Tatile kaldı: 13 gün
54'ü görmeye çok yaklaştım! Yarını heyecanla bekliyorum.
Hooooppp Yoga Mat'ime: Metabolizmayı hızlandıran Yoga hareketlerine..
.jpg)
Kahvaltı için zamanım olmadı. Ama taze sıkılmış 1 limon ile dev bardak suyum ve GNC desteklerimle 1 litre daha karbonatlı suyum tamam.
Öğle yemeğim:
.jpg)
Dün karar verdim, tam tahıllı da olsa ekmek sürmeyeceğim ağzıma! Son 13 gün artık! Akşam 18:00'dan sonra bir şey yememeye iyicene alıştım zaten. Bunu da yapabilirim. Dün en az yağlı yoğurtlardan aldım, işten çıkmadan hüpletebilmek için. Ve işte buyrun:
.jpg)
Günün Yogası: Bel yan yağlarını yakan 4 dakikalık şahane hareketler. Bye Bye Love Handles.. ;-)
1 litre Alkali Su eşliğinde günün 10,000 adımı:
.jpg)
Bunları yazarken de dev sirkeli suyum.
Yarın sabah 54'ü görür müyüm? Hemen yatayım ve uykuda zayıflayayım..
merhabalar, bloğunuzu bu akşam keşfettim.2 yıldır pilates+yoga aşığıyım.Tara Stiles ise benim de uzun zamandır favorim burada görünce başkaları da keşfetmiş demek ki diye şaşırdım ve çok hoşuma gitti :) size başarılar diliyorum :)
YanıtlaSilBana yogayı, hatta hareket etmeyi sevdiren hatun!
SilÇok sevgileeeerrrr..
Selamlar azmimi kaybetmek istemiyorum ama zayiflayamama korkum var...blogunuz moral kaynagim
YanıtlaSilHiç merak etme birlikte halledeceğiz. Birbirine destek olmak en mucizevi şey. Aklına ne takılırsa, ne zaman istersen yaz.. Yaz ki birlikte tüm korkularımızdan kurtulalım..
SilÇok öptümmm seni...
Canim hani sen light ürünlerden uzak duruyordun. Bende activia light probiotik yogurt yiyordum, senin yazilarini okuduktan sonra light ürunlerden uzak duruyorum. Senay
YanıtlaSilBunca açlık peynir ekmek yok sirkeli limonlu sular miden yanmadı mı kayna madımı bende ülser başlarbence :)
YanıtlaSilGüneşin bol olsun e mi Sunny.. :-))))
Sil