14 Eylül 2014 Pazar

Sihirli Sağlık


Sonunda kafayı toparladık!
Ya da iyicene sıyırdık; "sihir"'lere verdim kendimi, malum, şu ara... :-)))))))

Peri Tozu

If you have a special garden
Where flowers and trees are found
Then take a pinch of fairy dust
And sprinkle it around
The fairies will take notice
And at the end of day
They'll tiptoe out upon the grass
And dance the night away


Hiç de kolay değilmiş hani, her güne 10 yeni nimeti sıralayarak başlamak. "Aman da saçım ne güzel!", "Oley, bugün cuma!" türü şeyler çıkmıyor değil. Ama her şeye minnet duymak, sanıyorum tam da böyle bir şey.

Minik sihirler gerçekleşmeye de başladı sanki.

İlk gün, hala adını bilmediğim, ofisteki yardımcı ablamız, kulağıma, "İlacınızı içmeyecek misiniz?" diye fısıldadı. Aval aval dakikalarca suratına öylece baktım. Konudan kimselerin haberi yok, nasıl olur? Bilinsin de istemiyorum zaten. Ve gerçekten de Hayat İksirimi içmeyi atladığımı hatırladım. "Tamam, canım, teşekkür ederim."'mi nasıl dediysem, şaşkınlığımı anlayıp, açıklama yaptı. Meğer, bulaşık makinesini çalıştıracakmış da shaker'ımı da yıkayası varmış. Protein Toz'undan bahsediyormuş. 
Kimselere çaktırmadan iksirimi içtim. Sonra yanına gidip, güzelce kucaklayıp, teşekkür ettim.

Daha 10 gün önce, HQ ile yaptığımız konferans toplantımızda, 2. bir asistan için 2015'i beklememiz gerektiği net kararı alındı. "Ama ben yetişemiyorum!" hayal kırıklığı ile ortalıkta dolanırken, çat diye, bu perşembe, "onaylandı" maili geldi. İnanamadım! Mutluluktan uçuyorum.

Ya, özel günler ile arası hiç olmayan, tipik bir erkek olan Benimkine ne demeli? Evlilik Yıl dönümümüzü 00:01'de minik bir sürprizle kutladı. Benim aklımdansa, tamamen çıkmıştı.

Bugün kendimi, "Ne şahane bir sonbahar günü." derken yakaladım. Oysa ben, bir yaz çocuğu olarak, beni yazdan kopardığı için onu hiç sevmezdim. Bu gidişle kışı da sevmeye başlayacağım anlaşılan.






Ama galiba, en önemlisi, varken sağlığımıza minnet duymayı hep hatırlamak.

Elim ayağım tutuyor. Hayattaki en büyük özgürlük bu değil mi?

Ya, muhteşem duyular? Tat alamasam, yemek yemenin zevki nasıl olacak? Koku duyabilmek, ne harika bir şey. Dokunmak, sarılmak, huzurun kendisi. Hayattaki yolumu görmemi sağlayan gözler, mucizevi. Duyabiliyorum müziği ve doğanın sesini.

Beynim ve muhteşem zihnim...

7/24 durmaksızın çalışan trilyonlarca hücrelerim...

Vücudumdaki her şeyi filtre eden, temizleyen ve yenileyen organlarım, düşünmeme bile gerek kalmadan, mükemmel şekilde çalışıyorlar.

En mucizevisi, şüphesiz, kalbim. Vücudumdaki her bir sisteme hayat akışını o sağlıyor.






The Magic 4. Gün olan Sihirli Sağlık Alıştırması'nı benim her gün yapasım geldi. 

Buldum!!! Sihirli Plank! ;-)

Beden farkındalığını en şahanesiyle geliştiren Plank duruşu ile sağlık nimetlerime doyasıya minnet duyayım; elime ayağıma, tek tek tüm kaslarıma, kemiklerime, her bir organıma, tüm hücrelerime, 
duyularıma... 


Plank Pose


Ve ardından, her bir duruşta, derin bir "Teşekkür Ederim.".



