"Aman tam olmadım", "biraz daha", "daha erken" derken.
Herkesler çok merak edince... Bir gazla oldu bir kere..
Ayyyyy, işte ben (yüzüm kıpkırmızı şu an, hatta alevler fışkıracak sanırım birazdan):
 |
| Bikini Projesi Before & After |
Ve bugün:
 |
| Bikini Projesi 15 Eylül 2013 |
HÜLYA:
YanıtlaSilçok çok güselsin arkadaşım... paylaşımlarında mükemmel. sevgiyle...
O senin güzelliğin olmasın Hülya.. Çok teşekkür ederiiiiiiiiiiiiimmmm...
SilVallahi daha da gaza geliyorum ben! ;-)
Muckkkkksssssss...
Bu üstün emeğiniz ve başarınız için sizi çokkkkkkkk tebrik ediyorum!Süpersiniz resmen erimişsiniz.Arada ki fark 8 kilodan fazla gibi duruyor.Bunun bir sırrı olmalı:))))
YanıtlaSilBenim sorunum bacaklarla,bu kadar kilo verirken bacaklarınız için yaptığınız özel egzersizler mevcut mu?Kullandığınız ve memnun kremleri ,yöntemleri,falan bir postta ya da kısaca burada paylaşsanız çok sevinirim.
İlknur
Sevgiyle kalın.
İlknurcuğum,
SilGerçekten de doğru söylüyorsun. Bak sayende farkettim. Bel ve totodan her birinden 7 cm ve belden 13 cm!!! Pişmanım, alt bacak, üst bacak, yok kol gibi detayları hiç ölçmediğime.. Ayyy şımardım sayende fena zaten, bilmişlik yapmalara başlamam inşallah.. :-))))
Doğru beslenme çok önemli!!! Yürüyüş ve şu yoga ilahım olan Tara Stiles, resmen her yanımdan toparlayarak daralttı beni. Ama yaparken hissediyordum zaten. Kaslar şişmek yerine uzadı!!! ;-))))
Haaaaaa, hiç değinmediğim bir konu var, yine sayende fark ediyorum! Vücut bakımlarımı asla eksik etmem! Her Cumartesi veya Pazar, uzunca duşta tüm vücudumu mutlak fırçalarım. Sirkülasyonu hızlandıran duş jeli kullanırım. Deriyi sıkılaştıran vücut kremleri ve selülit kremlerimsiz asla olmam!
Ben kullandığım, işime yarayanları, dur bir ara bir yazayım!
Bak neler çıkardın ortaya..
Ben şimdi seni kocaman öpmiiim de, ne yapayım..
Muccckkkkksssssssss...
Canımmm,
Silmsjın için çok teşekkür ederim bitanemmmm.bende vücudumu ve özellikle bacaklarıma duşta bildiğin kese yaparım.Şimdi ilk sorum geliyor:))Hangi fırçayı kullanıyorsun,nereden aldın?Veeee sorularımı devamı gelecektir.
Ben bu sabah tartıldım 62,6 kg geldim. bu da benim son 10 sene de gördüğüm en düşük ağırlığım.pek bir mutluyummmmmmmm :)))
Senin vücudun için yaptıklarını paylaşacağını yazıyı sabırsızlıkla ama sabırsızlıkla bekliyorum!!
Kocamannnnnnnnnnnn öpüldün fıstığım:)))))
bakımlarla ilgili de bir post yapın, lütfen.
SilDerya
Sensin benim fıstığım.. <3 <3 <3
SilYepyeni, hafif kilon hayırlı olsun İlknurcuuuuuuummm.. :-))))))))))) Hedefi kaç belirledin? Çok az klamış olmalı büyük ihtimal! ;-)
Bundan sonrasında zaten kopup gidersin diyorum.. ;-)))
Haftasonu bakım saatlerimden hemen sonra tüm detayları yazıcam senin için Canımcım!
Çooooookkkkkk kocaman öptümmm.. :-)))))
Haftasonu söz Deryacııııımmm..
SilÇok teşekkürler. :)) ig'de de gördüm şimdi, çok sevindim.
