Bikini Projesi

Pages

  • Ana Sayfa
  • Kilo Takvimim
  • İncelten Uygulamalar
  • Zayıflama Programları
  • İncelten Tarifler

4 Mayıs 2013 Cumartesi

Sahilde Yapılacak Hareketler #14
















Kaykay üzerinde türlü denge hareketleri denemek.
Hiç yorum yok:
Bunu E-postayla GönderBlogThis!X'te paylaşFacebook'ta PaylaşPinterest'te Paylaş
Etiketler: Sahilde Yapılacaklar Listesi

Sahilde Yapılacak Hareketler #13










Bulduğun heryerde rahat rahat kestirmek.
Hiç yorum yok:
Bunu E-postayla GönderBlogThis!X'te paylaşFacebook'ta PaylaşPinterest'te Paylaş
Etiketler: Sahilde Yapılacaklar Listesi

Sahilde Yapılacak Hareketler #12













Banu Alkan'a, kendi hareketi ile, 90-60-90 cevabını vermek.
Hiç yorum yok:
Bunu E-postayla GönderBlogThis!X'te paylaşFacebook'ta PaylaşPinterest'te Paylaş
Etiketler: Sahilde Yapılacaklar Listesi

Sahilde Yapılacak Hareketler #11










Canlarla kafa kafaya vermek.
Hiç yorum yok:
Bunu E-postayla GönderBlogThis!X'te paylaşFacebook'ta PaylaşPinterest'te Paylaş
Etiketler: Sahilde Yapılacaklar Listesi

Sahilde Yapılacak Hareketler #10






Akşam üstü aldığın duş sonrası, giyinip süslenip, kıyafetlerle denize koşmak.
Hiç yorum yok:
Bunu E-postayla GönderBlogThis!X'te paylaşFacebook'ta PaylaşPinterest'te Paylaş
Etiketler: Sahilde Yapılacaklar Listesi
Kaydol: Kayıtlar (Atom)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Pİnlerİm

INSTAGRAM @BİKİNİPROJESİ

Bu Blogda Ara

Translate

En Çok Okunanlar

  • 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı
    Ve bugün 11 günlük cennet sonrasında ölçülerimi aldım. Tahminime pek yakınlar. Kilo biraz daha fazla, o da şu 2 gündür ayağımı kırmanın yaşa...
  • Sabahları Limonlu Su içmek için tam 20 muhteşem neden
    İş yoğunluğundan, eve geç gelip, sabah zamanında uyanamamaktan, hafta içi sabahları, şu ara bir türlü yapamadığım limonlu su yun sağlığa fa...
  • İnce Bir Bel için Sassy Su!
    Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi incelti...
  • Tam Kıvamında Kayısı Yumurta
    Yumurta'nın tadına tat katan, kıvamıdır alsında. Ehh bir Yumurta sever olarak da, bayılırım Kayısı Kıvamına. Buyrunuz, tüm inc...
  • 2 haftada DÜZ bir KARIN ve İNCE bir BEL!
    Şu bel bölgesine yapışıp kalan yağlardan kurtulmanın, zamanı geldi de geçti! 1 Mayıs, Sağlıklı Yaşam Emekçileri Bayramı ( " Bu bir ...
  • Bikini'nin Plank ile imtihanı!
    Kış iyicene bastırdı. Bana da depresyon! 3 gündür bir gram güneş ışını yok! İstanbul'un şu puslu havalarına illet oluyorum. Bu nasıl b...
  • Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu
    #1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe … Marilyn Monroe (Norma Je...
  • Günde 3 litre Su ile 10 Yaş Gençlik
    Çok şükür, hem "aç kurt" sendromu, hem de karbonhidrat ataklarından kurtuldum. Ancak olan oldu, maalesef! Ve şu benim "H...
  • Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!
    Benim gibi damak düşkünü, yemek tutkunu olup, aynı zamanda incecik olma hayali kuran, yaş da "Yolun Yarısı"'na dayanınca ...
  • İncelten Yoga ;-)
    Kış beni mahvetmeden toparlana! Tehlikelerin pek farkındaydım, yazmıştım da: " Cross Check ".. Ben Darwin'e  inanmam! Mezopo...

Sen de İmza at!

Sen de İmza at!

Harekete geç!

Harekete geç!

