29 Temmuz 2013 Pazartesi

Gün 105: NIKE ile büsbütün havaya girdim! ;-)

Hiç aklımdan bile geçmezdi, spor markasından üzerime bir şeyler alacağımı. Hayır bakardım ve hastayım da NIKE WOMEN'S'ın da, hani spor mu yapıyordum ki?!! İtiraf ediyorum: BAYILIYORUM! Bunların içine girenlere de KIL oluyordum. Hele şu büstiyer kılıklı üstler ile düşük belli şortlu kombinlere..

Her neyse, e azcık fit olduk ya artık ve "yeni bir NIKE yürüyüş ayakkabısını da hakkettim"'le başladı bu macera. Fenerbahçe Parkı'nda bitirdiğim 10,000 adımımdan sonra dönüşte Meydan Alışveriş Merkezi'nde NIKE STORE'da aldım soluğumu. Daha girişte bana bakıyordu, aşık oldum ayakkabıya. Sergilenen de 6 numara, benim yani, beni al diye bağrıyor hani! Denedim, süper oldu! Üstüne bir de indirim var ki. Heyooooooooo...
Ben bunlarla kaç 10,000 adım atarım artık. Süper ötesiler..

Buyrun sizi yeni adım atma arkadaşımla tanıştırayım:


Nike LunarGlide+ 4 Women's Shoes
241.-TL'den düşmüş 192,80.-TL'ye

Ben kasaya doğru ilerlerken, şortlara takıldı gözüm. "Yahu deneyeyim, ne olacak ki?" derken bir şeyler daha toparlayıp, giyinme odasına girdim. MEDIUM bedenleri denemeye başladım ki; "A" bir daha bir "A", inanmıyorum "Aaaaaa", mağaza çalışanına, "Aaaaaaaa, şey, bunların hepsinin SMALL bedenini alabilir miyim?" diye benden bir haykırma!!! Dakikalar içinde getirdi hepsini! Bir ara "Size aslında XS olur" dediğini duyar gibi oldum ya..

İşte zafer:



Coşarım ben artık. Uçarım. Koşarım. Şu Sahillerde Yapılacaklar Listem'in her türlüsünü yaparım. Yuppppiiiiiiiiiiiii....

Aldıklarımın detayına gireyim: 
  • Nike Women's Reversible Mesh Short: Çift taraflı olan bu süper eğlenceli şortun füme üzerine kavuniçi NIKE yazılısını da aldım: Her biri 66.-TL'den düşmüş 52,80.-TL'ye
  • İçimdeki Nike Women's Dri-FIT Shape Tank Top: 84,80.-TL
  • Üstümdeki: Nike Women's Dri-FIT Sleeve, mor rengini de aldım: Her biri 131.-TL'den düşmüş 104,80.-TL'ye
  • Bir de her daim yürümeye başladığımdan her koşulda uygun bir çantaya da ihtiyacım var diyerekten: NIKE C72: 91.-TL'den düşmüş 72,80.-TL'ye





Ve bugüne dair son sözüm:
  




27 Temmuz 2013 Cumartesi

Gün 104: Hedefime çok yaklaştım! ;-)

Allah'ım bu nasıl güzel bir hafta sonuna başlamadır böyle:

Kilo: 54,3

5 günde vermişim 1,6 kg. Günde 0,38 kg eder. Tatile kaldı 12 gün. Vallahi de billahi de 50 kg'u görme hedefim gerçek!

Kim tutar beni?! Tutmaya çalışan çıkarsa da, başına gelecekleri biliyor zaten!!! He heeee.. :-)))

Şu Alkali Diyet'i karşıma çıkaran Victoria Beckham ablamızın boynuna atlayıp, 104 kere öpesim var.



Akşama, 18:00'den önce, şahane bir menüyü hakkettim. Şöyle bol maydanozlu, balkonumdan taze naneli, parmesanlı bir omlet! Üzerine zeytinyağını da gezdirdin mi...

Sabah limonlu suyumdan sonra 1 muz ve demin de 2 tane Danone Doğal Light yoğurt. 2 litre alkali su da tamam. 10,000 adımı da attık mı, değmeyin keyfime..





