Eyyyyy hormon ilaçlarıııııııııı!!!!
Duyuyor musunuz beniiiii?
Benim adım Bikiniiiiiiii...
Alt ettim siziiiiiiii!!! :-DDD
Çok şükür! Hem de ne şükür! Ohhhhh be, çok şükür!
Yeniden incelmeye başladım. Aylardır gözünün içine baktığım şu tartının, "Dursun bu yukarı çıkışlar"'la dişlerimi sıktığım, beni deli eden o günler bitti artık.
Sonsuz şükür!
Ahhh ahhh.. Ama bir fırça de çekeceğim sana. Yaw, şu kendini bir okusan ya yeniden. Nasıl unutuyorsun, o güzelim yazdıklarını anlamıyorum. Şöyle baştan sona bir oku tüm yazılarını. Hatta Nisan ayına da patlat şöyle şahane bir İncelme Programı. ;-)))
Glutensiz Hayat candır, can!
Zincirlerimi de kırdım!
Bir de, her yanlardan da incelmişiz süperiyle 1'er santim!
O halde gelsin 6 hafta İncelten Yoga'nın sonuncusu da...
Motivasyonu tavan yapmaca!
Amanın handstand var. Henüz o tür hareketlere giremesek de, denemekten zarar gelmez hani. :-)
Tüm hareketler diğer tarafa ve toplamda 3'er tur ile tamamlamaca.
Gece yazını görünce Sabah erkenden bir heyecan ben de çıktım tartıya ....o da ne missler gibi 2 haftada -2 :))) hemen ölçümlerde alındı... bel olmuş -2, kalça -2 ...Allah bereket versin dedimm...ama bir iki sorum var bikiniciğim...
YanıtlaSil1- henüz senin kadar gluten free'ye geçemedim. sabah meyve yemiyorsam 1-2 dilimcik kaçıyor bünyeye ;) hele Türkiye'den simit geldiyse :)
2-tabakta durduğu gibi durmayan ceviz, badem,kaju ve fıstık dörtlüsüyle ben severiz birbirimizi.. senin bazen suda bekletilmiş badem yediğini görüyorum sadece..bir yazın varda bu konuda ben mi gözden kaçırdım acabağı??kendilerini kavrulmamış yesemde ölçüyü kaçırmamak gerekir....sen ne dersin?
3-akşam yemeği cancellingde nerdeyse %80 başarılıyım.hatta bir arkadaşımı dahil ettim, 1 kg verince 5 günde bayıldı :) çok nadir haftada bazen 2 gece özel bir durum için protein+salataya izin veriyorum geç saatte (max. 20.00'a)
4-Canımmmm şaraplar göz kırparken sen ne yapıyorsun..haftada 1 şöyle iki kadeh güzel olmazmı havuz başında :)
5-yogaya seninle başladım... gördümki esneklik bambaşka bir konuymuş... yılmadım devam ediyorum ama Tara kadar estetik görünmüyorum ve dengemi bulana kadarda bol bol yuvarlanıyorum :)
6- burdaki nem, sıcak yüzünden hindistan cevizi suyu nerdeyse şart...genelde 2 saatlik spor sonrasında içiyorum, ogle yemeği niyetine ve erken akşam yemeği ile kapatıyorum... senin önerin varmı?
6-nisan incelme program hemen gelse ne şahane olurrr en tatlısından ;) zira burda bikini sezonu çoktannnn açıldı....
senin tablolardan anladımki bazen düşündüğümden daha çok kaçağım oluyormuş :)
7- çok sormuşummm :)))) çok öperimmm canımmmm bikinimmmm....birlikte yapınca herşey daha güzel....
tüm dileklerinin en kısa zamanda olması dileğiyleeee
sevgiler
:-))))))))) ve süpersin ile hemen geçiyorum:
Sil2- Detoks nedir? Ne değildir?! http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2014/10/detoks-nedir-ne-degildir.html
4- Her tür alkol, en masum gözüken şarap dahi, sağlıklan pek çok uzak şeker. Dahası, beyni uyuşturduğundan, ertesi gün bile devam eden zararlı yemekler yönünde kararlar vermemize sebep olur, maalesef.
