Zayıflatan Tarifler

Keçi kaşarlı, baharat delisi sucuklu tost, alla Pesto

Böyle tost görmediniz kızlar..

Tost makinesinden dağılan iştah açıcı kokuya inanamayacaksınız..

 
Detaylar için hemen tıkla!



Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi inceltiyor! Üstelik hazırlaması da çok basit.

Detaylar için hemen tıkla!




En iyi protein kaynağı malum yumurta. Hele bir de Cage-Free olursa, değmeyin sağlığımıza. Haşlanmış, rafadan, tereyağında sahanda, omlet çeşitleri derken yeni bir çeşit için buyrun benim Minik Frittata'larıma.

Detaylar için hemen tıkla!




Bu omlet tarifimi gören Mezzaluna menüsüne eklerse hiç şaşırmam! Keza her türlü pizza yanında halt etmiş!


Detaylar için hemen tıkla!




Ege'nin müthiş domatesi, kırmızı biberi, maydanozu, nanesi ile yine Ege'nin muazzam güneşinde kurutulmak üzere hayatlara serilmiş tarhana...

Detaylar için hemen tıkla!






http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2014/02/tam-kvamnda-kays-yumurta.htmlTam Kıvamında Kayısı Yumurta

Yumurta'nın tadına tat katan, kıvamıdır alsında.
Ehh bir Yumurta sever olarak da, bayılırım Kayısı Kıvamına.

Buyrunuz, tüm incelikleri ile "Bikini'nin Tam Kıvamında Kayısı Yumurta" pişirme yöntemine...

Detaylar için hemen tıkla!

11 yorum:

  1. " Bu kez kesin zayfliyorum " yazisini okuyunca o kadar benimsedim ki ^^ yarindan itirbaren bende tekrar baslayip ama sonunu getiremedigim kilo verme sendromunu baslatiyorum, ilk defa instagramda takip edip blogunu okudugum insanin programmini uygulayacagim hadi hayirlisi :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haydi o zaman! ;-)))))
      Kocaman sevgiler..

      Sil
  2. sevgili bikini
    bloğunu baştan aşağı hiç kaçırmdan hiç bir kelimeni deli gibi okudum notlar aldım.bende bu saçma sapan diyet mağdurlarındanım.before&after ına baktım süper süper süpersin.yarından ıtıbaren ne yaptıysan aynısını yapmaya başlayacağım.yaza kardeşimin düğünü var kesinlikle ve kesinlikle başarmalıyım.bunu herkese ispat etmeliyim:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bence çoktan başardın, ben sana söyleyeyim.. ;-)))))))
      İşte tam da bu motivasyondur, herkeslere gününü gösterebileceğin.. ;-))))
      Çoooooooooookkkkk öpüyorum seniiiii...

      Sil
  3. Sevgili bikini.
    Motivasyonuna hayran olmamak mumkun degil cok tebrikler .. sanirim benimde buna ihtiyacim var. Sonra da ne yapacagimi belirlemeye...6 ay oncedogum yaptim ve saglam kilo aldim.. hayati boyunca da bukilolaracikmamis biri okarak rahatsizim halimden ve bi an once hafifleyip eskisi gibi olmak istiyorum..amabi turlu beceremedim.. hepsini veremedim.. bana biraz yardimci olurmusun...ne yemeliyim ne yememeliyim neyapmaliyim ne yapmamaliyim.. offofff. :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Şeker,
      Hemencecik "İncelten Uygulamalar" başlığının altındaki tüm yazılarımı okumaya başla.. Sayfa bittikçe önceki yazıları da en eskilerine kadar.. Bütün detaylar, motivasyonunu da en tepeye çıkaracak incelikler orada.. ;-)))))
      Aklına takılan ne varsa da mutlaka sor. Fırsat buldukça ve elşmden geldiğince desteklerim seninle..
      Çok öpüüyorum seniiiiiiii...

      Sil
  4. Sevgili Bikini sana o kadar çok teşekkür borçluyum ki. Cevabını bulamadığım çok şey öğrendim, alakalı beslenmeye sayende başladım ve sayende tanıdım ve daha bir çok şey. Bir kere beni kahreden 6 kg nun üçü gitti. İnceldim istediğim gibi vs vs.....
    İyi ki varsın. Sana sorum beslenmemizde yağın yeri. Balık yağı omega 3 almaya başladım balık yiyorum ama salatalarıma dahil zeytinyağı koymaya korkuyorum. Sana bakıyorum bu konuda kendini kısıtlamıyorsun. Kilo vermeye engel değil mi? Diğer taraftan yağsız beslenme mutsuz ediyor!! Ne diyosun bu konuda ? Sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir türlü fırsat bulamadım.. Zeytin ve zeytinyağını uzuuuuuuunnncccaaaaaa yazasım var.. Kısaca şunu bilmeni isterim ki, zeyt,nyağı ve zeytinler şifadır, sağlıktır, gençlk iksiri, güzellik kaynağıdır ve şahanesiyle inceltir.. ;-)))))))
      Çooooookkk öptüüüüümmmmmm...

      Sil
  5. 16 yaşında sevgilisini ölümüne elde etmek için senin tavsiyelerinin her kelimesini not alan bir kızcagız var karsındaa :)

    YanıtlaSil
  6. Merhaba sevgili Bikini :) Tesadüfen buldum seni ve bütün sayfayı bir günde hatim ettim :) Okadar sıcakkanlı,samimi,komik bir şekilde yazmışsın ki bir yazını okudukça diğerine atladım hemen :) Deli gibi not almaya başladım ve yaptıklarını uygulamaya kadar verdim. Dönem dönem diyetler yaptığım oldu spora da gidiyordum ama bu süreç hemen bitiyordu.Benim istediğim sürekli sağlıklı beslenmek ve zinde kalmak.Ama bu pek mümkün olmuyordu.Seni keşfedeli bugün itibariyle 5 gün oldu ve 1 kilo vermişim bile.Seni keşfettiğim gün hemen gidip alışveriş yaptım ve akşamına sassy suyum hazırdı.Derken ertesi gün kahvaltı öğle akşam hepsine dikkat etmeye başladım.Ve çok fazla açlık hissetmiyorum.Çikolata düşkünü olan ben canım hiçbir şekilde çikolata istemiyor :) Bu hafta egzersizlere de başlıyorum yanlız aklıma takılan egzersiz konusu.Yani bel ve karın bölgesindeki farklılıkları hissedebiliyorum ama diğer sıkıntım kol ve bacaklar.Bunlar için gereken hareketleri yapmaya başlayacağım.Ama nereden başlamalıyım hangi hareketleri yapmalıyım baya araştırdım ve şuan çorba olmuş durumda :) Ve sayfadaki senin gönderdiğin videoları da yapmak istiyorum.Mesela sabah uyandığımda plank mı yapmalıyım sadece.Akşam yürüyüş tamam bunun yanında yoga mı plates mi yok da kol bacak mı çalışmalıyım :) Bunları da netleştirirsem hedefime daha hızlı ulaşmış olacağım.Lüften beni yanıtsız bırakmayın :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şeker, ilk iş, her şeyleri özetlediğim "İncecik olmanın 11 altın kuralı" yazımı, tüm link detayları ile oku derim.
      http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2014/05/incecik-olmann-11-altin-kural.html
      ;-)))))))

      Sil

Oleyyyyyy..
En sevdiğim şey yorum almak! Zira, bunlarla besleniyorum! ;-)
Muckkksssss..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...