2014 Takvimim de Hedefim de BEL'li !!! ;-)

11 Ağustos günü, Pirelli 2014 Takvim çekimlerinden ilk fotoğrafları gördüğümden beri, 2014 Hedefim de BEL'li! ;-)

Pirelli 50. yılını kutlamak üzere hepsi Bikini Projesi İkonu ve "Victoria's Secret" meleği, Miranda Kerr, Helena Christensen, Karolina Kurkova, Alessandra Ambrosio, Alek Wek ve Isabeli Fontana'yı bir araya getirdi.

Fotoğraf çekimlerinin bir kısmı NYC sahillerinde yapılmış ki..

Tüm dünya, beni motive etmek için çalışıyor, hani! :-)


Moda fotoğrafçıları Patrick Demarchelier ve Peter Lindbergh'ın gerçekleştirdiği çekimlerden, sahil kısmı Peter Lindbergh ile yapılan röportaja buyrun:

Gelelim meleklere ve hedefim olacak BEL ölçülerine:

Miranda Kerr:
Yaş: 30
Boy: 175 cm
Göğüs: 81 cm
BEL: 61 cm
Basen: 86 cm
Kilo: 56 kg


Alessandra Ambrosio:

Yaş: 32
Boy: 178 cm
Göğüs: 86 cm
BEL: 64 cm
Basen: 87 cm
Kilo: 51 kg


Helena Christensen:
Yaş: 44
Boy: 178 cm
Göğüs: 89 cm
BEL: 61 cm
Basen: 88 cm
Kilo: 57 kg


Karolina Kurkova:
Yaş: 29
Boy: 180 cm
Göğüs: 84 cm
BEL: 62 cm
Basen: 86 cm
Kilo: 59 kg


Alek Wek:
Yaş: 36
Boy: 180 cm
Göğüs: 86,5 cm
BEL: 58 cm
Basen: 88 cm
Kilo: 61 kg


Isabeli Fontana:
Yaş: 30
Boy: 177 cm
Göğüs: 86 cm
BEL: 58 cm

Basen: 89 cm
Kilo: 57 kg

Pirelli 2014 Takvimi 21 Kasım Perşembe günü Milano'da lanse edilecek.


O tarihte ben, kendi ince BEL'li fotoğraflarıma bakıyor olacağım! ;-)

Gün 104: Hedefime çok yaklaştım! ;-)

Allah'ım bu nasıl güzel bir hafta sonuna başlamadır böyle:

Kilo: 54,3

5 günde vermişim 1,6 kg. Günde 0,38 kg eder. Tatile kaldı 12 gün. Vallahi de billahi de 50 kg'u görme hedefim gerçek!

Kim tutar beni?! Tutmaya çalışan çıkarsa da, başına gelecekleri biliyor zaten!!! He heeee.. :-)))

Şu Alkali Diyet'i karşıma çıkaran Victoria Beckham ablamızın boynuna atlayıp, 104 kere öpesim var.

Akşama, 18:00'den önce, şahane bir menüyü hakkettim. Şöyle bol maydanozlu, balkonumdan taze naneli, parmesanlı bir omlet! Üzerine zeytinyağını da gezdirdin mi...

Sabah limonlu suyumdan sonra 1 muz ve demin de 2 tane Danone Doğal Light yoğurt. 2 litre alkali su da tamam. 10,000 adımı da attık mı, değmeyin keyfime..



Miranda Kerr: Bir Bikini Projesi Afeti

Dün, 29 yaşına basan, Mango’nun 2013 yaz reklamlarının yüzü Miranda Kerr, Bikini Projesi İkonu olmayı hak eden afetlerden.

Süpermodel Miranda Kerr, bir süredir konuşulan dedikoduya son noktayı 19 Nisan 2013’te koydu ve Victoria's Secret modelliğine veda edeceğini açıkladı. "13 yaşımdan bu yana modellik yapıyorum. Anne olduktan sonra hayatımda yeni bir dönem başladı. Aileme daha çok vakit ayırmak istiyorum" diyerek Victoria's Secret kadrosundan ayrılacağını resmen açıklamış oldu.

Miranda Kerr, üç yıldır ünlü aktör Orlanda Bloom'la evli ve çiftin üç yaşında, Flynn Christopher Bloom, oğulları var.

