SilBir de mutlaka yürüyüş derim. Ama baldırlarla yürümek yerine, basen ve üst ön bacaklarına odaklanarak, o kasları hissederek.. Ve o da her gün.. 10, 15 dakika bile yeterli.. ;-)
Yeşilliğini ve sağlıklı yağları asla ve de asla eksik etme.. Akşam yatarken de elma sirkeli suyu dene..
Kocaman öpüyorum seni..
Canim Bikinim!
YanıtlaSilSen cok iyi ol, o güzel enerjin bizlerede umut veriyor..Insallah hersey istedigin gibi olsun, olur canim benim!
cook öpüyorum!
Seviyorum seni çok Nilimmmm ❤️❤️❤️
SilBende seniii canim Bikinim senin haberin yoktu hemde ne zamandir coook seviyorum😍😍😍❤️❤️❤️☺️
Sil