5- Tibetli bilgin Bikini der ki, yuvarlanmadan yapılan yoga işe yaramaz. :-DDDDDD Zamanla nasıl geliştiğini göreceksin. Vücudun neler yapabildiğini görmek muazzam bir duygu. Mucize bu. ;-))))))
6- Öğle yemeği, geçiştirilmeyecek kadar önemli öğün derim. Hindistan cevizi suyu candır. Su içtiğini duyamadım hala.. :-/ :-P ;-))))
Kocamaaannnnnnnnnnn öpüyorummm seniiiiii... <3 <3 <3
Bikiniciiim valla ne guzel vermisin oyle kiskandim 😳😳 sonra dedim kiskancagina calis senin de olsun hemen bi alisveris listesi yapip bende glutensiz besleneyim dedim ancaak ne aliyim bilemedim google amcaya sordum bana hep marka cikardi bende dedim bi bikinime soriyim bloga baktim ama yazi bulamadim yada ben kacirdim 😞😞
YanıtlaSilCanım Sümeyyeciğim,
SilBir önceki yazımda link var gerçi ya, ama ingilizce. Ben en iyisi mi bunu bir yazayım ayrıca. ;-))))
Sevgileeerrrr..
O hormon ilaçlarıyla birde ben baş edebilsem bikiniciimm :( azmine hayranım doğrusu :)
YanıtlaSilHarikasın bikini.. en zor olanı yapmışsın...burdan sonra durmak mümkün olmaz;) Sayende birçok noktaya dikkat eder oldum, okumaya yönlendirdin beni..okudukça ne çok şeyi yanlış bildiğimizi öğrendim.. Uçsun gitsin kilolar, fazlalıklar.. Onlara bu bedenlerde yer yok:)
YanıtlaSil59.3 te kendimi gördüm. En fazla düşebildiğim 58.9 daha fazla konuşamiciiimm :(
YanıtlaSilDiğer haftalar için plan var mııııııııııııı :))))))
YanıtlaSilbikinicim yazıların insana özgüven veriyor vallahi... aklıma takılan bir şey vardı da sorayım dedimm sabahları aç karna yarım litre ılık suyun içine bir limon sıkıyorum bir çay kaşığı da tarçın atıp içiyorum bir faydası olur mu? çok öptümm :*:*♥♥♥♥♥
YanıtlaSilHemen şu yazıma fırla şeker:
SilSabahları Limonlu Su içmek için tam 20 muhteşem neden
http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2015/03/sabahlar-limonlu-su-icmek-icin-tam-20.html
Nasıl'lı detaylar ile hepsi orada.. ;-))))
Merhaba Bikinicim! Canimm ben son bir haftadir cok iyi degilim, yani sadece yemek/icmek düsünüyorum..berbatt yani...hersey psm ile basladi sonrada durmadi nedense aclik hissim kendimi durduramiyorum takiii su ana kadar:) yani yarin hic birsey olmamis gibi tekrar baslamak istiyorum insallah!
YanıtlaSilBu arada sana iki sorum olacakti: birincisi acaba LPG masaj ile ilgili bir bilgin varmi? Tesadüfen reklamini gördüm ve cok ilgimi cekti bölgesel yaglari yok ediyormus...ikinci sorum ise gögüsler icin bir önerin varmi? yani sikilasmasi icin...
Canim Bikinim özellikle seni takip etmek icin instagrama kayit oldum:) nesli80 benim, yakinda sana gönderdigim kalplerden farkedeceksin eminim beni:)))
cok seviyorum seni!!!
yaza kisa bir tatil planladik ama panik durumdayim cünki kendimi hic bir sekilde ne ruhen ne de vücut olarak hazir hissetmiyorum bikinicim...
Coook öpüyorum!
Eminim güzel olacak hersey biz istedikten sonra!!
Sevgilerle❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Aşkım, canım Nilim... Bahar geçişleri.. Tam da beni anlatmış gibisin.. Yazmaya kalksam bu kadar olur...
SilBil ki haftaya her şey düzelecek..
Bunun dışında her tür masaj candır... ;-)))))
Panik yok.. Her şeyi halledicez.. ;-))))))
En kocamanından öperimmmmm... <3 <3 <3 <3 <3 <3
denicem ama hiç ümidim yok:))
YanıtlaSil