23 Temmuz 2014 Çarşamba

12 günde Bikini'li Tatile Hazırım!" Gün 9


Tartılmadım da ölçülmedim de. Dünkü o buğday poğaçalar şişkinlik ve hantallık yaptı. Yaw biraz daha yesem, modu da düşürür, depresyona sokar alimallah. Yoğun, stres dolu iş hayatlı hafta içlerinde kesinlikle uzak durmak lazım! Hafta sonları kahvaltısında pek bir şey olmuyor. Kafa rahat ya, yediklerin bile rahatça hazmediliyor.

Bu sabah limonlu suyum için akşamdan hazırlık süper oldu. HSN FORMULA vitaminimi ve RESVERATROL destekli TRIPLE FISH OIL'umu da içtim.

Sabah favori yogamdan sonra, şu yanları yok eden rutini ekledim.




Bu arada, farkettim ki, side plank'larda çok daha rahatım. Akşama ben yine side'lar çalışırım.

09:00 Kahvaltı: 1 muz, kirazlar ve yeşil elma.

Akşam yemeği aynı.

Yine deli toplantılar halinde geçen bugünü tam buğday poğaçaya bırakmak istemeyen ben, kıvrak, bir o kadar kararlı, belki biraz otoriter ve aslan burcunun verdiği muhteşem lider (biz ona "lead"-er deriz) gücü ve yönlendiren iş kimliğimle "Hadi yemekte devam edelim!" ile attım hepimizi Carluccio's'a.

Dünün hırsını nasıl çıkarmak istediysem:

Gamberoni Alla Griglia (Hafif sarımsak ile sotelenmiş ızgara karides ve yanında körpe roka yaprakları) e (ve) Insalata Verde (körpe roka, marul ve parmesan)



Ahhh be, toplandı durum halinde olmasaydık, nasıl da hüpletirdim rahat rahat sizi, Vedat Milor misali.

Yanında da şöyle bir Fino Sherry olacaktı ki; Mamma Mia!

22:00'de anca geldim eve. Hızla yarın giyeceklerimi ve ardından 3:00 dakikalık plak'ımı, kolay olmadı, yaptım!

Varyasyonlar da tamam. Ama bu sefer, gerçekten de tamam! Zira 10 saniye de olsa Tree Pose şeklini almış Side Plank'ı başardımmmmmmmm!




Ollllleeeeeyyyyyyyyyyyyyy...







6 yorum:

  1. Bravo gerçekten inanılmaz kilo vermişsin incelmişsin Bende zayıflamak istiyorum ama yoga mı seçsem pilates mi karar veremedim. Bana bir yardımcı olursan çok sevinicem Bikini abla:D -Aslı

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canımmmm Aslım..
      Mutlaka Yoga'yı dene derimmmm.. Bak şuradajki yazımı oku:
      http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2013/10/incelten-yoga.html
      Ve bir dene.. ;-))))
      Mucckkksssss...

      Sil
  2. Hiç bitmesiiin diye mızmızlanan kaç kişiyiz acabaa. Yahu bu kadar mı kaptırır insan kendini yazıya. Ama maharet benim kaptırma gücümde değil tabi ki bikininin kaleminde.. Sana şükürler olsun bikiniii seni seviyorum ♡♡♡♡

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gerçekten mi kuzuuu.. <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3
      Ne bileyim, içimden, yüreğimden ne geliyorsa, tüm yaşadıklarımı yazıyorum. Yazarken o kadar heyecanlanıyorum ki.. Demek yansıyor ve sana kadar geliyor gerçekten de...
      Çok mutluyum.. Çocuklar kadar.. O derece.. Çok teşekkür ederiiiiimmmm....
      BEN DE SENİİİİ ÇOOOOOKKKK SEVİYOORUUMMMM.. <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3

      Sil
  3. ya iyi ki varsın, sen de olmasan kim gidip dolaptaki dondurmayı yememi engeller. adeta güç alıyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yapanda, başaranda marifet.. ;-))))))
      Muuuccckkkkssssss...

      Sil

Oleyyyyyy..
En sevdiğim şey yorum almak! Zira, bunlarla besleniyorum! ;-)
Muckkksssss..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...