Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı: Gün 8

Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı 8. gün

Rahatsız bacak sendromunu biliyorum da, "rahatsız zihin" pek bir fenaymış! Yahu mışıl mışıl uyurken, niye zıplayıp uyanıyor ki bu beden? Yorgunluktan geberiyorsun, zıbar uyu!!!!

Sabah huysuzluğun daniskası! En sevdiğin meyveyi mide almamalar falan...

Öğlen o kadar resim çekmeye rağmen tabağın sadece yarısı yemeler.. Noluyor canımmm???!! Hayır, her şımarıklığını anlarım da, iştah kaybı da noluyor şimdi????

Akşam yumurtalar zorla da olsa yenilecek!

Hem, artık, seninle bir oturup konuşmanın zamanı geldi Bikini!

"Tamam anladık! Kimi O Ege Havası'ndan alıp sahte gün ışığından oluşan Plaza'ya soksan, aynı Tatil Sonrası Depresyonu yaşar! Hatta bak bakalım çevrene, değil ofisin yarısı, tüm bu Plaza çalışanlarının çoğu aynı durumda! Yaniiiii, yalnız değilsin, şeker! Evet, haklısın, sendeki durum olağanüstü! Ayağını kırdın malum! Ofisten eve, evden ofise.. Oraya buraya gitmek yok! 2 haftadır tıkıldın bu güzel havalarda kapalı alanlara! Balkon yetmiyor, anlıyorum! Ayağını sakınmaktan gerildin de gerildin! 30 Ağustos'ta yazlığa gitmese miydin? Denize girebilecek misin ki? Zaten iş yoğunluğun da var! Var da var!!!!"

Çok mu kızdım kendime aceba?! Arada lazım! Pek dikkatli dinliyorum ya, devam:

"Aç bakayım şu ayağını! Alt tarafı bir parmağını kırdın, nedir yani?! Korkudan silemedin ojeni, yenile bekayım onu en sevdiğin CHANEL 535 ile! Sakat gibi yürümeyi de bırak artık! Allah göstermesin, sakat falan değilsin çok şükür!!!!"

"Haaaaaa, kızlar da aramadı, hiç seni merak etmediler diyorsun?! E, 2 gün önce "Allah'tan yoklar da ayartılmıyorum!" diye seviyorudun?!! Hem, sen ara! Hiç seni unuturlar mı? Vardır bir dertleri.."

Yumuşak bir kapanışla, oldu bu iş:

"Günde 10,000 adıma çıkmak için kendine tanıdığın zamanın farkında mısın? Şimdi de zamana ihtiyacın var! Yaşadıkların doğal ve bırak zaman sana yardımcı olsun! Kortizol'la inatlaşmayı bırak! Belin kalınlaştıkça, artan nefretini bırak! İzin ver gitsin! İzin ver de gitsin!"

Kızların 3.ünü de aradım!

Ha yok, Çağla Hanımefendi Dubai'de! Ona Facebook'tan fotoğrafına "O sıcaklar senin beynini pişirmiş olmalı! Arkadaşın depresyonda, hiç merak etme, emi?!!!" yorumumu attım!

Galiba, Dilara'yı asıl ben unuttum. Zira, aramadan etmezdi. Kız ilkokula başlıyor bu yıl! Hay Allah, naaptı acaba? Açı Koleji hayali var da, nasıl denkleştirecekler o süper paraları? Kendi derdime düştüm de, dert var ya sanki, aramadım kızı iyi mi?

Ahhh kuzum kıyamam, Didom pek bir perişan. Onun o ar bilmez dilli kocası yavrumu Kayınpeder ve Kayınvalide'nin yazlığına attı! Ahhh ne çok sıkılmıştır o şimdiiiii..

Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı: Gün 7

Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı 7. gün

Yataktan kim kalktı bilmiyorum! Bilinçli olmadığı kesin! Hadi bu beden ofise vardı diyelim, tüm gün nasıl geçecek???

