4 Ocak 2015 Pazar

Eyyy İNATÇI KİLOLAR! Hakkınızdan geleceğim sizin!


Demek, özel durumumdan yararlanıp, Trisequence ile kol kola girip, "Ohh yaşı da geldi bunun!" gülüşmeleriyle, iyicene yerleşmek istiyorsunuz! Siz ne fırsatçı, ne "düşene bir de ben vurayım"'cı, ne terbiyesiz, ne hayırsız, ne yüzsüz, ne adi çıktınız ya! Bedenimin her yanını sardınız!

Deli etmeyin, çıldırtmayın adamı!!!!!! Kırdırtmayın kafanızııııı!!!!





Yaw, ben size "Uğurlar ola!" diyeli çok oldu! "Benden uzak, hatta herkeslerden uzak olun!" damedim mi?! "Gelmeyin bir daha, gözüm görmesin sizi!" dedim! "Ne hayrın dokunur, ne bir şey umulur sizden!" de dedim!!!

İstenmediğin yere niye tekrar geliyorsun arkadaş!!! Yollarımız ayrıldı! Gitti bitti! Benim bambaşka bir hayatım var artık yaw!!!

Son bir kaç aydır, ettin edeceğini! Ne giyeceğimi bilemediğimden, ne dışarı çıkabildim doğru dürüst, ne de o kopmalı, alemli partilere akabildim! Dar ettin yine bana hayatı!!!

Aldık onca 36 bedenleri! Hepsi dolapta etiketleri ile asılı kaldı!!!




Maddi manevi, her şeyinle, külliyen zararsın yani!!!

Amaaaa yooooooookkkk... Ben artık seninle bir daha olmaaaaam!!!! Uzak dur hayatımdan!!!!


Ben o 36 beden Boyfriend kotumu da...





Deri pantolonumu da...




Payetli Skinny'mi de... giyerim! Gaza gelir, bir de payetli kalem etek alırımmmmm! Aldığım gibi de giyer, günümü gün, hayatımı hayat ederim! :-P





Hem sen misin beni "challenge" eden?!!!! Yeminlen seni "challenge" manyağı yaparım; aklını alırım; ahanda buyur:
  1. Günde 3 litre alkali su içilecek! (Alkali Su nasıl hazırlanır için buraya tıkla!)
  2. Sassy de her akşam hazırlanacak! (Sassy nedir dersen buraya tıkla!)
  3. Sabah uyanır uyanmaz, limonlu su, yatmadan da elma sirkeli su içilecek! (Bunlar ne işe mi yarar? Buraya tıkla!)
  4. Sabahları Bikini versiyonu Squat Challenge (Detaylar için buraya tıkla!) ardından Güneş Selamlanacak (Duruşlar için de buraya tıkla!)
  5. Ofiste oturduğum yerde yoga yaparım! (Detaylar aşağıda!)
  6. Akşam Bikini versiyonu Plank Challange (Detaylar için buraya tıkla!)ve İncelten Yoga (Video için buraya tıkla!)
  7. Beslenme şekli malum! Kış durum halinden de destek almaca! (Formüller için buraya tıkla!)
  8. Akşam 17:00 dedin mi, dükkan kapanacak! Nasılı, ne türü bilmem! İşte yoğurt mu yersin, peynir altı suyu mu içersin, biraz da %100 tam çavdar unundan Wasa? Seçenek bol gördüğün üzere!
  9. O 7500 adım atılacak! Kış diyorsun! Öğlen bile yürüyemem diyorsun! Nasıl olacak diyorsun? Mesela arabayı uzağa park et, sabah güzelcene yürü diyorum! Plazada merdivenden çok başka bir şey yok, çık ya da in hepsini diyorum! Televizyon karşısında öylece oturacağına Gazelle'ye atla diyorum! ;-)
  10. Son olarak, o uyku alınacak! Minimum 7 saat, o da en az! Bak anlamam! Ona göre! (Zayıflatan Güzellik Uykusu detayları için buraya tıkla!) Ve hatta sen Uyku Saati Ritüelini yeniden hayata geçir! (Detaylar için buraya tıkla!)


İşte sana ofiste yoga!






Şaka şaka.. :-DDDDDDDDD

Buyurunuz burada:





Hatta derler ki, kendine ofiste bir iyilik yap; saat başı masandan kalk ve bir mini tur yürüyüş ile ardına bir ofis yoga hareketi ekle.  ;-)






Tablomuzu da şöyle patlattık mıydı!







Eyyyy inatçı kilolar... Bu şarkı da gelir size böylece... Hayddeeeee...