Etİketler

#6haftaİnceltenYoga (6) #EvdeKal (1) 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı (11) 12 günde Bikini'li Tatile Hazırım! (11) adımsayar (25) akşam yemeği (9) Aktif Yaşam (11) aldatılmak (4) Alkali Diyet (20) Alkali Su (34) anti-aging (18) ayurveda (9) ayurvedik gün (3) bağışıklık sistemi (2) Beden Ölçüleri (19) Before & After (13) bel bölgesi (30) besin destekleri (19) bikini (9) Bikini Projesi İkonu (13) bu Bikini Projesi de ne (1) Bugün Ne Yedim (50) Chick Lit (1) çapuling (4) D Vitamini (5) deniz tuzu (1) depresyon (5) detoks (7) diyabet (3) dopamin (1) Dukan Diyeti (3) Düz bir Karın İnce bir Bel (4) Ege Mutfağı (7) egzersiz (18) Erken Menopoz (18) gençleşmek (26) Glisemik İndeks (9) gluten (7) Günde 3 litre Su (2) günlük rutin (4) Güzellik (9) Haşimato (3) Hızlı Metabolizma (5) hipoglisemi (5) hipotiroidi (3) Hollywood (10) ilkbahar (10) İncelten Tarifler (10) inceltici uygulamalar (55) insülin (6) inziva (1) iş hayatı (15) kahvaltı (3) kalori hesabı (2) Kan Grubu Diyeti (1) Kan Şekeri Diyeti (1) Karatay Diyeti (3) Karbonhidrat (9) kış (17) korona (1) kortizol (10) kronobiyoloji (2) kutlama (21) leptin (5) meditasyon (5) melatonin (4) metropol yaşam (18) mevsiminde yemek (4) meyve (4) moda (15) mutluluk (24) nefes (6) oruç (1) otoiümün hastalık (2) öğle yemeği (2) östrojen (6) pH (7) Pilates (8) plaj (10) Plank (22) PMS (6) Protein (7) restoran (17) Sağlık (15) sağlıklı beslenme (24) sağlıklı yağlar (5) Sahilde Yapılacaklar Listesi (59) Sassy Su (15) sedef hastalığı (1) Selülit (5) Serotonin (7) sigarayı bırakmak (4) sihir (4) sirkadiyen ritim (3) sonbahar (3) squat (3) stres (12) tatil (19) temiz beslenme (1) The Magic (3) tiroid (2) uyku (22) Victoria's Secret (8) vücut bakımları (11) yaratıcılık (1) yaz (11) yoga (66) Zayıflama Kitaplığı (19) Zayıflama Programı (40)

BİKİNİ'NİN YOGA RUTİNLERİ

  • İNCELTEN YOGA
  • EN FAVORİ SABAH YOGASI
  • TATLI RÜYALAR İÇİN YOGA
  • YAŞAM GÜCÜNÜ ARTTIRAN MİNİ MEDİTASYON
  • BİKİNİ VERSİYONU SQUAT CHALLENGE
  • BİKİNİ VERSİYONU PLANK CHALLENGE
  • İNCECİK BACAKLAR İÇİN YOGA
  • YAĞ YAKAN YOGA
  • ANTI-AGING KATKILI YOGA
  • İNCECİK BİR BEL VE DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN YOGA

HER ŞEYLERİ ÖZETLEDİĞİM O YAZI; MUTLAKA OKU DERİM.

İNCECİK olmanın 11 ALTIN kuralı!

Ah be ablacım (yukarıdaki hatuna söylüyorum), pek haklısın! "Ne gerek, Yaz Geliyor paniklerine! Tüm yılı, Yaz Sezonuna çevir, sağl...

Follow wıth bloglovın

Follow on Bloglovin

Canım İzleyİcİlerİm

Arşİv

  • ▼  2023 (1)
    • ▼  Temmuz (1)
      • Geldi(m), Yaz(dım)!
  • ►  2021 (1)
    • ►  Ocak (1)
  • ►  2020 (6)
    • ►  Aralık (1)
    • ►  Haziran (3)
    • ►  Şubat (1)
    • ►  Ocak (1)
  • ►  2019 (4)
    • ►  Kasım (1)
    • ►  Eylül (1)
    • ►  Mayıs (1)
    • ►  Mart (1)
  • ►  2018 (4)
    • ►  Aralık (1)
    • ►  Kasım (1)
    • ►  Mart (1)
    • ►  Ocak (1)
  • ►  2017 (7)
    • ►  Aralık (1)
    • ►  Ekim (1)
    • ►  Ağustos (1)
    • ►  Mayıs (2)
    • ►  Mart (2)
  • ►  2016 (4)
    • ►  Kasım (1)
    • ►  Ağustos (1)
    • ►  Mayıs (1)
    • ►  Şubat (1)
  • ►  2015 (21)
    • ►  Aralık (1)
    • ►  Kasım (1)
    • ►  Ağustos (1)
    • ►  Temmuz (2)
    • ►  Haziran (2)
    • ►  Nisan (1)
    • ►  Mart (6)
    • ►  Şubat (4)
    • ►  Ocak (3)
  • ►  2014 (79)
    • ►  Aralık (5)
    • ►  Kasım (3)
    • ►  Ekim (3)
    • ►  Eylül (3)
    • ►  Ağustos (4)
    • ►  Temmuz (15)
    • ►  Haziran (9)
    • ►  Mayıs (6)
    • ►  Nisan (5)
    • ►  Mart (7)
    • ►  Şubat (9)
    • ►  Ocak (10)
  • ►  2013 (138)
    • ►  Aralık (6)
    • ►  Kasım (3)
    • ►  Ekim (4)
    • ►  Eylül (9)
    • ►  Ağustos (16)
    • ►  Temmuz (32)
    • ►  Haziran (4)
    • ►  Mayıs (39)
    • ►  Nisan (25)

SAHİLDE YAPILACAK HAREKETLER #46

SAHİLDE YAPILACAK HAREKETLER #46
Her gün batımında, "yarın yine görüşürüz" selamı (Tüm liste için, fotoğrafa tıkla!)