SilDerya
Awesome:)) yaşın kaç bilmiyorum ama before fotosunda 30lu birseyler after fotoları ile kaç desem bilemedim :)) amaa çoook daha genç gosterdigin (simani goremesemde) kesinn. İşte bu kilonun sebep oldugu oldugundan yaşlı gösterme meseleside benim en çok kilo vermeyi isteme sebeplerimden birisi.
YanıtlaSilCanım Mucizeciğiiiiiiiiiimmmmm..
SilYaş before'lularda.. ;-)))
Birşey söyleyeyim mi sana, Before After'ı yaptım ya, kendim bile inanamadım!!!
Hiç sevmediğim birşeydi fotoğraf çekilmek! Hele boyundan aşağılı kadranlardan nefret ediyordum! Bu koyduğum, arkadaşlarla yemekte ansızın çekilen fotoğraflardan! Bakmak ve görmek bile istemediğim..
After fotoğrafı da, belki okumuşsundur, Nike mağazasına ilk defa gittiğimde, daha doğrusu, bir spor mağazasına, ayakkabı dışında üstüme birşeyler denemeye cesaret ettiğim hayatımın ilkler anında, soyunma odasında, aynadakine inanamayıp keyifler ötesi çektiğim o fotoğraf.. Sonrasında kaç şort aldım Allah bilir. Havalar soğumasa da her daim şortla dolaşsam..
Diicem o ki, insanın en önce ruhu geçleşiyor! Ve gerçekten de, giyiminden, konuşmana, hareketlerinden, yüzündeki sıcaklık ve doğallığa, saçlarının teline kadar yansıyor..
Hem senin başardıkların yanında, neyim ki..
Bu yaz, hepbirlikte "Sahilde Yapılacak Hareketler Listesi"'ni bir bir yapıp, hepisnde de fotoğraflarlar çekilicez!
Çok çok çokkkkkkkkk öptümmmmmmm...
Ayyy süper süper süper :) Darısı benimde başıma :)
YanıtlaSilÇoooooooooooooooooooooooooooooooooook teşekkür ederim Zuğacığım!
SilAslında, bu hareketi, ilk senden bekliyorum. E haydi, bekliyorum diyorum.. ;-))))
Muckkksssss...
Neden cekinerek?
YanıtlaSilIncecik olmussun.Harika bir degisim,iyiki buna Karar vermissin.Kocaman bir BRAVO :)
Darisi Basimiza :)Seneye bikinili görücez son halini...sevgilerle Sule
Şuleciğim,
SilKaytarmak yok! Hep birlikte çekilecek o bikinili fotoğraflarr!!! ;-))))
Sarılıp öpesim var seni bilesin..
Blogunu yeni keşfettim. Kilo sorunum yok ama beslenmemi değiştirmeye karar verdim, çok faydalandım yazdıklarından :) fotoğrafına ise diyecek bir şey yok, ha ri ka. Tam Bu olmamış halin mi bir de, sen ve bacakların çok güzel görünüyorsunuz :) 10numara 5 yıldız :)
YanıtlaSilHello Ayça,
SilNasıl sevindim biliyor musun?!!! Ben sağlığı buldum ya, herkesler bulsun istiyorum.. Ben de sonradan keşfettim tabi de, artık "Zayıflamak bahane, Sağlıktır gerçek hikaye!"
Seviçten ağlarım bak.. Feci duygulandım! Çokkkkkkkkkkk teşekkür ederim, bu mesaj için..
En 10 numara, en 5 yıldız sevgilerrrrr..
Ahhh haikasin ya bravo tekrar tekrar tebrikler
YanıtlaSilAhh adını da bıraksaydın! ;-)))
SilTekrar tekrar, yüzmilyonlarca sevgiler..
süper görünüyorsun maşşallahh.darısı başıma diyim.eskiden olsa hamama giderdik biz direk haftada bigün.bi saat ovalanırdık mis gibi.artık çocuk olunca yıkanabildiğime şükrediyorum :D
YanıtlaSilBüşracığğğıııııııııııımmmmmmmmmmmmm..
SilAnne olmak, başlıbaşına olağanüstü bir başarı zaten kuzum benimmm..
Kesler kesin işe yarıyor da, pek sıcakta olmasa, şahane ötesi olur.. ;-))))
Muckkkkssssssss...