Sabah bişey yedim mi içtim mi? Nasıl farkında olmam??! Ehh, bu, hipogliseminin sabaha yansımasıdır! Bilinç kaybı.. :-(((

12:20 Öğle Yemeğim:

Hala Pazartesi sendromunu üstümden atabilmiş değilim. Kafa dağıtmalı da.. Bu ayakla gidilebilecek en uzak yer, yakındaki Migros veya Careffour olur!

19:30: 2 kayısı kıvamı Organik yumurta!



Yok! Olmuyor! Down'um ve toparlayamıyorum! Pazaretsi sendromundan başka birşey bu. Yoksa, tatil sonrası depresyona mı tutulum? Bu saçma sapan isimlere kıl olurum gerçi! Ama yükseltemiyorum kendimi! İnanılmaz yorgunum, ama uyuyamıyorum da bir türlü..

Tara Siles yine yetişti. Dalmışım:

Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı: Gün 6

Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı 6. gün

Hemencekik kalkmalı, temizlik işini bitirmeliyim, akşam üstü de olsa o hastası olduğum Pazar Kahvaltımı yapacağım. Sonrasında çalışmam gerek. Şu bir türlü başlayamadığım sunumu artık bitirmem şart. Eve iş getirmekten nefret ediyorum.. :-(

Benim temizliğe gelen "alem" yardımcım, artık 15 günde bir geliyor. Sonrasında da hiç gelemeyecek. Hamile! Ve bu 3.! 2 erkek sonrasında kız olmasını diliyoruz. Benden sadece bir kaç yaş büyük! Ben mi pek yavaşım, onlar mı pek hızlı, bilemedim! Saatlerce parfümlerimlerimi severcesine aldığı toz (onun için çok önemli) sonrasında başka pek bir işe zamanı kalmasa da, ben pek bir seviyorum kendisini. Bence ben hep sevdiğim insanlarla çalışmalıyım zati.. Ahhh, nerden bulacağım ki şimdi kanımın kaynayacağı başka bir "alem"'i???!

Ehh, iş başa düşer! Yaşam alanımızı da temiz ve sağlıklı kılmak gerek, di mi?! Hatta dünyayı! Malum, henüz keşfedilmiş "gidecek başka yerimiz yok"!!!!

Giriştim temizliğe ki ne giriş. Benim bu "ya hep, ya hiç!" takıntım var ya?!!! Cama çıkma girişimi yapıyordum ki, "oha Bikini, o kadar da değil!" uyarısı ile çekiverdim kendi kendimi, yakaladığım gibi sırtımdan.

Bu arada, temizliğin bir diğer sağlığa yansıması, tam 6,000 adım. ;-)

Bir ara 2 muzlu kahvaltımı, bir başka ara 4 tane light yoğurt, son arada da, "aman da sebze az oldu" diyerekten kendilerini içtim. Bayılıyorum Tat'ın sebze suyuna. Azcık karabiber, maydanozla da çeşnilendirdik mi?

Akşam üstü olmuş bile. "Pazar Kahvaltısı" CD'mizi de koyalım. Ve L.O.V.E. eşliğinde..

"L is for the way you look at me
O is for the only one I see
V is very, very extraordinary
E is even more than anyone that you adore and

Love is all that I can give to you
Love is more than just a game for two
Two in love can make it
Take my heart and please don't break it
Love was made for me and you"

Keyife keyif katmak gibisi yok!

Kahvemi sonra içerim, artık iş bilgisayarını açmalıyım. Saatlerce baktık sunumla birbirimize. Off ilerleyemiyorum. Kafamı toparlayamıyorum. "İlla, her şeyin şahanesini yapmalısın! Geçiştir be Bikini!!"! Yok! Her şey en ince detaylara kadar süper şahane olmalı! 5 sayfa ancak yaptık ki, gece oldu! Gerildim. Bitirmeden hayatta işe gidemem! Pre-Monday Sendromu zirveye çıktı! Kafa dağıtmalı! Gazete okuyayım. Dr. Öz Hürriyet Pazar'da, "Dümdüz bir karna sahip olmanın 7 bilimsel yolu"'nu yazmış! Elbette ezbere biliyorum da, "5. madde stresi azaltın"'a takıldım! Biliyoruz, bu kortizol şeytanının yaptıklarını!!!! "Kırmızı şarap"'ı gözler algılar algılamaz aradım bakkalı! "Çalkarası, Merlot karışımı şahane" deyip verdim siparişimi.