25 Temmuz 2013 Perşembe

Gün 102: Bye Bye Love Handles

Kilo: 55,3

Tatile kaldı: 13 gün

54'ü görmeye çok yaklaştım! Yarını heyecanla bekliyorum.

Hooooppp Yoga Mat'ime: Metabolizmayı hızlandıran Yoga hareketlerine..



Kahvaltı için zamanım olmadı. Ama taze sıkılmış 1 limon ile dev bardak suyum ve GNC desteklerimle 1 litre daha karbonatlı suyum tamam.

Öğle yemeğim:



Dün karar verdim, tam tahıllı da olsa ekmek sürmeyeceğim ağzıma! Son 13 gün artık! Akşam 18:00'dan sonra bir şey yememeye iyicene alıştım zaten. Bunu da yapabilirim. Dün en az yağlı yoğurtlardan aldım, işten çıkmadan hüpletebilmek için. Ve işte buyrun:




Günün Yogası: Bel yan yağlarını yakan 4 dakikalık şahane hareketler. Bye Bye Love Handles.. ;-)


1 litre Alkali Su eşliğinde günün 10,000 adımı:



Bunları yazarken de dev sirkeli suyum.

Yarın sabah 54'ü görür müyüm? Hemen yatayım ve uykuda zayıflayayım..






24 Temmuz 2013 Çarşamba

Gün 100: La la la la la na na na

Ben bu hafta sonu coşkulu kaçamağını, bir günde üstümden atarım demedim mi? Ben bu işi çözdüm!

Kilo: 55,9 (tahminim bir günde 2 kg gitti!)

Daha güzeli: Belden 1 cm daha incelmişim!

La la la la la na na na
La la la la la na na na
I find a way to block it I go
La la la la la na na na
La la la la la na na na
I find a way to block it, oh
La la la la la na na na
La la la la la na na na
I’ve found a way to block it I go
La la la la la na na na
La la la la la na na na


Dilimdeki Sam Smith'in bütün gün düşürmediğim şarkısıyla, gelelim bugün ne yediğime:

Sabah kahvaltıda 1 muz ve 1 litre İngiliz Karbonatlı su ile GNC desteklerim.

Öğlen kendime bir Deniz Mahsulü Ziyafeti: Zuppa di Pesce. Hala tadı damağımda...



Gün içinde 1 bardak yeşil çay.

16:30 gibi 2 Wasa Sandwich tabiki de %100 tam tahıllısı.

18:00 olmadan hemen önce bir avuç çiğ bademim.

Gün içinde ve spor eşliğinde 2 litre daha İngiliz Karbonatlı suyum.

Akşam yatmadan da dev bardak, Kemal Kükrer'in Organik Elma Sirkeli Alkali suyum.





Günün incelten ve müthiş hissettiren yogası:




Ve üstüne 10,000 adımı tamamlama yürüyüşü...




E o zaman bana:

La la la la la na na na
La la la la la na na na
I find a way to block it I go


23 Temmuz 2013 Salı

Sahilde Yapılacak Hareketler #50













Dev su tabancalı su savaşııııııı...

Gün 99: Diyetimi Özledim! ;-)

Hafta sonu coşkusunun verdiği huzurla, ama biraz da geç, uyandım. Ne tartılmaya ne de moralimi bozmaya gerek var! Nasılsa yarına, artık üzerime yapışmayan bu fazlalıktan kurtuluveririm. ;-)

Limonlu suyuma zaman kalmadı. İBB Trafik'e bakmamla, evden fırlamam bir oldu. Kahvaltıya zaten gerek yoktu; daha tok sayılırım.

Öğlen en sağlıklısından yemeğimi yedim. Yoğurtlu, pul biberli, zeytinyağı, limonlu, sirkeli..


15:30 gibi bir avuç taze çiğ badem, kavrulmamış taze kaju ve taze cevizimden oluşan atıştırmalığım..

3 bardak yeşil çayım..

17:30 (18:00 olmadan) 2 adet %100 tam tahıllı Wasa Sandwich.


Ve günün incelten Yogası:

Çok çok çok sevdim ben bu Tara Stiles'ı! Her seferinde enden daraldığımı, hem de uzadığımı hissediyorum! Kaslar çalışırken aynı zamanda rahatlıyor sanki. Kemiklerim de açılıyor, geriliyor, ohhhh be.. Ay, günün iş tempo stresi de gitti mi ne?!
Süper diyorum.. ;-)

Buyrunuz:


Ardından 10,000 adımı tamamlayan yürüyüşüm.
Toplamda 3 litre alkali su.
Yarın görüşürüüüüüüüüzzz... Mucksssssss...


