Sahilde Yapılacılacak Hareketler #1

Sahillerde dilediğince koşturamayan bir arkadaşını, Vasfiye Teyze edasıyla telkin etmek. "Ne çektin be kızım! Yıllardır sahilde eğlenenlere uzaktan baktın durdun. Yazııık!"

Gün 12: Geri Döndüm!

Kilo: 58

Sonunda gribi atlattım gibi gözüküyor. Kendimi çok daha iyi hissediyorum.

Sihri kendimiz yaratmaz mıyız zahir?!

Bugün yola yeniden koyulup, devam etme günü..

Motivasyonumu arttırmak için 2 araç daha ekliyorum:

1. Kilo Takvimim
Tüm kilo alma-verme maceramı gün be gün liste haline getirip, tek bir sayfada yayınlayacağım. Böylece büyük resmi net görme şansı yakalayacağım.

2. Sahilde Yapılacaklar Listesi
Yıllardır işkenceye dönen Bikini Mevsimlerim oldu. İçimde utku kalan, şimdiye kadar hiç yapamadığım, hep hayalini kurduğum ne varsa listesini çıkarmaya başlıyorum. Bu yaz, sahillerde çılgınca eğlenen birini görürseniz, bilin ki o benim.

Keçi kaşarlı, baharat delisi sucuklu tost alla Pesto

Böyle tost görmediniz kızlar..

Tost makinesinden dağılan iştah açıcı kokuya inanamayacaksınız..

Tam tahılı tost şeklinde ekmeği alıyorsun.
Barilla Pesto sos sürüyorsun (fazlasına gerek yok sadece tek ekmeğe)
Tahsildaroğlu Keçi Kaşarı dilimleyip ekmeğin üstüne seriyorsun
Dilediğince İmamoğlu Baharatlı Parmak sucuk
Basıyorsun tostu...
Ölüyorsun kokusuna..

Muhteşem..
Afiyet olsun..

Miranda Kerr: Bir Bikini Projesi Afeti

Dün, 29 yaşına basan, Mango’nun 2013 yaz reklamlarının yüzü Miranda Kerr, Bikini Projesi İkonu olmayı hak eden afetlerden.

Süpermodel Miranda Kerr, bir süredir konuşulan dedikoduya son noktayı 19 Nisan 2013’te koydu ve Victoria's Secret modelliğine veda edeceğini açıkladı. "13 yaşımdan bu yana modellik yapıyorum. Anne olduktan sonra hayatımda yeni bir dönem başladı. Aileme daha çok vakit ayırmak istiyorum" diyerek Victoria's Secret kadrosundan ayrılacağını resmen açıklamış oldu.

Miranda Kerr, üç yıldır ünlü aktör Orlanda Bloom'la evli ve çiftin üç yaşında, Flynn Christopher Bloom, oğulları var.

Miranda Kerr’in son hali ile vücut ölçüleri:

Boy: 175 cm
Göğüs: 81 cm
Bel: 61 cm
Basen: 86 cm
Kilo: 56 kg

Miranda Kerr’in diyeti:

Modeller arasında pek ünlü olan Kan Grubu Diyeti‘ni, Dr. Peter D'Adamo’nun “EAT RIGHT 4 YOUR TYPE” kitabı, Miranda Kerr de uyguluyor. A kan grubuna sahip olan Süpermodel, sebze, taze balık ve az miktarda da organik tavuk ağırlıklı besleniyor. Bunun yanında kendi sözleri ile yediklerini şöyle anlatıyor:

“Ayrıca glisemik endeksi düşük ve yüksek alkali yiyecekler yiyorum. Bolca filtre edilmiş su içiyorum. Tüm yiyeceklerin taze hazırlanmış olmalarına dikkat ediyorum.”

Miranda Kerr’in egzersiz programı:

Kerr Nichiren Budizm uyguluyor, "Hayatımıza ve dünyaya barış ve uyum getirmek için bir sorumluluğumuz var." felsefesine inanıyor. İnancının bir parçası olarak, Kerr her sabah ve akşam 20 dakika, yoga yapıyor, meditasyon uyguluyor ve maneviyat ile ilgili yayınlar okuyor.

Yoga tutkusu yanında düzenli olarak, kişisel fitness eğitmeni Justin Gelbrand’s Rolodex gözetiminde Pilates ve Barre Ballet Workout çalışıyor.

Happy Birthday Mirand Kerr! :)

Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu

#1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe…

Marilyn Monroe (Norma Jeane Mortenson; Haziran 1, 1926 – Ağustos 5, 1962)’nun günümüzün sıfır beden Hollywood ikonları Kate Moss, Victoria Beckham ve Miranda Kerr’i ardında bırakıp, ki onlar da canlarımız, ölümünün 50. yılında Debenhams tarafından tüm zamanların en iyi plaj vücudu seçilmesi (dailymail.co.uk) boşuna değil. O kum saati silueti, kendine olan olağanüstü güveni ve o masum içtenliği kim unutabilirdi?!!

Aşkları ve ölümü dışında MM ile ilgili yapılan en büyük spekülasyonlardan biri de vücudu. “Yok aslında kocaman şişko bir kadın” oluşundan, “Eh, pek de model olacak kız değil ya” yorumları hala sürüp gitmekte. Bence hepsi, kedinin uzanamadığı ciğere mundar deme tribi…

Marilyn Monroe ’nun vücut ölçüleri (marilynmonroepages.com):

Boy: 166,62 cm

Göğüs: 88,9 cm

Bel: 55,8 cm

Basen: 88,9 cm

Kilo: 53,5 kg

MM ‘in hizmetçisi Lena Pepitone’nun yazdığı kitap “Marilyn Monroe Confidential” ‘a göre, 1958 yılında “Some Like it Hot” çekimlerinde derin bir depresyona giren Marilyn 63 kilolara kadar çıktı (93.9 – 58.4 – 91.4). Yaşadığı bir diğer çocuk düşürme acısıydı bu! “Some Like it Hot” 1959 yılında 6 Akademi Ödülü adayı olup, Monroe performansı ile Golden Globe En İyi Aktris ödülünü aldı.

Marilyn Monroe vücut ölçülerini nasıl koruyordu? (mirror.co.uk):

Süpermarket makbuzları, MM ‘in, meyve, sebze, protein ve sağlıklı karbonhidratlardan oluşan bir yemek alışkanlığı olduğunu gösteriyor. Ötesinde, kendi için yemek pişirdiği de bilinen gerçeklerden.

Sabah erken saatlerde kalkıp, L.A. sokaklarında sıkı bir yürüyüş sonrası, hafif ağırlıklarla çalışırdı.

Dans etmek, onun en büyük tutkusu ve eğlencesiydi.