Mukemmelsinnn:) Yazdıklarını çok beğenerek ve çok eğlenerek okuyordum şimdi de "vay canına, nasıl değişmiş!" Diyerek okuyorum. Tebriklerrrrrrr :)
YanıtlaSilSenden gelen bu yorum ile Bikini, bulutların üzerinde dansa başlar!
SilÇok mutlu ettin beni.
Çok çok çokkkkkkkkkkk teşekkür ederim Tansucuuuuuuuuummm.. :-))))))
benzer fotoğraflarla yapsaydın daha iyi anlaşılırdı farklar amaaa
YanıtlaSilsüper görünüyorsun.
gaza getirdiğin için teşekkürler.
Ahhh Nihancım.. Hiç aklıma gelmedik ki!!! Pek bir pişmanım hakketten..
Silİşin başında ben de bu kadar değişebileceğimi tahmin etmeyi bırak, galiba hiç de inanmamışım..
Sonrasında Bikinili bir fotoğraf çektim. O bana kalsın diyorum ama "Oldum, tamamdır!" günü gelince ne olur kimse bilmez! :-))))))
Bana "süper" diyen, benden daha "süperdir".. :-)))))
Muckkkkkkkkkssssss..
süpersiniz yazılarınız ilham verdi teşekkürler...mefer
YanıtlaSilEn çok buna mutlu oluyorum.. :-)))))
SilÇok teşekkür ederim Meferimmm..
Bikinicigim bende son kilolari veremeyenler kervanindayim uzun sure 70 kilolarda dolandim ortalikta daha sonra iki kez 62 ye kadar indim ama 62 de ne oluyorsa birden pes ediyorum bu sene yine ayni sey oldu ucuncu ve insallah son kez 62 kiloyum ve su son kalan lanet 5 kilomu ne yapsamda verebilsem, seni tebrik ediyorum gercekten harikasin bambaska bir insan cikmis icinden genclesmis guzellesmissin cok fit gozukuyorsun fotolarinda. Hergun spor yapiyorum yoga pilates havuz onda problem yok beslenmedede sebze agirlikliyim ama birseyler eksik bende cozemedim. Senin 10 gunluk bikini programina baktim kahvaltilari atliyorsun cogunda bende mi atlasam ne yapsam istahim hep tavan yaaa kahvaltida yapmazsam bi Kazan yemek yerim oglen.birde alkol aldigin gunde oldu ben alkol alinca 3 gun baskulde 1 gr oynamiyorum. Kisacasi son 5 kilo icin umutsuz ev kadini modundayim helpppp please :(
YanıtlaSilKahvaltı atlamak yok!!!! Panik oldum bir an.. Böyle başlamak zorunda kaldım.. :-))))
YanıtlaSilAman şeker.. Meyve kahvaltısı yapıyorum ya ben, aşk ol! ;-))))
Yeterli gerçek protein yiyor musun diye hemen merak ettim?
Yeterli Su? Alkali?
GI?
Akşam yemeğinin detaylarını da merak ettim..
En son kaçta ve ne yediğini de..
Ahhhh o alkol benim de en favori kaçamağım! Onu, ertesi günkü baş ağrısını ve tartının sana kızacağını bilerek tüketmek lazım.. ;-))))
...veeeee "başka bir insan çıkmış içinden" yorumuna BA-YIL-DIIIIIIIIIIIMMMMMMM... Banyo aynama bunu post-it'liceeemm.. Çok çok çokkk teşekkür ederimmmmm..
Haberlerini bekliyorum, adını da..
Muckkksssssssss...
Adim zeynep,dogrusunu soylemek gerekirse etle aram pek yok,arada yiyorum fakat yumurta ve baklagiller yiyorum haslanmis nohut mercimek bazen tavuk gogsu izgara.Aksamlari genelde bir dilim cavdar ekmegi sebze agirlikli yemek ve biraz peynir yiyorum en gec saat 8.30 da yiyorum aksam yemegimi.Elma sirkeli su iciyorum. Dinner cancelling olayini mi yapsam acaba haftada kac gun yapmak lazim birde diyet yaparken vitamin takviyesi olayi hakkinda ne dusunuyorsun? Acikcasi istahimi acar diye hic sicak bakmadim ama multivitamin alsammi acaba, vitamin alinca duraklayan kilo verme sureci tekrar hizlanir mi acaba? Baya kitap okumussun sendende bir yasam kocu cikar diye dusunuyorum.