22 Temmuz 2013 Pazartesi

Haftasonu Kaçamak Coşkusu

Cuma akşamından İzmir'den benim makyajla denize giren Sıska Kokoşum ve kocası geldi. Bizdeler tüm hafta sonu! Eskiden olsa, bir hafta öncesinden dar ederdim hayatımı: "Bunun yanında ne giyilir?","Bunun yanında ne giyilir?",  "Bunun yanında ne giyilir?",  "O olmaz, yok bu olmaz?", "Uffff ya ufffffffff!"..

Hiç de öyle olmadı! Eeee boru değil! Belden tam 9 cm inceldik herhalde! Keşke totoyu falan da ölçseydim! Ama kotumu akşam düğmesini açamadan çıkarabiliyorsam, e kemerin daha önce hiç kullanılmamış olan bir dar deliğine terfi ettiysem, zaten oradan da bir 10 cm gitmiştir! :-)
Şimdilik, Sıska Kokoşum kadar olmasam da, yakındır! ;-)

E arkadaşlarım gelir de yeme içme olmaz mı?! Benim yemek içmek dışında eğlence anlayışı olan bir tane bile arkadaşım yok ki?!

Aldık coşkuyu.. Bardak altı lahmacunlar mı dersin? Şaşlık'tır, Paşa Kebapları' dır! Ballı kaymaklı, tereyağlı, ev yapımı böğürtlen reçellerine, kızarmış köy ekmeği eşliğinde serpme kahvaltılara.. Deniz mahsullü linguini ile yaptım kapanışı!

İlk defa hiç pişmanlık hissetmiyorum! Pazar akşamı, ertesi gün yeniden başlamanın heyecanıyla mışıl mışıl uyudum.

Ha, adımlarımdan vazgeçmedim ama! Farkında değiller de, 10,000'er adım attılar hepsi! Sıska Kokoşum, babet almak zorunda kaldı; tabi ki de zımbalı.

Yürümek güzeldir!





Sahilde Yapılacak Hareketler #49







Kum aşkı hareketleri..

Sahilde Yapılacak Hareketler #48















Kuma bulanmak.

Sahilde Yapılacak Hareketler #47











Beach Volley..

15 Temmuz 2013 Pazartesi

Sahilde Yapılacak Hareketler #38












Kumdan "Melek" olmak!

Gün 92: Kaçamak gecesinden intikamımı aldım!

Tatile kaldı: 24 gün

Cumartesi tüm gün, Cuma akşamı haylazlığının verdiği hipoglisemik dengesizliklerini düzeltmeye çalışmak ile geçti. Tüm gün yattık tabi. Kalkabilsem, birkaç adım atacağım da, ne mümkün?! İçimi temizlemek için tam 5 litre Alkali su içmişim.

Ve bugün, sabah erkenden kalktım. Uzun ve şahane bir yürüyüşe attım kendimi. Tam 5,000 adım.

Öğlene doğru ton balıklı salata ve tam 17:45'te 3 tane haşlanmış yumurta. Toplamda 3 litre Alkali su.




Sonrasında güzellik için kuaföre, saçları boyatmaya. Hakkettiğim kendimi şımarta olarak saçlarıma Kerastase Elixir serisi..



10,000 adımı tamamlamak için bir gece yürüyüşü. Ve.. mission accomplished!



Yatmadan, vücut kremlerim ve organik elma sirkeli dev bardak suyum!
Kahvaltı için muzumu ve limonlu su için limon ve sıkacağını da hazırladım!



Ve notum beni tüm ayartmaya çalışanlara: OĞLUM BAK GİT! :-)



14 Temmuz 2013 Pazar

Turkcell'e "Önerim Var" Mektubu!

Sevgili Turkcell,

Ben, yemek delisi tembel bir kızdan, sağlıklı beslenme ve egzersiz tutkunu olma yolunda büyük adımlar atmış ve belinden tam -9 cm vermiş bir #diyetteyiz üyesiyim. Ve hedefime çok az kaldı.

