Kilo: 55,2 Yahuuuu, nereden çıktı bu +200 gram! Deli mi ne?
Hepsi ikizlerin suçu! Vallahi bak, en az birer kilo fazla çekiyorlar! ;-)
Bel: 67... 67... 67... Ohhh yandannnnnnn...
"Severim seni" ile fırçalı bakımlı masajlar! ;-)
Limonlu suyum ve GNC desteklerim.
Yoga da gelsin!
08:45 Kahvaltı:
Şu Sultandağı kirazının güzelliğine bir bak!
Arkada da Sassy! ;-)
Metrocity'deki "Küçük Ev" şahane bir yer. Neyi nasıl istersen öyle hazırlıyorlar. "Hemen!" ;-)
Ev yemekleri bir leziz de dönerini özledim bugün. Yanına istedim salata:
Sonra işe bir dalmaca, 22:30'da vardım eve.
Plank, her türlü yapılır: 2:00 dakika!
Peşi sıra gelir dünün tüm hareketleri... ;-)
Doyamıyorum şu Side Plank olayına. Vallahi türlü durumlarına gireşeceğim:
 |
| Side Plank with Tree Pose |
Adımlar: 6,040
Ben Side Plank yapamıyorum hemen yere yığılıyorum :D yorum atmıştım ondan sonra spora başladım.Umarım tatilin güzel geçer ablacım *_*
YanıtlaSilAman kuzu.. Dikkat.. :-)
SilDenemekten sakın vazgeçme! Nasıl ilerlediğine sen bile inanamayacaksın.. ;-)))))
Muuuccckkkkssssss..
Merhaba cnm
YanıtlaSilIyi ki varsın. . Ben kilo olarak istediğim vardım diyelim. (Tam hedeflediği kiloya inemiyorum. 50) ama neyse.. dün ilk defa belini ölçtum 70 kalça 89 inanamadım. Görünüşte okadar kalın gözükmüyor ama ölcunce ben beli nasıl incelticem cnm ya.. Şuan spora ara verdim bide pilates ve suquat yapmaktan çok kas yapmışsın dedi spor hocası. . Ne önerirsin bana çoook öptüm
Canımmm Aşkımmmm.. Yaptıklarımı yap kuzu.. ;-))))))
SilÇok çok çok öptümmmmm..
plank gerçekten işe yarıyor mu ya :( ben de kilo vermek istiyorum ama çalışıyorum pratik ve etkili yollar lazım yardım et bikini:(((((
YanıtlaSilHemen başla derim. Ama Bikini versiyonu ile tabi.. ;-))))
Sil