YanıtlaSilBen kahvaltida genelde okkali bir dilim cavdar ekmegine ( yaklasik boyutu elim kadar) bir gun peynir bir gun recel bir gun fistik ezmesi suruyorum yanindada sekersiz sicak bir icecek. Hergun muz yesem sanki kilo verme surecim duracak gibi. Birde isin komik yani cok spor yapincada kilo veremiyorum. Gunde 1 saat yeterli fazlasini yapinca vucut hemen korumaya geciyo. Off vallahi biktim su diyet olaylarindan olan kiloyu korumak kolayda kilo vermek cok zor yaaaa.
Dur bakalım, asıl şimdi başlıyoruz! :-)))
SilKonumuzun tamamen dışında ama, dayanamayıp yine de söölicem. Kızım olursa ona Zeynep adını koymayı çok istiyorum. Nedenini bilmiyorum ama çok seviyorum ben bu ismi!
Gelelim konumza..
Birincisi, diyet falan yapmıyoruz. Sağlıklı beslenip, güzelleşiyoruz!! ;-)))
http://bikiniprojesi.blogspot.com/2013/05/4-haftada-super-saglk.html
Sonra, acilen şu yazımı okuyup ezberliyorsun: ;-))))
http://bikiniprojesi.blogspot.com/2013/09/su-karbonhidrat-meselesi.html
Üstüne bundan: ;-))))
http://bikiniprojesi.blogspot.com/2013/05/kilo-vermek-istiyorsanz-iste-size-10.html
Dinner Cancelling'e gelince:
Bünyeyi yavaş yavaş alıştırmak lazım öncelikle. En son 20:00'de yemeği bitirmiş olmak planıyla, sadece ve sadece protein ile akşam yemeği öneririm. Şu sevdiğin yumurta olsun mesela.. Az pişmiş ve mutlu tavuklardan olanı en şahanesi.. Sabah kahvaltında olmadığından 2 tane yiyebilirsin.. Sonra yavaş yavaş o saati 19:30, çok sonra 19:00, derken 18:30, ve sonunda 18:00'e çekebiliriz.
Ben, maalesef bu İstanbul ve iş hayatı yaşamında, tüm vitamınleri yemeklerden alamadığımı düşünüp, günlük 1 doz multivitamin içenlerdenim.. Ama arasıra da ara veriyorum. Sabah uyanınca dev bardak limonlu suyum ile desteklerimi içerim:
http://bikiniprojesi.blogspot.com/2013/08/10-gunluk-super-hizli-ve-muthis.html
Çok mu uzun konuştum ben yahu..
Beni haberdar et ama mutlaka, olur mu Zeynepciiiiiiiiimmmmm.. Merak ederim..
Muckkkkkksssssss...
bikinim 52 kg değilde 45 gibi duruyorsun resimlerde, demekki sporla sağlıklı beslenme birleşince böyle muhteşem bi görüntü çıkıyor ortaya. hayalim 52 ama 57'de takılıp kaldım şu beş kilo gitse uçucam :)
YanıtlaSil"45'lik oldun sen" diyorsun.. :-))))
SilAma bu benim duyduğum en şahane iltifat.. Çoooooooooooookkk teşekkür ederim Simgeciğiiiiiiiimmm...
Bir kere ben de heeeeepppp hayal diyordum! Oluyormuş! Sen bence 56 oldun bile bugün! Gerisi de çorap söküğü..
E hadi, haberlerini bekliyorum..
Muckkksssss..
Sevgili Bikini, önce geç kalmış tebriğimi ileteyim. Cidden, birbirinden alakasız 2 insan var yukarıda ya :)) Harikasın ne diyeyim ve bu işi son derece bilinçli, planlı-programlı yaptığın için daha da harikasın. Sen bir daha asla eski sen olmazsın, buna da inanıyorum.
