4 Ocak 2015 Pazar

Eyyy İNATÇI KİLOLAR! Hakkınızdan geleceğim sizin!


Demek, özel durumumdan yararlanıp, Trisequence ile kol kola girip, "Ohh yaşı da geldi bunun!" gülüşmeleriyle, iyicene yerleşmek istiyorsunuz! Siz ne fırsatçı, ne "düşene bir de ben vurayım"'cı, ne terbiyesiz, ne hayırsız, ne yüzsüz, ne adi çıktınız ya! Bedenimin her yanını sardınız!

Deli etmeyin, çıldırtmayın adamı!!!!!! Kırdırtmayın kafanızııııı!!!!





Yaw, ben size "Uğurlar ola!" diyeli çok oldu! "Benden uzak, hatta herkeslerden uzak olun!" damedim mi?! "Gelmeyin bir daha, gözüm görmesin sizi!" dedim! "Ne hayrın dokunur, ne bir şey umulur sizden!" de dedim!!!

İstenmediğin yere niye tekrar geliyorsun arkadaş!!! Yollarımız ayrıldı! Gitti bitti! Benim bambaşka bir hayatım var artık yaw!!!

Son bir kaç aydır, ettin edeceğini! Ne giyeceğimi bilemediğimden, ne dışarı çıkabildim doğru dürüst, ne de o kopmalı, alemli partilere akabildim! Dar ettin yine bana hayatı!!!

Aldık onca 36 bedenleri! Hepsi dolapta etiketleri ile asılı kaldı!!!




Maddi manevi, her şeyinle, külliyen zararsın yani!!!

Amaaaa yooooooookkkk... Ben artık seninle bir daha olmaaaaam!!!! Uzak dur hayatımdan!!!!


Ben o 36 beden Boyfriend kotumu da...





Deri pantolonumu da...




Payetli Skinny'mi de... giyerim! Gaza gelir, bir de payetli kalem etek alırımmmmm! Aldığım gibi de giyer, günümü gün, hayatımı hayat ederim! :-P





Hem sen misin beni "challenge" eden?!!!! Yeminlen seni "challenge" manyağı yaparım; aklını alırım; ahanda buyur:
  1. Günde 3 litre alkali su içilecek! (Alkali Su nasıl hazırlanır için buraya tıkla!)
  2. Sassy de her akşam hazırlanacak! (Sassy nedir dersen buraya tıkla!)
  3. Sabah uyanır uyanmaz, limonlu su, yatmadan da elma sirkeli su içilecek! (Bunlar ne işe mi yarar? Buraya tıkla!)
  4. Sabahları Bikini versiyonu Squat Challenge (Detaylar için buraya tıkla!) ardından Güneş Selamlanacak (Duruşlar için de buraya tıkla!)
  5. Ofiste oturduğum yerde yoga yaparım! (Detaylar aşağıda!)
  6. Akşam Bikini versiyonu Plank Challange (Detaylar için buraya tıkla!)ve İncelten Yoga (Video için buraya tıkla!)
  7. Beslenme şekli malum! Kış durum halinden de destek almaca! (Formüller için buraya tıkla!)
  8. Akşam 17:00 dedin mi, dükkan kapanacak! Nasılı, ne türü bilmem! İşte yoğurt mu yersin, peynir altı suyu mu içersin, biraz da %100 tam çavdar unundan Wasa? Seçenek bol gördüğün üzere!
  9. O 7500 adım atılacak! Kış diyorsun! Öğlen bile yürüyemem diyorsun! Nasıl olacak diyorsun? Mesela arabayı uzağa park et, sabah güzelcene yürü diyorum! Plazada merdivenden çok başka bir şey yok, çık ya da in hepsini diyorum! Televizyon karşısında öylece oturacağına Gazelle'ye atla diyorum! ;-)
  10. Son olarak, o uyku alınacak! Minimum 7 saat, o da en az! Bak anlamam! Ona göre! (Zayıflatan Güzellik Uykusu detayları için buraya tıkla!) Ve hatta sen Uyku Saati Ritüelini yeniden hayata geçir! (Detaylar için buraya tıkla!)


İşte sana ofiste yoga!






Şaka şaka.. :-DDDDDDDDD

Buyurunuz burada:





Hatta derler ki, kendine ofiste bir iyilik yap; saat başı masandan kalk ve bir mini tur yürüyüş ile ardına bir ofis yoga hareketi ekle.  ;-)






Tablomuzu da şöyle patlattık mıydı!







Eyyyy inatçı kilolar... Bu şarkı da gelir size böylece... Hayddeeeee...




Çoktandır anladım senin gözün dışarda
Eskisi gibi bağlı değilsin bana
Gelmem bu oyuna bırakmam yanına
Ne işler açarım başına

Seveceğim gezeceğim
Görürsün sana neler edeceğim
Bir yerine bin cezayla
Hakkından geleceğim senin

Ne hayrın dokunur ne birşey umulur
Başkası sende bilmem ki ne bulur

Elinden uçanla bir kaçan kurtulur
Bugün seversin yarın unutur

Seveceğim gezeceğim
Görürsün sana neler edeceğim
Bir yerine bin cezayla
Hakkında geleceğim senin

Kolla kendini sıra bana geldi
Kadının fendi erkekleri yendi
Bak zaman değişti sabırlar tükendi
Yalvarmak çok eskidendi

Seveceğim gezeceğim
Görürsün sana neler edeceğim
Bir yerine bin cezayla
Hakkından geleceğim senin...