Çoktandır anladım senin gözün dışarda
Eskisi gibi bağlı değilsin bana
Gelmem bu oyuna bırakmam yanına
Ne işler açarım başına

Seveceğim gezeceğim
Görürsün sana neler edeceğim
Bir yerine bin cezayla
Hakkından geleceğim senin

Ne hayrın dokunur ne birşey umulur
Başkası sende bilmem ki ne bulur

Elinden uçanla bir kaçan kurtulur
Bugün seversin yarın unutur

Seveceğim gezeceğim
Görürsün sana neler edeceğim
Bir yerine bin cezayla
Hakkında geleceğim senin

Kolla kendini sıra bana geldi
Kadının fendi erkekleri yendi
Bak zaman değişti sabırlar tükendi
Yalvarmak çok eskidendi

Seveceğim gezeceğim
Görürsün sana neler edeceğim
Bir yerine bin cezayla
Hakkından geleceğim senin...





34 yorum:

  1. Şahane sin bikini. Hepimize bol şans .
    onca yürüyüş ve sağlıklı beslenmeye bendede insülin direnci hortladı.
    bu konuya da bir rl at nolursun

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nurum, insülin direnci için hemen söyleyeyim. Şu karbonhidrat meselesidir konu. Kendini bir süre sadece Pembe GI'lara ver.. ;-))))

      Sil
  2. Blog'u bugün motivasyon için öylesine bakınırken buldum ve aşırı keyifli geldiği için oturup her bir yazıyı okudum. O sırada yemek hazırlamaya gitmişken sayfayı öylece açık bıraktım ve geldiğimde ne göreyim, yeni yazı yazmışsınız! Çok mutlu oldum, hem sizin adınıza; programınıza geri döndüğünüz için, hem de kendi adıma; artık günlük takip edebileceğim için.
    Neden takip ettiğime gelirsek, amaçlarımız biraz farklı. Şimdi hava atmak gibi olmasın ama ben 19 yaşındayım ve kilo almaya çalışıyorum. :D Ama prensip olarak yapmamız gereken pek çok şey aynı; protein ağırlıklı beslenmek, bol su içmek, egzersiz yapmak gibi. O yüzden böyle "yoldaş"ları takip etmek programa devam etme gücünü bulmada gerçekten yardımcı oluyor, üstelik sizin diliniz de pek bir keyifli, blog resmen sarıyor.
    Bu benim programımın henüz ilk haftası; beslenme, egzersiz, düzenli uyku ve bol suya ek olarak günlük multivitamin-multimineral hapıyla balık yağı da alıyorum. Balık yağının moral ve zihin üzerindeki inanılmaz etkilerini siz de yazmışsınız zaten. :) İnanması zor ama ben de şimdiden etkileri hissetmeye başladım, annem "Yüzüne renk geldi." dedi hatta bugün ilk defa!
    Not: Şansa bakın, benim annem de Tatar. Ve kilo almaya çalışıyor da olsam o kiloları yağdan almamak için tüm o hamur işlerinden benim de uzak durmam gerekiyor. Neyse ki annem o konuda anlayışlı, anneannemi ve teyzemleri dizginliyor biraz.
    Her neyse, kusura bakmayın, çok uzattım. Siz beni o kadar motive ettiniz, ben de sizi biraz motive edeyim demiştim; umarım işe yaramıştır.
    Diğer yazılarınızı dört gözle bekliyorum.
    Hasta la victoria siempre! Zafere kadar daima!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hem de nassssıııııılllll motive oldum anlatamammmmm... Süüüppersiiiiiin sennn.. Çok teşekkür ederimmm..
      En kocamanından öpüyorum seni ve o güzel anneciğiniiiiiiiii... :-************************* <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  3. Bikini bende bu moddayım 2015 benim yılım olacak! kendime bakıcim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haydeee kuzuuuu.. Kopup gidiyoruuuzzzz.. ;-)))))))

      Sil
  4. Tek söyleyebileceğim: İyi ki varsıııınnnn.. :)

    motivasyon süper! - melike-

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Muuccckkkkssssssssssssssssss... <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  5. Kilolarıyla (pardon kilolarla :) nerden sizin oluyormuş ki o kilolar, bugün varlar yarın yoklar sonuçta) bu kadar tatlı savaşan bi insan görmedim ben. Yazdığınız her yazı insana pozitiflik katıyor. Seçtiğiniz resimlere ise ayrıca bayılıyorum :) En kısa zamanda o kiloların gönderileceğine eminim ben, bu kadar kararlı bir insanın önünde hiçbir şey duramaz. Yeni yılda korksun o kilolar sizden :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Muuuucccccccckkkkkkkkkkkkkkksssss.. <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  6. Bikiniiiiiiimmmm, idolümmmm. Şu ofiste oturduğum yerdeki yoga işi nasıl olacak, var mıdır videosu ben mi kaçırdım onu.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sorma kuzu.. İnatçı kilolara saydırmaya öyle bir dalmışım ki, kaptırmış gitmişim kendimi.. :-DDDDD
      Şimdi ekledim.. ;-))))))
      Muuucckkksssssssssss.. <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
    2. Yogamı yaparken patrona yakalanmak :)))