YanıtlaSilFotoları görünce şu komşu kızlar geldi aklıma :) Yazın karşılaştığınızda, o komşu kızları bu değişim karşısında sus pus olmuşlarsa, ortada ciddi bir çekememezlik durumu vardır. Baksana biz şurada sadece fotolarla bu kadar etkilendik, senin canlı canlı before-after durumlarına şahit olup, tepki vermemek na-mümkün bence :))
Son olarak... Yazılarını hem çok bilgilendirici, hem inanılmaz motive edici ve hem de çooooooook keyifli buluyorum ve söylüyorum... Şimdi buna yorumları da ekliyorum; senin yorum kısmı da tam "ver coşkuyu" tadında tatlım ya :) Bak şu ekranın karşısına donuk modda oturdum; okudukça coştum, şenlendim ve şimdi mutlu mutlu evdeki işlerime dönüyorum :)
Sağol :)))))))))))))))))
4 gündür 4 göz seni bekliyordum Terazicimmmm..
SilAma bu kadarını da diill..
Şimdi de ben donup kaldım! Kaldım!!! Tutuldum! Konuşamıyorum!
İçimi öyle bir coşturdun ki inan!
...
Canımsınnnnnnnnnnnnn...
Bu yorum bir blog yöneticisi tarafından silindi.
YanıtlaSilKuzucum ben de anlamadım.. Çözemedim de şimdilik.. Ama şuaradan http://web.stagram.com/n/bikiniprojesi takip etmeye devam edebilirsin..
SilHaber ver olur mu?
Mucksssss...
:)))))))))))))))
SilSule
Dilimi essek arisi soksun,diyecegim ama tutar mutar basima is gelir.
YanıtlaSilUyuyan birilerini uyandirdim galiba.Güya insanlar Motive olsun istemistim.sule
Kuzucuuuuuuuuuuummmmmmmm, ben seni yerimmm.. :-))))
SilBu arada düzeldi galiba instagram olayı..
Evet canim :)
SilBekliyorum güzellik rituellerinide buraya yazmani.sule
Neler okuyorum burda.bayrama az kaldi,tatilede .planliyordun sanirim,silkinme ,kendine gelme zamani bikinicigim.!
YanıtlaSilAyagin nasil oldu bu arada? Sule
Kuzum Şulem,
Silayağım ancak biraz düzeldi gibi..
Güneşsiz ben pek fena oluyorum.. Ondan..
Muckkssssss...
Benimde böyle bir azme, inanca ve disipline ihtiyacım var.3-5 ver sonra geri al 3 yıldır dogum öncesi kiloma inemiyorum.10 kilo vermem lazim.
YanıtlaSilHello Denizciiiiiiimmm..
SilHerşeiy kötü besinlerin yerine sağlıklısıyla yer değiştirmekle oluyor! Aç da kalmıyorsun.. Gözünü de doyoruysun..
Okumuşdur belki ama önce bunu:
http://bikiniprojesi.blogspot.com/2013/05/kilo-vermek-istiyorsanz-iste-size-10.html
sonra da şunu;
http://bikiniprojesi.
Sonra da sor aklına ne takılıyorsa.. ;-)
Keşke bir kerede yardımcı olabilsem...
Çoooook öptüüümmm..:-)
Harekette bereket vardir,dimi:)
YanıtlaSilBak kaplumbaga hizimla sana yetisecegim sonra.
Bizim buralarda hava nahos, kapali,soguk vede rüzgarli.5 Gün sonra Ege sahillerinin hayaliyle ayaktayim,motivasyonum yükseliyor.Bikini Zamani geliyor !
Bikiniyi giyince bende senin gibi bu olmamis diyecegim,eminim.Hayalimizdeki ince ve kasli vücut icin kisin calismaliyiz.Alt yapi hazirlandi,üst yapiya gectik.Gelecek yaz muhtesem olacak eminim,Allahin izniyle. Sule
gibi
Sana müthiş haberlerim var! Havalar ısınmaya başladı!! Senin için...
SilMuckkkkksssssssssssss....
Waaovwww! Nerelerde oldugun anlasildi,özlettin ama .Tebrikler! Sule
YanıtlaSilEhe ehe.. :-))))))))
SilMuckkkkkkkksssssss...
Sen de farkındasındır muhakkak ama söylemeden edemeyeceğim harika görünüyorsun :)
YanıtlaSilÇOK ÇOK ÇOK ÇOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOKKKKK TEŞEKKKÜÜÜR EDERİİİMMMM..
SilÖpüyorum seni kocaman Elifçiğim..
Süpersin. Süper. Başka söze gerek yok.
YanıtlaSilCanımsın sen.. Çoooooookkk teşekkür ederiiiiiiimmmmmmm...