Ancak bir zaafım var. Eşim, dostum ve arkadaşlarımın, en yoldan çıkaran yeme içme davetlerine, onları kırarım ve kaybederim korkusuyla "hayır" diyemiyorum! Bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz? "Bu kız diyette. Onu sevmek, ona destek olmak demek!" mesajını en tatlı şekliyle benim yerime siz söyleyemez misiniz?

Yardımlarınızdan dolayı şimdiden çok teşekkür ederim.

Sevgiler,

Bikini Projesi
http://bikiniprojesi.blogspot.com/





13 Temmuz 2013 Cumartesi

Gün 90: Lucca'da pH damlası içen kız!

Tatile kaldı: 26 gün

Günlerdir atlatıyorum tüm arkadaşlarımı. Zira, en yoldan çıkaran yeme içmeler onlarla birlikte gerçekleşiyor. Ödüm kopuyor cebim çalınca. "Çok işim var tatlım, sonra arayacağım seni!". Bunu artık yemeyen can arkadaşlarımdan gelen WhatsApp tacizleri şöyle:

"Neler oldu bir bilsen! Acil buluşmamız lazım!"
"Dünyayı sen mi kurtaracaksın? Bu kadar çalışma olmaz ki?!"
"Kızım, iyi misin? Her şey yolunda mı? Endişeleniyorum! Ara!"
"Sen bir haltlar karıştırıyorsun ya, hadi hayırlısı!"

Ve sonunda Dilara:
"Kızım, onu bunu anlamam! İş çıkışında alıyorum seni! Kapıda seni görmezsem rezalet çıkarırım haberin olsun!!!!!"

Dilara bu, yapar! Telaş bastı beni. Hiç olmazsa yemek olayını atlatayım! Tamam buldum. Benden cevap:
"Çok önemli bir mailim var bugün mutlaka atmam gereken. 21:00'da işim biter!"

Dilara: "Şahane! Sen arabayı bırak, biz taksiyle geçerken seni de alırız! Kızlara da haber verdim! Öptüm!"

Gidişat anlaşıldı: Didem, Çağla, Dilara ve Ben, Klasik bir Lucca akşamı.

Neler içildi artık siz tahmin edin. Bir ara, "Chili Mojito'ma çantamdaki pH damlamı damlatsam işe yarar mı? En iyisi direk bu damlayı içmek!" diye kafamdan geçirmedim değil. Yaptım mı yoksa???!!!!



4 gecedir guruldamalardan uyuyamayan ben, elimde Alkali Su şişemle yatağıma bayılmış kalmışım.





10 Temmuz 2013 Çarşamba

Gün 88: Victoria's Secret Meleği oluyorum! :-)

Kilo: 55,9
Bel: 2 günde bir -1 cm daha

Güne dikkat! İnce belli 2 tane 88! :-)



Dinner Cancelling: 3. gün
Tatile kaldı: 28 gün

Hiç kolay değilmiş yahu bu saat 18:00'den sonra hiçbir şey yememece durumu! Dün her zamanki sağlık dolu öğle yemeğinden sonra, işten çıkmadan, akşam 6 olmadan, 1 adet 100% tam tahıllı Wasa Sandwich yedim. Trafiği atlatıp daha eve gelip, yarın giyeceklerimi hazırlamadan midem guruldamaya başladı. Allah'ım nasıl olacak ki bu iş? 2 tane Wasa yiyeydim ya! 1 litre alkali suyumu içtim, aldım L-Carnitine, CLA ve Fish Oil'ümü, vurdum kendimi bugüne seçtiğim bel incelten egzersizi yapmaya. Çabuk yoruldum ya, pes etmek yok! Üstüne 4,000 adımlık 40 dakikalık yürüyüşüm. Biraz güçsüz hissettim de, şu akşam yenilen yemeklerin nasıl da yaşlandırdığını hatırladıkça, "YEMEZLER" dedim! Yalnız 4 litreden fazla Alkali Su içmişim. Açlıktan bütün gece uyuyamadım, bir ara dalmışım. Gurultuyla uyandım! Merakla tartıya çıktım. 55'i görmek için Cumartesi ne tür hareketler yaptığımı unutup, hiç de mutlu olmadım. Ben böyle açlık daha önce hiç yaşamadım ki. Bu muydu yani? Mezurayı almam ile çığlık atmam bir oldu! Gözlerime inanamıyorum: Bu gördüğüm gerçekten 72 mi? Daha 3 gün önce 73'tü bu!! Sen bir mutlu ol, bir dans etme hareketleri, bir zıplamalar, bir hoplamalar.. :-)