Miranda Kerr’in son hali ile vücut ölçüleri:

Boy: 175 cm
Göğüs: 81 cm
Bel: 61 cm
Basen: 86 cm
Kilo: 56 kg

Miranda Kerr’in diyeti:

Modeller arasında pek ünlü olan Kan Grubu Diyeti‘ni, Dr. Peter D'Adamo’nun “EAT RIGHT 4 YOUR TYPE” kitabı, Miranda Kerr de uyguluyor. A kan grubuna sahip olan Süpermodel, sebze, taze balık ve az miktarda da organik tavuk ağırlıklı besleniyor. Bunun yanında kendi sözleri ile yediklerini şöyle anlatıyor:

“Ayrıca glisemik endeksi düşük ve yüksek alkali yiyecekler yiyorum. Bolca filtre edilmiş su içiyorum. Tüm yiyeceklerin taze hazırlanmış olmalarına dikkat ediyorum.”

Miranda Kerr’in egzersiz programı:

Kerr Nichiren Budizm uyguluyor, "Hayatımıza ve dünyaya barış ve uyum getirmek için bir sorumluluğumuz var." felsefesine inanıyor. İnancının bir parçası olarak, Kerr her sabah ve akşam 20 dakika, yoga yapıyor, meditasyon uyguluyor ve maneviyat ile ilgili yayınlar okuyor.

Yoga tutkusu yanında düzenli olarak, kişisel fitness eğitmeni Justin Gelbrand’s Rolodex gözetiminde Pilates ve Barre Ballet Workout çalışıyor.

Happy Birthday Mirand Kerr! :)

Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu

#1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe…

Marilyn Monroe (Norma Jeane Mortenson; Haziran 1, 1926 – Ağustos 5, 1962)’nun günümüzün sıfır beden Hollywood ikonları Kate Moss, Victoria Beckham ve Miranda Kerr’i ardında bırakıp, ki onlar da canlarımız, ölümünün 50. yılında Debenhams tarafından tüm zamanların en iyi plaj vücudu seçilmesi (dailymail.co.uk) boşuna değil. O kum saati silueti, kendine olan olağanüstü güveni ve o masum içtenliği kim unutabilirdi?!!

Aşkları ve ölümü dışında MM ile ilgili yapılan en büyük spekülasyonlardan biri de vücudu. “Yok aslında kocaman şişko bir kadın” oluşundan, “Eh, pek de model olacak kız değil ya” yorumları hala sürüp gitmekte. Bence hepsi, kedinin uzanamadığı ciğere mundar deme tribi…

Marilyn Monroe ’nun vücut ölçüleri (marilynmonroepages.com):

Boy: 166,62 cm

Göğüs: 88,9 cm

Bel: 55,8 cm

Basen: 88,9 cm

Kilo: 53,5 kg

MM ‘in hizmetçisi Lena Pepitone’nun yazdığı kitap “Marilyn Monroe Confidential” ‘a göre, 1958 yılında “Some Like it Hot” çekimlerinde derin bir depresyona giren Marilyn 63 kilolara kadar çıktı (93.9 – 58.4 – 91.4). Yaşadığı bir diğer çocuk düşürme acısıydı bu! “Some Like it Hot” 1959 yılında 6 Akademi Ödülü adayı olup, Monroe performansı ile Golden Globe En İyi Aktris ödülünü aldı.

Marilyn Monroe vücut ölçülerini nasıl koruyordu? (mirror.co.uk):

Süpermarket makbuzları, MM ‘in, meyve, sebze, protein ve sağlıklı karbonhidratlardan oluşan bir yemek alışkanlığı olduğunu gösteriyor. Ötesinde, kendi için yemek pişirdiği de bilinen gerçeklerden.

Sabah erken saatlerde kalkıp, L.A. sokaklarında sıkı bir yürüyüş sonrası, hafif ağırlıklarla çalışırdı.

Dans etmek, onun en büyük tutkusu ve eğlencesiydi.

Alkali Olma Durumu

Yıllardır, kalorisiz diye içtiğim litrelerce Cola Zero, kahveler, siyah çaylar, sağlıklı diye yediğim inek sütünden yapılmış light yoğurtlar, peynirler, Dukan Atak'ı yapayım diye mideye indirdiğim mangalda etler, sosisler, sucuklar, hepsi içimi pasa çevirmiş! İçimi temizliyor diye içtiğim pastörize inek sütünden yapılan ayran bile zehirlemiş sağlığımı!