Sunumumu bitirdim yattım. Kaçtı bilmem. ..de.. tüm şişe bitti onu biliyorum!

Biricik ve çok sevdiğim, ailemizin Dr. Öz'üne bir not: Tamam ben, algılamak istemedim, ayrı da, "Günde 110 gram" da ne demek? Sıvının gramı mı olur? Yok hesaplamaya kalksam, ayrı stres. 110 ml dediysen de, sadece koklamak anlamına gelir ki..







Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı: Gün 5

Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı 5. gün: Nasıl güzel uyumuşum ama.. Tam tamına 10 saat.

Ve tartılıyoruz: Bir -100 gr daha! Beli hiç ölçmedik: veeeee tam tamına -2 cm!!!

Dün, gece gece gönlümden gelen program sabotajıma rağmen süper şahane! E vücuda bir teşekkür etmeli, içten, o zaman bugün..

Bugün Cumartesi ve yaz olduğundan beni ayartacak herkesler ya tatilde, ya da haftasonu sahil kaçamaklarında.. Tüm gün benim! Daha ne isterim!

Akşamdan hazırladığım, Sassy Su'yumla başlayayım bugün, eşliğinde GNC desteklerimle.. 1 litrenin hepsini içiverdim, buz gibi olunca..

13:00: 2 Muz'dan oluşan Mutluluk Kahvaltım

14:00: Bir bölüm Grey's Anatomy eşiliğinde 60 dakika Gazelle: 4000 adım

Hertürlü, uzuuuuun uzuuuuun güzellik bakımlarım..

17:30: Nefis "Pizza'nın kıskandığı Omlet"'li akşam yemeğim:

19:00: Double(kare) Türk Kahvesi keyfiiii..

20:00: Muhteşem Şulem'in bana yolladığı, oturduğum yerde 5 dakikada şahane kol çalıştırıcı Pilates'ten 900 gramlık Nike ağırlıklarımla 2 set.

21:30: 2. bir bölüm Grey's Anatomy eşiliğinde 60 dakika Gazelle: bir 4000 adım daha

Tam bir hafta sonra yeniden, Toplamda tam 9450 adıma ulaştım.

Akşam yatmadan önce içecek olduğum, organik elma sirkeli dev suyumla, 4 litreye yakın Alkali Su.

Bir de yarın yine haftasonu ki, oh oh ohhhhhhhh...



Pizza'yı Kıskandıran Omlet

Bu omlet tarifimi gören Mezzaluna menüsüne eklerse hiç şaşırmam! Zira her türlü pizza yanında halt etmiş!

"Pizza'yı Kıskandıran Omlet" için Malzemeler:

• 4 Cage-Free Yumurta
• 5 yaprak Taze Nane
• 1 avuç ayıklanmış Maydanoz
• 3 parça Kaburga Füme Et
• Yarım çay bardağı dolusu taze rendelenmiş Parmesan Peyniri
• Çay bardağı dolusu taze rendelenmiş Keçi Eski Kaşar
• Süzme Zeytinyağı
• Karabiber
• Kırmızı Pul Biber

Hazırlanışı:

• Derin bir kasede yumurta, maydanoz (kıymaya gerek yok!), taze nane yapraklarını, Füme Et'leri, Parmesan Peynirini ve Eski Kaşarı iyicene çırpın.
• Tavayı zeytinyağlayın ve karışımı içine dökün. Sonra ocağın altını yakın! (Zeytinyağı ile pişirme inceliği: Yağı önceden ısıtMAdan, yemekle pişirmektir, aman!)
• Orta ateşte pişirmeye bırakın.
• Karabiber ve pul biber ekleyin.
• Dilerseniz, roka ve domates, ve biraz üzerlerine gezdirdiğiniz sızma zeytinyağı ile servis edin.

Afiyet olsuuuuuuuuuunnnn.. ;-)