Bu arada feci açım. Daldım mutfağa, akşamdan masanın üzerine muz hazırlamıştım. Saniye sürmedi. Üzerine limonlu dev bardak suyum. Bende bir süslenmeler.. Topuklu giydim, o derece! ;-)

Yanıma Yeşil Elma'mı alıp çıktım işe. Daha 10:00 olmadan guruldama başladı yine, hemen yedim. Öğlen afiyetle sağlık dolu, bol yoğurtlu yemeğim. 1 litre Alkali Suyum. Ve bu sefer 17:30'da 2 Wasa Sandwich.



Bu 88'e özel bir egzersizi hakettim. Ne de olsa, anladık ki, açken yapılan hareketler, bel yakar! :-)

"Victoria's Secret Meleği Karnına Sahip olmak ister misin?" diye soruyor benim o eğlenceli ve POP Pilates 'in yartıcısı Cassey Ho.

Buyrunuz paylaşıyorum:




Ardından 4,000 adımlık 40 dakika yürüyüş. Ve toplamda 4 litre Alkali Su.

E artık ben yatayayım GÜZELLİK UYKUMA. Rüyamda Victoria's Secret defilesi için podyumda yürüyüş çalışmaları yapıyor olacağım.

En kolay ve en hızlı kilo verme yolu!

Bugün yıllık iznimi aldım. Şahane plan: Bayramın başlamasıyla birlikte 2 hafta! ..da.. Allah'ım ben bir panik! Tüm gün "Yani şimdi kaç gün var?" hesaplamaları ile geçti. İMDAT!

Bugün ile birlikte tam 30 gün. Yani 4 hafta. Verilecek tam 6 kilo. Hmmm, haftada 1,5 kg desek... Bel ne olacak peki? 65'e varmak için tam 8 cm. 5 haftada -5 cm olmuştu! -8 cm daha olur mu ki? Bu pek mi iddialı oldu! Gözümde büyüdü dur, ben kiloya odaklanmaya döneyim. Haftada 1,5 kilo dedik. Olur mu? Yapar mıyım ki? Şimdiye kadar sadece 4 kilo verdim ki! Gerçi arada kronik stresler yaşadık! Bu işi hızlandırmanın bir yolu olmalı! OLMALI!!!!

Eve gelir gelmez döktüm bütün diyet kitaplarımı.. Bir yolu olmalı, bir yolu olmalı, bu kiloları sağlıklı ve hızla vermenin bir yolu olmalı!!!!




EUREKA! Sayesinde sağlığıma yeniden kavuştuğum Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun "Alkali Diyet" kitabında sayfa 152'de öylece ortada! Daha önce göresim gelmemiş demek!?!

Cümle aynen şöyle:
"En kolay ve en hızlı kilo verme yolu akşam yemeğinin iptalidir."
DINNER CANCELLING diye adlandırılan alında bir anti-aging uygulamasıymış bu. Bir detayları okuyalım bakalım.



Olay şu: Uyku esnasında büyüme hormonunun tam olarak çalışabilmesi! Bu konu üzerinde çok okudum. Büyüme hormonu tüm hücrelerimizin tamiri ve yenilenmesini sağlıyor. Kendileri benim tanımlamam ile Gençlik İksiri. Aynı zamanda kaslar gelişir ve tüm bunları yaparken de enerjiyi vücuttaki fazla yağdan kullanır. Yani uykuda inceliriz! ;-)

Gelelim yeni öğrendiğim şeye: Eğer kanda insülin varsa, yatar ayak, vücut kendini uykuda tamir edemez. İnsülin kandan atılmadan Gençlik İksiri harekete geçmez! Üstüne üstlük YAŞLANIRMIŞIZ! Anneciğim!!!

Biyolojik saate göre vücudun uyku saati 23:00'müş ve ideali bu saatten 5 saat önce yemek yemenin bitirilmesiymiş. Yani saat 18:00'e kadar yedin yedin! Hele hele bir de bunu karbonhidratla yaptın mı, hepten...



