15 Mart 2015 Pazar

6 hafta incelten Yoga 4. Hafta


Oyyy ne haftaydı be! Geç saatlere kadar işte veya partilerde (:-p) olmak yordu vesselam. Geç saatlere kadar süren iş yemeklerine ve gece yapılan lansman partilerine karşıyım arkadaş! Bak ben de lansman düzenleyeceğim. Hiç gece gece yapıyor muyum? 10:30 gibi başlayan bir brunch planlıyorum. Şöyle şahanesiyle Akdeniz'den ne varsa. Gustoso... :-)

Vay anasını! "Parti yok mu?" diyen kıza ne oldu acep? Yaş mı kemale erdi, yoksam gerçekten de Sağlıklı Yaşam Tarzı canavarlığından mı bu?

Cumartesi akşamı dost buluşmasını da bugüne Pazar Kahvaltısı'na çevirdim ya! Allah Allah yani...

Anladım... Hepsi benim bu "CHICK olacağım!" heveslerimden... 
Olacağım da! Bu besbelli! Zira sabah sabah bir ölçüler alma durumuna girdim de, genişleme durumlarını durdurmuşuz da, yarımşar santim de incelmişiz hani!!!!!!


Yee yeeeee yee... Çıtır Çıtır! :-DDD




Ohhhhh be!!!!!


Şimdi, gelelim şahanesiyle haftanın incelten yogasına...


Tüm vücut inceliyor bu hafta; hem de zorlayan dengeli mengeli hareketler ile... Güzeeeellllll....




Tüm hareketler diğer tarafa da yapılır. Toplamda her iki yana 3 tekrarla bitirilir.

Yalnız, ben geçen hafta yeterince yogaya doyamadım. Bu yüzden bu rutine başlamadan, bir gün 1. hafta "İncecik bir Bel"'i, diğer gün 3. hafta "İncecik Bacaklar"'ı yapayım önce. ;-)

Şahane oldu!





6 yorum:

  1. Harika olmuş bu yoga programı :) o kadar yoğunluğun içinde burayı böyle şenlendiriyosun ya takdire şayansın !! :)))))) Sana enn bolundan güç kuvvet enerji mutluluk ve sağlık gönderiyorum Bikiniim :)))))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hepsini şahanesiyle aldım şekeeeeeeerrrrrrrrrrrrr.... <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  2. Harikasin yine Bikinicim! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    Nasil motive oluyorum anlatamam sayende!
    Havalar isinmaya basladi ve hayalimde olan kiyafetler hayal olmaktan cikiyor insallah:) Soranlar sormayanlar bakislar da motive ediyor beni, kilo mu verdin yeter bu kadar diyenler, önceleri sen asla kilo veremezsin diyorlardi🙈😊😊😊 coook sükür bugünleride gördüm ya Bikinicim😊 en güzeli bu yolda mutlu ilerlemek! iyi ki varsin iyiki iyiki canim benim!
    Cooook öpüyorum seni! Güzel bir hafta diliyorum hepimize! Sevgilerle❤️

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. NİLİİİİİİİİİİİİMMMMMMMMMMMMMMM.... Şahane habeeeeeerrrrrrrrr.... Muhteşemmmmmm ötesisinnnnnn... Nasıl sevindim anlatamam... Yeeeee yeeeeeeeeeeeeeeee yeeeeeeeeeeeeeeeeee... Çıtırsın Çıtıııırrrrrrrrrrr....
      Yaaaaaaaaaa, çokkkkkkkk SE-Vİ-YO-RUUUUUUUUUUUMMMM SENİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ...
      Mucccccckkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkssssssssssss... <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  3. Merhaba bikinim. Toplam kac dakika yoga yapiyosun acaba. Videolar cok kisa ya bi kac kere yapsak bile. Ondan sordum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet şeker, aynen öyle.. Günde 15, bazen belki 20 dakika. Hatta sabah 10, akşam 10 dakika.. ;-)
      Kocaman öptüm...

      Sil

Oleyyyyyy..
En sevdiğim şey yorum almak! Zira, bunlarla besleniyorum! ;-)
Muckkksssss..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...