      Sil
    3. Hahaaaaaa hatta hu huuuuuuuuuuuuuuuu.. Koptummmm.. :-DDDDDD

      Sil
  7. Edilmeli bu kilolara veda da edilmeli ardından da oh olsun şarkısı söylenmeli :) ....Neyimiz eksik bizim Fransız hatunlarından... Tamam onlar kadar uzun değiliz ama o da akdeniz kadını olmamızdan....@mine.erkoc

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aşşşkımmmmmmmmmm.. <3 <3 <3 <3 <3 <3
      Vallahi de süper olur o şarkı! Zafer şarkımız da tamam o haldeeeee.. Ohhh olsun! ;-))))))

      Sil
  8. Merhabalaarr:))<3 bacaklarımda birazcık selülit ve kırışıklıklar mevcut:( ne yapmamı önerisin ♥ ♥ ♥ ♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 1. Önce hemen sağ kolonda etiketler arasından "selülit"'i tıkla şeker ve tüm yazıları oku e mi.
      2. Sonra da doğruca İncecik Bacaklar için Yoga ;-))))))
      3. Ve hep yürüyü

      Sil
    2. yürüyüşşşş :-))))))) ;-)))))))

      Sil
  9. Sevgili Bikini,
    Seni zevkle takip ediyorum..
    Bana da bu son günlerde bir şey oldu, kendime engel olamıyorum derken yazını okudum.
    Özellikle yoga çok ilgimi çekti. Videoyu izledim ama o kolların dolanmasına yapamıyorum.. :D
    o nedir? nasıldır? elim, kolum, aklım almadı.. :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :-DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
      :-*************************

      Sil
  10. Aynı durumdan bende muzdaribim... Hayır anlamadığım şu tam yürüyüşüme döndüm, koşuya başladım, huzura ereceğim derken kar bir yağdı al sana koşu dedi resmen. Bu yazıda bana moral oldu, motivasyonumu bana geri verdi resmen.
    Sana bayıldığımı söylemiş miydim? Yazmaya tam gaz devam et... Bende yazmaya döndüm, özlemişim yahu...:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. SEVİYORUMMMM SENİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ... <3 <3 <3

      Sil
    2. Bende seni seviyorum tatlım... İnatçı kilolarla savaşmaya devam...

      Sil
  11. Kefirimi hangi öğünde içmeliyim

    YanıtlaSil
  12. :D sabah sabah ilham verdin bana aynen bende o noktadayım kovuyorum gene geliyorlar :D azmini seviyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kocamaaannnnnnnn öpüyorummmm.. <3 <3 <3

      Sil
  13. cancağızımmmm sevgiliii bikinimmm :))) bişi danışmak istiorummm daha öncede sordum ama yoğunluktan görmediğini biliyorumm aşkısı, 2 sorum olacak :

    1-evde egzersiz yapmak istiyorum telefonuma indirebilceğim önereceğin app varmı? su içme falan uygulaması hatta bildiğin ?

    2-starbucksı hayatımdan çıkaramıyorum :( white choc. mochayı hele de hiiiiiçççç :(((( vazgeçmesekte ne içsel filtre kahve falan içemiorum hiç ne önerirsinnn bebişimmm.... seni seviyorummmmmmmm

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canımmmm Aişkım..
      1. Evde egzersiz için bir app kullanmıyorum. Onun yerine buraya yüklediğim yoga videolarımı açıp yapıyorum. Su için şurası: http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2014/01/minik-admlarla-4x4-gucunde-saglkla.html
      2. Çok seviyorsan, kendine bırakacağım diye stres etme.. Kortizolden uzak durmak zati asıl mesele. Onun yerine daha çok Alkali Su iç! ;-)
      Ben de seniiiiii çooooooookkkkk seviyoruuuuummmmmmmm... :-******* <3 <3 <3

      Sil
    2. Upppssssss.. Bir şeyi unuttum: Mocha'na ekstradan şeker ekleme e mi?!.. ;-))))))

      Sil
  14. Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil

Oleyyyyyy..
En sevdiğim şey yorum almak! Zira, bunlarla besleniyorum! ;-)
Muckkksssss..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...