1 Ocak 2015 Perşembe

Hoş geldin 2015!


Bugün, tam 365 sayfalık yepyeni bir defterin ilk boş sayfası! Onu sihirli bir kitaba çevirmekse benim elimde!




Bu yıl;
  • "Eğer istersen, her şey MÜMKÜN!"'e daha da inanacağım!
  • Her güne, TEŞEKKÜR ve İNANÇ ile başlayacağım!
  • SAĞLIKLI BESLENME gurusu olacağım!
  • Yine bir sürü KİTAP alacak, ama bu sefer hepsini okumak için de ZAMAN yaratacağım!
  • Her gün 3 litre alkali SU içeceğim!
  • Yorgunluktan kolumu kaldıracak güç bulamadığım günlerde bile, ne olursa olsun, her gün, ama her gün mutlaka YOGA yapacak ve en az 5000 ADIM atacağım!
  • Saçma sapan tüketim alışkanlıklarını bırakıp, AZ ama ÖZ şeyler satın alacağım!
  • Parazitlerle işim olmaz! Gereksiz ne varsa her şeyleri hayatımdan TEMİZLEYECEĞİM!
  • Sevdiğim herkese ve her şeye sıkı sıkı SARILACAĞIM!
  • Herkesin içindeki o GÜZEL kalbi keşfedecek,
  • Ve herkeslere SEVGİ dağıtacağım!






Ve öyle de oldu! ;-)







31 Aralık 2014 Çarşamba

MUTLU YILLAR...


Olmadı! Payetli Skinny'mi giydim ama, istediğim gibi olmadı! Çıkardım!
Zati, şu 5. kutu TRISEQUENS'e başladığımdan beri, ne yaptıysam olmadı! "Hayat İksiri"'im, üst ve alt bedenime öyle şahane "Hayat" verdi ki maşallah... Öyle böyle değil!
Bir de malum hallerdeyim! "Bomba"'yım! Tam bir "bomba"!
Gerçi bu benim haller, artık iyicene malum olmayanından, dahası ne halt ettiği belli olmayanından ya! Tek işi, beni şişim şişim şişirmek!

Her neyse.. 
Oturup ağlayacak değiliz ya!!! ;-)
Bu da başka bir test demek ki; tecrübe etmemiz, öğrenmemiz gereken... Bizi güçlendirecek ve büyütecek olan... ;-)






Daha ne çok önemli günler var önümüzde hem! Sevgililer Günü mesela... ;-)




2 kat çalışırız biz de! Ha haaaaaaa... :-DDDDD ;-))))))))





Şimdiiiiiiiiiiii... 
Her şeyi, iyisiyle kötüsüyle geride bırakma veeeeeeeeeeeeeeeeeeee... 




...Şampanya zamanııııııııııı....





MUTLUUUUUUUUU, MUSMUTLUUUUUUUUUU YILLLAAAAAAAAAARRRRRRR...









18 Aralık 2014 Perşembe

Yeni yıla böyle girilmez! Yürü!


Yok arkadaş! Yılı böyle kapatamazsın! Çok kötü bıraktın kendini! Doğal olarak, tamam da!!!!! Toparlamazsan vay haline!

Anlamadım?! Ne?! "Geçti borun pazarı" mı? "Battı balık" mııııı?????

Senin beyninden kan çekilmiş! Seni, biri, ters çevirip, kapılara sıkıştırsın da, öylece kal, e mi?!!!!




Ters çevirmek derken, bu headstand duruşu ne güzel bir şeydir yaw?!


Headstand Pose


Headstand Pose


Headstand Pose


Headstand Pose


Headstand Pose


Headstand Pose


Headstand Pose


Headstand Pose

Headstand Pose



Bak bu tam senlikmiş! Kafanı da kuma gömdük mü?!!!! :-DDDDDDD


Headstand Pose


Kızım baksana... 1 numaralı Bikini Projesi İkonun bile alayına headstand takılıyormuş ya!


Headstand Pose - Marilyn Monroe


Headstand Pose Marilyn Monroe


Ne oldu? Canın mı çekti? He şimdi, yapamıyorum diye de üzülürsün sen! Oturduğun yerden "vah vah"! O toto da oldu, maşallah!
Nazar etme cancağızım! Çalış!

Bak hala bahaneler üretiyorsun! Neymiş! Yürüyemiyormuş da... Prof.'um Dr.'m Sevgili Osman Müftüoğlu, ne diyor Hürriyet Pazar röportajında:
"Günde 5,000 adım atmalıyız, ideali ise 7,500 adım." 
Sen günlük bir 5,000 adımı hedefle, gerisi gelir şahanesiyle.


Sen hala, "13 gün kaldı!"'larda, "Bu kadar az zamanda ne yapılır ki?!"'lerdesin di mi?! Sana hatırlatırım! 10 günde bir beden incelebilenlerdensin!!!!

Bakınız:


Acaba, diyorum ki, kendinle bir rekor denemesi mi yapsan?! ;-)))))))))))))))))

Hem, tüm araştırmalar gösteriyor ki; insanoğlu son saniyelerde müthiş üretici!





Hem, bir düşün; sağlıktan yana aldığın kararlar ne çok yardım etti sana!

Headstand Pose



Yanlız, herkesler mi amuda bulur hayatı arkadaş!
İşimiz daha çoooooooooooooooook demek ki!


Headstand Pose



Derken, gelsin tablomuz!
ŞŞŞşşşşşş.. Bu tablolar seyretmelik değil, uygulamalık! ;-)







Sen hala oturuyor musun ya...







Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...