SilMucksssssssss...
Merhaba benım adım demet 19 yasındayım 170 boyundayım ve suan 56 kıloyum gecen yaz 50 kıloydum oyle moralım bozuluyor kı anlatamam bunalımdayım depresyona gırdım resmen.. 10 kılo alsaymısım ne olacakmıs bılemıyorum. Bendekı sorun su tatlı duskunuyum cıkolata buskuvı tarzı seylerı cok sevıyorum ekmek hıc yemem asıtlı ve kızartma hayatta agzıma surmem tek sorunum su tatlı ondanda vazgecsem ucucam emın olun hep yarına ertelıyorum vede yada paydos edıp bırakıyorum aksamına.. Icıme sevk gelsın eskı kıloma doneyım ıstıyorum aynalara kustum napıcam ben Ablacıgımm :( ama soyle bısey var ıradelıyım ama harekete gecırtmıyorum yanı tatlıyı hayatımdan cıkartmak ıstesem... Kı ıstıyorum cıkartırım ınanıyorum.. Ama neden harekete gecmıyorum off cok bunaldım :( bu arada bayıldımmmm sana vıctorıa secret mankenlerıne tas cıkartırsın
YanıtlaSilCanım Demetçiğiiiiiimmmm..
SilÇoooook ama çoooooookkk teşekkür ederim. "Victoria Secret" olayına bayıldımmm.. :-)))) E olucaz inşallah bir gün.. ;-))))))
Şu tatlı işine gelelim. Bir kere kendine hiç kızma! Maalesef şeker bir bağımlılık. Senin bunda hiç bir suçun yok! Gel biz bunu daha sağlıklıları ile yer değiştirelim. Çayına kahvene, Stevia tatlandırıcı kullanabilirsin. En az 70% dark çikolatayı da yanından ayırma.. Ne dersin?
Hem ben anladım! Sen kendin pek şekersin! Daha fazlasına ihtiyacın yok! ;-))))
Haberdar etmeyi unutma.. Merak ederim..
Kocaman öptümmm..
Ablacıgımm ben hıc zaten cayıma seker kullanmam senelerdır.. Yuzde 70 dark cıkolatadan da alıcam. Ve artık kendıme soz verıyorum yemıycem hem onlar benım vucuduma zarar verıyor benım mıgdem copluk mu yahuuu.. + o anlık zevk verıyor,ya sonrası ? Dusunmek bıle ıstemıyorum :( oturur koca kase kayısı yerım gene yemem bırdaha buskuvı ve cıkolata... Beynım yıyor bence onları ben yemıyorum.. Bu arada ara ara haberdar edıcem senı ayrıca ınstagramdan da senı takıp edıyorum ve coook sevıyorumm vıctorıa secret ın en guzell en cıcı melegı....
YanıtlaSilO tatlılığını, ben senin ısırır yerim...
SilBu işi birlikte yapıcaz.. Sana söz.. Sen "sağlık" dedin ya.. Bu iş oldu bil!!! ;-))))))
Muckkkkkkkkkkkkssssssss...
Harika olmus tebrikler. Sassy suyun kolay tarifini ararken buldum sizi bloga bayildim bayildim. Kendi blogumda sizden bahsedip link verdim sormadan sakincasi var mi 😊
YanıtlaSilTeşekkür ederim Burcucummmmm...
SilÇok şahane mutlu ettin beni..
Sakıncası olur mu hiç.. Ne kadar insana sağlık ulaşırsa o kadar mutlu olurum.
Bunun için de ayrıca çoooooooooooooookkkkk teşekküüürrrlleeeerrr..
Bu arada blogunu pek merak ettim.. Adresini alabilir miyim?
Kocaman öptüüüümmmm...
Merhaba İkoncanım. Bende artık bu prejeyi uyguluyorum. Başarını da ayrıca tebrik ediyorum. İkoncan dememin mahsuru yoktur umarım. SEni nasıl bulduğumu hatırlamıyorum ama senin yolunda gitmeye çalışıyorum. verdiğin kilolar, ortaya çıkan değişim '' mucize gibi''. inanamayıp tekrar tekrar bakıp sadece '' waoowwwwww!.. '' diyebiliyorum. Benim ciddiye alıp uygulayabildiğim (sonuç bulabildiğim demek daha doğru) tek diyet: Bikini Projesi. En büyük sorunum şu yanlar ve karın bölgesi. Kurtulmamın imkanı yok derken seni buldum. Umarım başarabilirim. İyki varsınnnn ♥♥♥
SilHoşgeldin, yüzmilyonlarca mutluluk getirdin.. :-)))))))
Silİkoncan mı? Yok artık.. Amanın.. Ayyyyy bayıldııııııııımmmmmmm.. Çoooooook teşekkür ederimmmm..