Boşuna değilmiş, en başta Victoria Beckham, sonra Jennifer Aniston, Kristen Dunst, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez ve Gisele Bundchen gibi Hollywood ünlülerinin Alkali Olma Durumu'na geçerek, bunu 2013 yılının diyeti haline getirmeleri!


Oto-toksik-asyon yani Asitlenme:

Yediğimiz, içtiklerimizin ve oksijen kanla hücreye taşınıyor. Enerji oluşması için hücre gelenleri yakıyor ve bu yanma sonucu asit olam "kül artıklar" oluşuyor. Metabolizma bunları temizlemeye çalışsa da, biz ona yardım etmedikçe, vücudumuzu zehirliyoruz!

Asitlenmenin yarattığı zaralar korkunç! Kanser dahil nerdeyse tüm hastalıklara yol açıyor! Bunlardan korkmadıysanız kızlar, bizi derinden ilgilendiren konulara geçeyim:

• Asit yükü kemiklerden kalsiyum ve magnezyum çalıyor. Sonuç: Osteoporoz
• Vücudumuzdaki en önemli protein kollajen, asitlenmeyle sertleşiyor. Cilt esnekliğini kaybediyor, kırışıyor, sarkıyor. Sonuç: Hızla Yaşlanma
• Asitlenme hücre zarlarını sertleştirir ve hücre normal duyarlılıklarını kaybeder. Sonuç: Kronik Yorgunluk
• Asit yükünü seyreltmmek için vücut daha çok su tutar. Sonuç: Ödem
• Yağ dokuları beslenemez. Sonuç: Selülit
• Asitlenme, insülin (yağ biriktiren hormon) ve glukagon (yağ yakan hormon) arasındaki iletişimi bozar. Daha fazla insülin, daha az glukagon! Sonuç: Yağ Deposu bir Vücut

Aldığım ders: acilen, hemen paslardan temizleme detoksuna başlıyorum! 

Gün boyunca yediğimiz ve içtiklerimizin %80'ni pH değeri 7 üzerindekilerden oluşturmak Alkali Olmak için yeterli! 

Gün 2: Victoria Beckham Diyeti!

Berbat hissediyorum! Dün akşam içtiğim bir şişe beyaz şarabın verdiği kalp çarpıntılı, el ayak tutmamalı, uyumak isteyip vücudun kendini toparlama isteğiyle buna izin vermemesi.. ..ve büyük pişmanlığın verdiği duygusal çöküntü! Berbat bir hangover durumu! Üstelik hipoglisemi olduğumu da hemen nasıl unutuyorum! Al işte sana! Ders olsun! "Bir daha asla.." ile başlayan bilmem yüz kaçıncı kendine öfkelenme krizleri..

Bu mutsuzluğu düzeltecek bişeyler yapmalıyım. Alışveriş?! Ama giyecek bişeyler alamam! Ne de olsa bu vücut hatları geçici! En iyisi bir D&R'a atayım kendimi. Victoria Beckham'ın "Kutsal Yemek Tarifi Kitabım" diye tweetlediği Natasha Corrett'in Eating the Alkaline Way: Recipes for a Well-Balanced Honestly Healthy Lifestyle gelmiş midir? Toplandım, kalan az enerjimi kendimi İstinye Park'a atmakta kullandım! Ama yok! Amazon.com 'dan sonra sipariş edeyim! ..de bu Alkali olayıyla ilgili bir kitap vardır elbet! Alkali Diyet Dr. Ayşegül Çoruhlu.. 

Eve gelmem ile kitabı okumam bir oldu! Sonra 2. kez, notlar alarak okumaya karar verdim. Kızlar, bu kitap mutlak okunmalı!

Akşam olmuş bile ve mideme 2 litre Cola Zero ve 3 litre limonlu sudan başka bişe girmedi! Ama bu saatten sonra da bişey yenmez! En iyisi mi uyumalı! Alkali Diyeti ile ilgili notlarımı bir sonraki yazıma bırakayım. Aman Allah'ım!!!! Şu Survivor beni acayip motive ediyor derken, ödül oyununda ne çıktı ama yaaaa.. :((( Bol kıymalı su böreği.. Ufffff uf uffff.. Televizyonun içine giresim var! Çengelköy Börekçisi açık mıdır acaba?! Neyse, hemen yatağa bakim! Yürü!