Gün 15: Akşam üstü atıştırması Candır!

Kilo: 57,4

Kahvaltı:

• Kalkar kalmaz dev bardak limonlu su
• Ofiste Muz ve Elma

Öğle Yemeği:

• Tavuklu patlıcan kebap
• 2 minik kase yoğurt
• Zeytinyağlı mantar
• Bol limonlu ve zeytinyağlı roka ve salatalık

Boş bir kola şişesine doldurduğum Sassy Su'yumu ihmal etmedim.

Heh, bu arada, dün işteki Bikini Projesi Buddy'me DİYETTEYİM açıklaması ardından bugün tüm ofise konuyu yaydım. Böylece ortalıkta Sassy Su şişem, meyvelerim ve sağlıklı atıştırmalıklarımla rahat rahat dolanabiliyorum. Notebook şifremi de "Bikini Projesi"'ne çevirdim. Yakında e-mail imzama "On a Diet"'ı eklersem şaşırmayın. :p

Akşam üstü iç kıyılmasına çözüm: %100 tam tahıllı Wasa Sandwich

Tatlarına da bayıldım. Yeşil olan baharatlı. Starbucks'larda ve Migros'larda satılıyor! Başka çeşitleri de var ama onlar %100 tam tahıllı değil.

Akşam üstü atıştırması kesinlikle işe yaradı! Akşam yemeğe saldırmalar yaşanmadı! Ben bu işi çözdüm gerçekten! :)

Akşam Yemeği: 4 dilim kızarmış Doygun Tam Çavdar ekmeğine, kahvaltılık Trabzon tereyağı ve Polonez Hindi Füme. Bolca limonlu yeşil çay.

Yatana kadar da kalan diğer litre Sassy Su.