Ve son nokta, Dr. Ayşegül Çoruhlu'un sözüyle:
"Özetle, bel bölgesini inceltmek isteyen birinin yapacağı ilk şey erken saatte karbonhidratsız akşam yemeğidir."
Bir çare bulacağım derdinden bu saat oldu. E arada yemek yemeyi de unuttum tabi. Gurultular midemden geliyormuş ya, şimdi fark ettim. E süper, ilk günden başladık hemen.

Ben artık GÜZELLİK UYKUMA başlayayım.

7 Temmuz 2013 Pazar

Gün 84: I am Killing that Muffin Top!!! ;-)

Kilo: 56.0
Bel oldu -8 cm

Sabah tartılırken ki beni görmeliydiniz. Şu 55.9 görmek için yapmadığım hareket kalmadı. Saçımdaki tokaya kadar çıkardım. Bir ara, "acaba ojeler ağırlık yapmıyor mu?" diye bile düşündüm. Elbette onları da sildim. Ama yok, "Nuh diyor peygamber demiyor arkadaş!"

Bir de belimi ölçeyim dedim. Tartının üstünde uçamadım ama şimdi kanatlandım! -1 cm daha incelmiş, benim bu sevgili totom ile yarışan baş belası, ayy pardon, canım -yani artık canım olmaya aday- belim! 81 cm ile başladık, oldu tam 73 cm! 65'i görürsem olabilecek en büyük, en eğlenceli, en dağıtmalı partiyi vereceğim, şimdiden haberiniz ola! Hepiniz davetlisiniz! ;-)



Ben bu gazla tüm gün spor yapmam mı?!

Kendime pek sevdiğim http://www.blogilates.com 'ın yaratıcısı Cassey Ho 'dan "Kill That Muffin Top" 'ı seçtim.




Off müthiş diyorum. Bu Muffin Top'u gerçekten de yok ettiğini bire bir hissediyorsun vesselam! Süper!

Hemen ardından 40 dakikada 4,000 adım.

"Doyamadım seni yakmaya canım belim" diyip, bir tur daha "Kill That Muffin Top" rutini..

Şahane bir hafta sonu kahvaltısı. Yok yok:
  • Koyun Ezine
  • Keçi Eski Kaşar
  • Trabzon Köy Tereyağı'nda sahanda 3 yumurta
  • 2 dilim Tam Tahıllı Ekmek
  • Köy Biberi
  • Tatlı Kıl Biber
  • Maydanoz ve Taze Nane
  • Baharatlar ile sosladığım Siyah Zeytinim
  • Limonlu Çay

Akşam arkadaşlar vardı. Eh onca harekete "bir kaç" buz gibi "100% malt candır" affedilmez.

3 Temmuz 2013 Çarşamba

Sahilde Yapılacak Hareketler #34












Salıncağı denizin ortasına kurmak!

Sahilde Yapılacak Hareketler #33
















Uçmak..

Gün 80: Bir kereden egzersiz bağımlısı olunur mu?!

Niye beni kimse uyarmadı ama ya?! "Görmemişin egzersizi olmuş, canını çıkarıncaya kadar yapmış!" Ertesi gün, Allah'ım o nasıl bir hamlamadır! Yataktan ancak, yuvarlanıp, kendimi yere bırakarak çıkabildim. İnsanın her kası sızlar mı ya?! Parmaklarım bile ağrıyor. O giyinme faslı yok mu, yok böyle bir şey!! Neyse evden çıktım bir şekilde. Yahu merdiven çıkarken çekeceklerimi biliyordum da inmek de mi işkence olur?! Ofiste Allah bilir ne tür sesler çıkardım. Eve geldiğim gibi koltuğa uzanmam bir oldu. Sabaha kadar, şarjı bitmiş Robocop hesabı, hareketsiz yatmışım.

Ve bu sabah: koltuktan kalktım! Sızlamalar yok gibi! Yürüdükçe bacak kaslarım, totom bana "merhaba" dediler sanki. Dişlerimi fırçalarken kolum ve sırtım "biz de buradayız" diye seslendiler mi ne? Trafikte arabamda karın kaslarım sevgilerini yolladılar. Tüm gün, her biriyle, uzunu kısası, büyüğü küçüğüyle tanıştım. Sohbeti ilerletmek istercesine sık sık dürttüm hepsini. "Bu tanışmayı ilişkiye çevirmeli!"