Pek de Popülerİm.. :-)

Bİr Göz At Derİm ;-)

  • Herşey Böyle Başladı..
  • 4 Haftada Süper Sağlık
  • Kilo Vermenin Gizli Düşmanı: Kronik Stres
  • En kolay ve en hızlı kilo verme yolu!
  • Diyet Tarihi ve Çıkarılacak Ders
  • Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!
  • İncelten Yoga ;-)
  • Yemek Israrcıları ile Baş Etme Yöntemleri
  • 3 günde Bayram Kilolarına Veda
  • 2014 Takvimim de Hedefim de BEL'li !!! ;-)
  • Kış Günü Zayıflamanın Yolu
  • Bedeni Ölçüp Biçmenin Dayanılmaz Hafifliği
  • Before & After 'ın Kurdu Oldum :-)
  • Bedenimle Sohbet
  • Bu bir SAĞLIKLI YAŞAM TARZI Manifestosudur!
  • Su Hayattır!
  • Her daim Aktifim! ;-)
  • Zayıflatan Güzellik Uykusu
  • Mutluluğun formülü "Yağ"'da gizli!
  • "İmdat PMS"'ye SON!
  • Baharın İncelten Nefis Yiyecekleri
  • Kadın Vücudu ve Yağ Oranı
  • Mini Kot Şort Aşkınaaaaaaa...

BİKİNİ PROJESİ İkonları

BİKİNİ PROJESİ İkonları
(Detaylar için, fotoğrafa tıkla!)

BU AY EN ÇOK OKUNANLAR

  • Geldi(m), Yaz(dım)!
      Y uh artık, bu kadar da olmaz!!! Yedin, yedin, yedin yedin, yattın! Yetmedi bir daha yedin, üstüne zıkkımın pekini de içtin! "Ooooooo...
  • Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu
    #1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe … Marilyn Monroe (Norma Je...
  • Şu Karbonhidrat meselesi!!!!
    Yahu deli oluyorum, içimi dökmem gerek. Vallahi çıldırıcam! Arkadaş, evet, vücudun karbonhidrat a ihtiyacı var. Pek pek doğrudur! Da, karbon...
  • İnce Bir Bel için Sassy Su!
    Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi incelti...
  • 12 günde Bikini'li Tatile Hazırım!" Gün 9
    Tartılmadım da ölçülmedim de. Dünkü o buğday poğaçalar şişkinlik ve hantallık yaptı. Yaw biraz daha yesem, modu da düşürür, depresyona soka...
  • Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!
    Benim gibi damak düşkünü, yemek tutkunu olup, aynı zamanda incecik olma hayali kuran, yaş da "Yolun Yarısı"'na dayanınca ...
  • Tam Kıvamında Kayısı Yumurta
    Yumurta'nın tadına tat katan, kıvamıdır alsında. Ehh bir Yumurta sever olarak da, bayılırım Kayısı Kıvamına. Buyrunuz, tüm inc...
  • 10 Adımda Kış Günü Zayıflamanın Formülü
    Sürekli açım. Kurt var içimde resmen. Bir değil, bir sürü; kurt sürüsü! O kadar acıkıyorum ki, yemezsem, şekerim düşüyor, elim ayağım titr...
  • Gün 2: Victoria Beckham Diyeti!
    Berbat hissediyorum! Dün akşam içtiğim bir şişe beyaz şarabın verdiği kalp çarpıntılı, el ayak tutmamalı, uyumak isteyip vücudun kendini top...
  • Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı: Gün 1
    Bikini Projesi 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı ilk günü planlama ve hazırlıklarla geçti. Şu yeni hayatlara t...
Bumerang - Yazarkafe

Hakkımda

Bikini Projesi
Profilimin tamamını görüntüle
Creative Commons Lisansı
Bikini Projesi Creative Commons Atıf-Gayriticari-LisansDevam 4.0 Uluslararası Lisansı ile lisanslanmıştır.
Bumerang - Yazarkafe

Bana Yaz ;-)

Ad

E-posta *

Mesaj *

BİKİNİ'NİN #ZAYIFLAMAKİTAPLIĞI


goodreads.com

2020 Reading Challenge

2020 Reading Challenge
Bikini has read 0 books toward her goal of 24 books.
hide
0 of 24 (0%)
view books
AMAN DİKKAT!
Bu, Bikini'nin kendi yolculuğudur.
Sağlık sorunları olanların, öncelikle ve kati, doktorlarına danışmaları gerekir!
Sevgiler...
© Copyright 2013 Bikini Projesi. Tüm hakları saklıdır. Blogger tarafından desteklenmektedir.