Ben yaptıktan sonra, sen hemencecik başarırsın.. Bana, aklına takılan ne varsa sorabilirsin. Biraz bazen iş yoğunluğundan geciksem de, mutlaka dönerim.
Ve hemen ilk iş Sassy Su derim. ;-)))
İyi ki sen de varsın. İyi ki gedin...
Kocamanından öptüm seni Nuriyem..
imrendim resmen cok güzel olmussun :)
SilSelam ikoncan :D başarını tebrk edip Before & After'ına sadece '' waooowwwww! '' diyebiliyorum.
YanıtlaSilİkoncan dememin mhsuru yoktur umarım. Benim ikoncanım oldun resmen. Senin yolundan ilerliyorum bakalım bende yapabilecek miyim. Bir de benim en büyük sorunum göbek ve şu bel kısmı. Erimiyo erimiyo erimiyo ... derken seni buldum. umarım bende aynı yolda ilerlerim :)) iyki varsınnnnnn
Kuzucum; ne durumdasın, merak ettim.. Haberdar et.. ;-))))
SilMuckkkssss..
selam bikini :)) bende senin projeni uygulamaya karar verdim. Zaten yaklaşık 3 aydır alkali diyet yapmaya çalışıyorum ;) başarılıda oldum sayılır sağlıklı beslenerek ve alkali su içerek 5 kilo verdim :))))) tabi ki sporda yapıyorum ;) 5 kiloyu 3 ayda vermedim daha kısa sürede verdim ama araya giren bayramlardan dolayı aldım tekrar verdim ama artık senin projenle yeniden başladım :)) sana birşey sormak istiyorum ben alt bacağımın şişkoluğundan çoook şikayetçiyim orası kas gitmez diyorlar çook canım sıkıldı bu duruma sen kilo verdiğinde alt bacakta incelme oldu mu?
YanıtlaSilCanım şeker.. 1. hemen yine veririsin, sen bu işi biliyorsun.. ;-)))) Sassy Su hemen derim.. ;-))) Yeniden motive olmak için bire bir..
SilVe bacaklar için Yoga derim, başka ibirşey demem.. #BikiniylePlankYapıyorum a katıl.. Çabuk.. :-)))) Bekliyorummmmm..
Kocaman öptüüüümmmmm...
Şaka gibisin ya harikasın harika! Saatlerdir blogdaki ilk yazıdan başladım buraya kadar geldim şimdilik saat gece 2:) Anlatımının büyük etkisi var bunda, yoksa öyle oturup pcden saatlerce blog okuyamam.
YanıtlaSilGaza gelmedim resmen beynime işlendi her şey! Ben de 2014 yazına böyle olacağım!! :)
Çooooooooooooooooooooooooooooooookkkk teşekkür ederiiiimmmmmm Sevgili Madam.. <333333333333
Sil2014 yazı, bizim yazımız olacak!! ;-)))))))
Muckkkkkkkkksssssssss...
Bikinicim cok guzel gözüküyorsun cancazim. Ofiste pauzelarda senin blogunu okuyorum düsüne biliyormusun :-))))
YanıtlaSilBen seni ısırıp yiyebilir miyim acaba? Çok tatlısın ama yaaaaaaa... <3 <3 <3 <3 <33 <3
SilMUUUUCCCKKKKKKKKSSSSSSSSSSS...
Dun gece 10 dan sonra seni fark ettim,yaa maşallah enerjine bayıldım,tüm yazdıklarını okudum nerdeyse,Allah içindeki yaşam sevgini daim etsin,
YanıtlaSilÇooooooookkkkkkk teşekküüürrrr ederiiimmmmm... Muckkksssssss... <3 <3 <3
Silya nasıl bu mkadar zayıfladın :( resmen hayalimm
YanıtlaSil