10 dakikada öğle yemeğiyle, zaten eksiklerimi tamamlamak için koştuğum Kanyon GNC'den sonra, attım kendimi Remzi Kitapevi'ne.. Egzersiz ile ilgili ne dergi varsa hepsini toparladım. Allah'ım heyecandan ölücem. Hangisini yapsam acaba akşam. 18:00'de çıkabilmek için, taktım motoru, hiç olmadığı kadar çok iş bitirdim. Virgin Radio eşliğindeki eve dönüş trafiğim, direksiyonu bir sıkıp bir bırakarak, kol, sırtı -hatta şu aşağıya doğru olan yan kaslar da mı ne?- oynatarak geçti.

Akşam yemeği düşünen mi var?! 10 dakika ısınmadan sonra, bugüne seçtiğim 20 dakikalık Beach Body Pilates ve arkasından 50 dakikalık sıkı bir yürüyüş.


Bu arada, 5 litreden fazla Sassy ve Alkali su içmişim!!! :-)

Durun ben gidiyorum! Gün atlamadan şu 10,000 adımı tamamlamalıyım! ;-)

1 Temmuz 2013 Pazartesi

Gün 78: Ey Stres; El mi yaman, Bey mi yaman!!!

Canıma okudu bu yoğunluk, koşuşturma, iş yetiştirme çılgınlığı!

Son 3 haftadır halim ortada! Ancak, çarşamba akşamı itibari ile olay tamamen koptu! Her akşam iş yemeği, öğlenleri toplantı halinde devam eden sözde yemekler.. 

En sevdiğim mekanlardaydık gerçi; Rumelihisarı İskele Restaurant, cuma akşamı Bebek Balıkçısı ve elbette Anjelique. Nedense, ne yediğimden ne de içtiğimden keyif aldım. Bu benim için olağanüstü garip bir durum! Keyif almak, kafayı tam tamına dağıtmak için gittiğim yerler, bana zülüm geldi!

Her neyse, Cuma akşamı gece 03:00'te yorgunluktan ağlarken buldum kendimi. Facebook Buddy'm Hülyam'ın desteğiyle toparladım da uyudum. Sabah, daha "Kargalar Botunu Giymeden" uyandım. "İşler kaldı" telaşıyla, tüm gün Notebook başından ayrılmadım! Ne yedim, ne içtim Allah bilir! Sassy Su'yu bırak, su içtiğimden bile emin değilim.

Pazar sabahı yine fırladım yataktan kargalarla. Notebook başına geçtim. Bir raporu bitirip mailimi attım. Sonra bir anda içim "YETER BE!" diye haykırdı. Attım kendimi dışarı. Pazar kahvaltısı da mı yapmayacağım yani. Alışverişime çıktım.



Tam kahvaltımı hazırlayacağım, haftalardır Kahve keyfi yapmadığımı hatırladım. Double kare Türk Kahvemi içtim, o bildiğiniz ünlü balkonumda!


Kahvaltıyı bir anda unuttum. İçimden tüm bu çılgın Kortisol'a haddini bildirmek geldi. Kendi kendime: "Ey Stres; El mi yaman, Bey mi Yaman!!!" diye haykırdım ve "Canına okuyacağım senin!!".

Kaptığım gibi iPad'imi gerekli dergilere üye olup, var olan hangi egzersiz varsa hepsini yaptım!!!





Bunlar da yetmedi, hırsla yürüyüşe çıktım! Galiba bir ara "Ben senin o bildiğin kızlardan değilim!" diye haykırdım! Sitede duyan oldu mu bilmem! Hayır konunun, erkek arkadaş ile hiç alakası yok da, nasıl anlatılır zaten hiç bilemezdim! Bir insanın içi bu kadar mı rahatlar, ohhhhh tüm hırs böyle mi güzel atılır?!!!


Velhasıl, bugün en büyük düşmanla çılgınca bir savaşa girdim. Ben ayaktayım! Deli rahatladım!

Ben o bildiğin kızlardan değilim, cancağızım stres!!!! :-))))))



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...