Down Dog

Up Dog Pose


Child's Pose



SAĞLIK ARMAĞANI BENİ CANLI TUTUYOR.






Teşekkür ederim.
Teşekkür ederim.
Teşekkür ederim.






Dur dur dur.. Yazı bitmedi Bikini daha. 
Asıl konumuzu da unutmayalım, geçiştirmeyelim, yani!
Bir ara 57,7 kilo ve 72 cm bele kadar ulaştın hani.
Bugün, 56,6 kilo ve bel 70 cm.
Yavaş yavaş her şeyleri de yoluna koyma zamanı geldi, di mi?! ;-)




10 yorum:

  1. Ne güzel bir yazı olmuş bu böyle :) Her şey için bizi ve bütün bu mucizeleri yaratan Allah'a şükürler olsun :)))

    YanıtlaSil
  2. Dönüş yapmana ne sevindim, bir ara Facebook'ta sana isyan etmeyi bile düşünmüştüm... Yazılarını özledim. Şu iş desteksiz olmuyor. Eski yazılarını tekrar tekrar oku nereye kadar?
    Herneyse daha önce sana mutsuz bikini olacağımdan bahsetmiştim. Mutsuz bikini olmadığımı bir yana koyalım son 1-2 ayda belden -8 cm, kalçadan -7 cm inceldim, 6 kilo verip üstüne Ege'nin güzel denizinde yüze yüze 2 cm uzadım. (Evet yaşım hala küçük) Herneyse şurada az bir yolum kaldı, artık sen de kendine dön de şu belden aldığın 7 cmnin acısını çıkar.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Seni önce bir ısırırım ben, sonra hapur hupur yerimmmm... Belin canına okumayan ne olsuuuunnn!!!

      Sil
  3. Ne harika bir yazi olmus. O yaptigin isi bende denedim ama 2-3 gunden sonra devamli tesekkur etmek sacma gelmeye baslayinca biraktim. Bende ki maymun istahlik yuzunden de biraz. Ama bu yazindaki plank tablosunu print ettim ve bugun yapmaya baslayacagim bir de uzerine sassy suyu da icersem super olur. Bu arada dukan, paleo derken atkins de karar kildim. sadece sebze ve proteinle besleniyorum. Beni en dinc tutan seyler bunlar ve az da peynir. Aslinda az yemem lazim ama cok sevdigimden biraz fazla kaciriyorum. Vucudum seker konusunda cok hassas oldugu icin meyveden uzak duruyorum, sut ve yogurtta asiri siskinlik yapiyor. Cheddar peyniri yiyerek yasamak isterdim hayatimin geri kalanini...ilham kaynagim bikiniye sevgilerle...bikini before-after resmini beni buyuledi...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de sayende bugün Sassy'ye yeniden başlıyorum. Uzun zaman oldu ihmal edeli.
      O ilham kaynağım dediğin Bikini, senin desteklerinle oldu, biliyorsun değil mi? ;-))))))
      Aman kuzu, protein yanında bol bol çiğ yeşillikleri asla eksik etme.
      Bir de, inek sütü olabilir seni şişiren. Keçi sütü peynirine ne dersin? Bir dene derim.
      Çok seviyorummmmm seniiiii... <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  4. Merhaba kuzu bende yeni baslicam lutfen zayiflamama yardimci olurmusun napmam.lazim bolgsel zayiflama :*

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Nurhayatçığım,
      Bil ki bölgesel zayıflama da sağlıklı beslenmeyi gerektiriyor. Hele bizim gibi bel'li olanlara.. ;-))))
      Hemen tüm link detayları ile şu yazımı incele şeker:
      http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2014/05/incecik-olmann-11-altin-kural.html
      Sonra dooooooru Plank'a.. ;-)
      Çok öptümmmmmm...

      Sil
  5. butun pozitif enerjinle ve tatlılığınla yanımda gibisin:) bayılıyorum yazdıklarını okumaya -pelininstyle

    YanıtlaSil

Oleyyyyyy..
En sevdiğim şey yorum almak! Zira, bunlarla besleniyorum! ;-)
Muckkksssss..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...